Może to być powód, dla którego nie możesz rano wstać z łóżka - i nie ma to nic wspólnego ze snem

To zupełnie normalne, że rano czujesz się oszołomiony po późnej nocy - lub jeśli z jakiegoś powodu nie masz wystarczająco dużo odpoczynku (witaj, hałaśliwi sąsiedzi). Ale jeśli masz problem ze wstawaniem z łóżka po zapisaniu pełnych siedmiu do dziewięciu godzin Z, jeden z możliwych powodów może Cię zaskoczyć: nadmierna senność jest częstym objawem tak zwanej atypowej depresji.

rodzaj zaburzenia nastroju może być trudny do zidentyfikowania, ponieważ nie obejmuje niektórych klasycznych objawów, mówi dr Gail Saltz, redaktor psychologii współpracujący z Health. „Zamiast kłopotów ze snem i utraty apetytu, śpisz za dużo i jesz za dużo” - wyjaśnia dr Saltz.

Co więcej, kiedy masz nietypową depresję, nie zawsze czujesz się słabo: nastrój może się chwilowo poprawić, gdy wydarzy się coś pozytywnego lub usłyszysz dobre wieści. Dzięki temu łatwiej jest zignorować inne oznaki, że coś jest nie tak, jak nadużywanie przycisku drzemki i brak motywacji do rozpoczęcia dnia.

Ogólnie rzecz biorąc, depresja może być trudna do zidentyfikowania, dodaje Michelle B. Riba. , MD, zastępca dyrektora University of Michigan Comprehensive Depression Center, ponieważ objawy fizyczne mogą pojawić się przed psychologicznymi. „Wiele osób przychodzi do lekarza, skarżąc się na problemy ze snem lub bóle głowy, nie zdając sobie sprawy, że to zaburzenie nastroju, ponieważ nie mają złego nastroju” - mówi. „Nie wszystkie objawy depresji pojawiają się zawsze na raz”.

Więc co powinieneś zrobić, jeśli okaże się, że nie możesz wstać z łóżka, mimo że dużo odpoczywasz? Dr Riba zaleca rozmowę z lekarzem; może dać Ci Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta, który jest używany jako narzędzie diagnostyczne w przypadku depresji.

„Twój lekarz prawdopodobnie zapyta Cię, kiedy objaw lub objawy zaczęły się i czy nastąpiło jakiekolwiek duże wydarzenie lub zmiana Twoje życie w tamtym czasie ”- mówi dr Riba. Prawdopodobnie zapyta również o historię Twojego zdrowia psychicznego i rodzinę; i sprawdź, czy nie doświadczasz innych objawów depresji, takich jak problemy z koncentracją, bóle lub chęć skorzystania ze snu jako ucieczki.

Podobnie jak w przypadku typowej depresji, atypową depresję można leczyć lekami i rozmową terapia. Ale oczywiście trudność ze wstawaniem rano nie musi koniecznie oznaczać zaburzenia nastroju. Może być również oznaką wielu innych problemów, w tym anemii i choroby tarczycy. Twój lekarz również powinien zapytać o te możliwości, mówi dr Riba, aby uzyskać pełny obraz Twojego zdrowia i tego, co się dzieje w Twoim życiu.