Selfie przed i po tym trenerze dają bardzo ważną lekcję na temat sprawności

Czy rutynowo zaskakują Cię dramatyczne zdjęcia przed i po odchudzaniu? Czy rozpaczasz, że nigdy nie będziesz wyglądać jak kobiety, które nieustannie pokazują swoje szalenie płaskie mięśnie brzucha w mediach społecznościowych? Trener osobisty z Londynu ma dla Ciebie uspokajającą wiadomość: te zdjęcia fitness mogą nie zawsze być tak prawdziwe, jak się wydają.

Sophie Kay, 27 lat, niedawno napisała (teraz wirusowy) post na Tumblrze, w którym szczegółowo opisano kilka ważnych błędne wyobrażenia na temat prawdziwej sprawności - w tym pogląd, że każdy, kto publikuje atrakcyjne selfie, jest w rzeczywistości takim miłośnikiem. Jako dowód zaproponowała ten szokujący zestaw selfie zrobionych w ciągu 3 minut od siebie, na którym widać dwie drastycznie odmienne Kays.

http://thisblogissophiesblog.tumblr.com/post/121258167970/debunking- mity fitness

Pod zdjęciem w swoim pełnym poście napisała: „Jedyne, co zrobiłem w ciągu 3 minut między dwoma zdjęciami, to zgasić górne światło, założyć lepiej dopasowaną bieliznę, korpus lekko w bok, aby pokazać mój najlepszy kąt, ugiąć się i oczywiście dodać filtr. Więc nie zwracaj zbytniej uwagi na te zdjęcia „przed i po”! ”

Kay dalej obala inne mity fitness w swoim poście, takie jak przekonanie, że potrzebujesz sześciopaku, aby być zdrowym ( prawda: nie, aw rzeczywistości niektórzy ludzie są po prostu bardziej predysponowani genetycznie do ich rozwoju).

W swoim poście Kay mówi, że zainspirowała ją do napisania po zauważeniu niepotrzebnej presji w świecie fitnessu, by spojrzeć lub zachowywać się w określony sposób.

Pisze: „Świat doskonałych mięśni brzucha, długich nóg i twarzy bez potu na Instagramie przedstawia obraz sprawności, która jest zabawna, łatwa i pełna szczęścia. Mogą to być wszystkie te rzeczy, ale może też być męczące, trudne, demoralizujące i wywołujące zrzędę, gdy wstajesz, a na zewnątrz nadal jest ciemno. Poza tym nikt tak naprawdę nie wygląda idealnie, jeśli działają prawidłowo! ”

Nie zrozum nas źle: wszyscy jesteśmy za świetnymi ujęciami przed i po, zwłaszcza gdy pracujesz nad swoim tyłkiem wyłączyć, dosłownie, aby to osiągnąć! Ale ważne jest również, aby wiedzieć, że ludzie w mediach społecznościowych - a nawet profesjonaliści od fitnessu, tacy jak Kay - nie są tak bezbłędni, jak się wydają. W ten sposób możemy mniej skupić się na zrobieniu idealnego zdjęcia, a bardziej na większym, lepszym celu: zdrowiu.