Oto jak jedna z użytkowników Reddit pokonała swoje uzależnienie od makijażu

Każdy, kto kiedykolwiek robił zakupy w Sephora, Ulta lub innej mekce kosmetycznej, wie, jak kuszące może być załadowanie rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujesz. A wszystkie te produkty, które stoją przy kasie - które mogą oprzeć się tym mini ? Nie mówimy, że musisz całkowicie zmienić sposób robienia zakupów, ale kiedy jedna z użytkowników Reddit odkryła, że ​​wydaje ponad 8000 USD rocznie na produkty kosmetyczne, zdecydowała się rozpocząć trudny proces ograniczania swoich wydatków.

We wpisie udostępnionym wczoraj na forum Reddit's MakeupAddiction, użytkownik cherwiththegoodhair otworzył się, gdy zdał sobie sprawę, że jej zakupy w Sephora uniemożliwiają jej remont łazienki. „Jestem po trzydziestce, mam świetną karierę i dobrze zarabiam na życie” - pisze. „Dostałem szacunki i czułem, że nie stać mnie na to. Mój brat (który akurat zajmował się planowaniem finansowym, zażartował, że jeśli przestanę kupować kosmetyki, prawdopodobnie będzie mnie stać na remont łazienki.) Po wykonaniu obliczeń dotarło do niej, że wydała w zeszłym roku w Sephora 2800 dolarów sama, ponad 8 000 USD, gdy dodała do zakupów w miejscach takich jak Ulta, Morphe i ColourPop.

Chcąc zmniejszyć koszty, wyczyściła swoją kolekcję, wypisała się z kanałów YouTube, które promują produkty i bardzo zmniejszyła liczbę wizyt w Sephora, Ulta i innych salonach kosmetycznych, dając sobie ścisły miesięczny limit makijażu wynoszący 50 USD.

Są to mądre kroki, które należy podjąć, mówi dr Terri Orbuch, profesor na Oakland University i prowadzi badania profesor w Instytucie Badań Społecznych Uniwersytetu Michigan.Jeśli chodzi o walkę z jakimkolwiek nałogiem, jak zauważa, ważne jest również znalezienie czegoś innego, co może zająć swój czas, niezależnie od tego, czy oznacza to więcej ćwiczeń, słuchanie muzyki, czy po prostu kąpiel. Inne pomysły: „Bądź dla siebie dobry w czymś innym w pewien sposób przez wolontariat w swojej społeczności ”- mówi. „Usiądź i zrób listę rzeczy, które zawsze chciałeś zrobić, ale nie miałeś czasu, lub rzeczy, które sprawią, że poczujesz się dobrze”.

Kolejna rzecz, którą ten użytkownik Reddit zrobił dobrze nie rzucałem makijażu na zimno, mówi dr Orbuch. Pozwalając sobie na miesięczny budżet, unika pokusy, która często prowadzi uzależnionych do powrotu do swoich tendencji. - Każda duża zmiana wymaga wyznaczenia małych kroków i celów do osiągnięcia - mówi dr Orbuch. „Robienie małych celów (takich jak„ Nie kupię więcej makijażu oczu ”zamiast„ W ogóle nie kupię więcej makijażu ”) jest lepsze niż osiągnięcie dużego celu, którego osiągnięcie zajmie dużo czasu. ukończyć. Chcesz odnieść sukces w tych mniejszych celach, a nie zawieść większego. ”

Jeśli zmagasz się z czymś podobnym, dr Orbuch podkreśla, jak ważne jest dzielenie się swoją historią z innymi w taki sam sposób, jak ten użytkownik Reddit zrobił. „Kiedy dzielimy się naszym znaczeniem i historią z innymi, staje się to sposobem na rozwiązanie problemu i rozwiązanie problemu”. Znajdź miejsce, w którym możesz wyrazić siebie, dodaje, i pamiętaj, aby „otaczać się ludźmi, którzy Cię kochają”.