To jest trening, który sprawił, że Alexandra Daddario przybrała kształt „Słonecznego patrolu”

Alexandra Daddario z Baywatch to siła, z którą należy się liczyć. Jest nie tylko gwiazdą wielkiego ekranu, ale także kochającą psią mamą, rzeczniczką Fundacji Narodów Zjednoczonych i zagorzałym joginem. Niedawno mieliśmy okazję porozmawiać z Daddario, który rozpoczyna nową współpracę z Kleenex. Tutaj przedstawiła nam swoje ulubione zdrowe potrawy, treningi i sposoby, w jakie udaje jej się znaleźć równowagę.

Daddario mówi nam, że często lubi „wyłączać się i odłączać”. Podkreśla, jak ważne jest medytowanie „przez pięć lub dziesięć minut każdego dnia, dwadzieścia, jeśli możesz”.

Podkreśla również znaczenie dbania o siebie. Jej najlepsza rada? Wybacz sobie: `` Żyjemy w czasach, w których naprawdę jesteśmy dla siebie surowi i myślę, że wybaczanie sobie to ogromna rzecz '' - mówi.

Danie z wyboru Daddario to mieszanka komosy ryżowej, awokado i pierś z kurczaka. `` Kiedy jestem głodna, chcę coś zjeść, na przykład teraz, albo robię się bardzo zepsuta '', mówi, wyjaśniając, dlaczego to szybkie, trójskładnikowe danie jest jej ulubionym.

Ale robi miejsce na „oszukiwać” także posiłki. „Myślę, że musisz sobie pozwolić lub stres związany z niemożnością cieszenia się tym, co jesz, zmniejszy wszelkie korzyści, jakie odniesiesz ze zdrowego odżywiania” - wyjaśnia. „Życie jest naprawdę stresujące bez czekolady”.

Jej zdrowe odżywianie się słowami mądrości: Jeśli chcesz raz w tygodniu mieć lody, rób to. Jeśli chcesz mieć czekoladę, zrób to. `` Jeśli dbałeś o siebie w inny sposób, myślę, że ważne jest zachowanie równowagi '', mówi.

Daddario przeszedł wyczerpujące codzienne treningi, aby przygotować się do roli ratownika w Hit Baywatch 2017. `` Robiłam więcej ćwiczeń aerobowych i znacznie więcej treningu siłowego, co jest czymś, co włączyłam do mojej codziennej rutyny '', mówi, jednak `` nie jest to zrównoważone, chyba że ktoś za to płaci ''.

Aktorka opisuje swój program treningowy jako „bardziej normalny”, ponieważ nie musi przygotowywać się do stroju kąpielowego 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Obecnie skupia się bardziej na gorącej jodze, takiej jak Modo Yoga, która ma studia w całym kraju, w tym w Nowym Jorku i Los Angeles. „Uczą uważności podczas świetnego treningu” - mówi, co z kolei pozwala jej „wrócić do świata z zupełnie nowym podejściem do życia”.

Samozwańczy „germafob” - dlatego nawiązała współpracę z Kleenex, mówi - Daddario trzyma ich chusteczki (2 dolary; target.com) wszędzie, w tym w torebce i samochodzie, ponieważ „nie mają agresywnych chemikaliów i są łatwe”. Jest także fanką Burt's Bees Lip Balm (9 USD za opakowanie 4 sztuk; amazon.com) i tuszu do rzęs Lancome, ale będzie używać dowolnej marki. „Samo nałożenie tuszu do rzęs robi dużą różnicę” - mówi, zwłaszcza gdy wychodzisz z szybkiego treningu i chcesz szybko wyglądać na uporządkowanego.

„Codziennie zrób coś miłego dla jednej osoby” - Daddario mówi: „nawet jeśli jest to coś naprawdę małego, bo to będzie dobre dla ciebie i dla świata - myślę, że powinniśmy to przekazać”.

Jej sposób na oddanie? Aktorka współpracuje z Fundacją Elizabeth Taylor AIDs, która niedawno nawiązała współpracę z Nothing But Nets, organizacją dostarczającą moskitiery ludziom w Afryce w celu zapobiegania malarii.

Współpraca Daddario z fundacją przywiodła ją do Malawi, i rozjaśniła się, mówiąc o swoim doświadczeniu. „Możesz coś zmienić” - mówi. „To nie tak, że po prostu wyrzucasz pieniądze w nic. To sprawdzone, skuteczne sposoby wprowadzania zmian ”.