Ta kobieta wygląda, jakby straciła na wadze, ale w rzeczywistości przytyła 25 funtów - oto jak

Jeśli dobrze się odżywiasz i regularnie ćwiczysz, spodziewasz się, że zrzucisz kilogramy, a nie je zyskasz. Ale właśnie to przydarzyło się pewnej użytkowniczce mediów społecznościowych - a jej historia jest dobrym przykładem tego, dlaczego nigdy nie powinieneś łączyć swojego poczucia własnej wartości z tym, co mówi waga.

W poście na Instagramie udostępnionym we wtorek użytkownik @ bananas.gets.fit dostarczył zdjęcie obok siebie, pokazujące, jak wyglądała przed rozpoczęciem metody Fit Body Guide Anny Victorii, wpływowej na fitness, oraz jak wyglądała po wykonaniu planu.

„Ja” Widziałem wiele postów mówiących o tym, jak jesteście na dole i co mówi skala ”- napisała. „Więc po kopaniu znalazłem zdjęcie po lewej stronie, to ja na samym początku mojej przygody z fitnessem nieco ponad 2 lata temu. Byłam bardzo przygnębiona i radziłam sobie, pożerając swoje emocje ”.

Na początku programu @ bananas.gets.fit powiedziała, że ​​waży 150 funtów, ale teraz waży 175 funtów. Przyrost masy ciała nie jest zły, kontynuowała.

„Szybko do przodu do 2 lat programów @annavictoria, a ja jestem o 25 funtów cięższa, sprawniejsza i noszę rozmiar 6 w porównaniu z 14 (np. tych, którym zależy) ”- napisała. „Celem tego postu jest pokazanie, co według skali nie ma znaczenia, dokonanie pomiarów, zrobienie zdjęć postępów i zachowanie spójności. Czy moje ciało jest doskonałe, absolutnie nie (uwielbiam trochę chipsów, salsy i Starbucks), ale uwielbiam to i ostatecznie to się liczy ”.

Twórczyni programu Victoria była zachwycona, widząc przed i po, i ponownie opublikowała to na swojej stronie z podpisem „PRZECZYTAJ TO, A NASTĘPNIE WYRZUŃ SWOJĄ WAGĘ‼ @ bananas.gets.fit zmienił rozmiar z 14 na 6, ale skala nie odzwierciedlała tego w sposób, w jaki pomyśl ... dlaczego? Ponieważ waga jest Kłamcą. ”

Victoria, która już powiedziała, że ​​nie waży, z pewnością jest na czymś. Liczba na skali jest pomocna, ale nie mówi wszystkiego. Po pierwsze, nie odzwierciedla procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, która jest bardziej wskazująca na ogólny stan zdrowia. A liczba może być wyższa, jeśli dużo ćwiczysz, ponieważ mięśnie ważą więcej niż tłuszcz.

Więc chociaż dobrze jest mierzyć postępy w odchudzaniu, wchodząc na wagę, nie niech to będzie jedyny pomiar, którego używasz. Jak zdał sobie sprawę @ bananas.gets.fit, zrzucenie kilku rozmiarów sukienek mówi jasno, że twoje ciało jest szczuplejsze, a odczyt procentowej zawartości tkanki tłuszczowej może dać ci znać, czy jesteś zdrowszy.