To trening Halle Berry na rzecz lepszego seksu

Halle Berry opublikowała niedawno jeden ze swoich treningów na Instagramie i skorzystała z okazji, aby od niechcenia zachęcić kobiety do uprawiania ćwiczeń sercowo-naczyniowych dla lepszego seksu. Trzymać. Plik. Telefon. Aktorka co powiedziała?

Podczas treningu do roli w John Wick 3: Parabellum, Berry przesłała Boomerang do mediów społecznościowych, na którym ona i trener osobisty Peter Lee Thomas wykonali naprawdę imponujące kopnięcia w kolano. W poście Berry podkreślił korzyści płynące z dodania cardio do rutynowych ćwiczeń i słuchamy.

„Dla mnie cardio jest istotną częścią moich ćwiczeń i uważam, że mój reżim fitness jest nie jest bez niej kompletna ”- pisze. Aktorka przypomina nam, że kardio i zdrowie serca są bezpośrednio powiązane, ponieważ ćwiczenia pompują krew przez organizm, równoważąc ciśnienie krwi i tętno spoczynkowe.

Na tym jednak gwiazda się nie kończy. Berry ujawnia również w swoim poście, że doświadczyła innych korzyści wynikających ze wzmocnienia jej cardio, w tym poprawy pamięci, lepszego krążenia, jaśniejszej skóry, zmniejszenia zmęczenia i poważnego spalania kalorii. Jej „osobisty ulubiony atut”? Zwiększone podniecenie seksualne. Cóż, teraz oficjalnie zwróciłaś naszą uwagę.

Czy cardio może naprawdę poprawić Twój czas między arkuszami? Dr Aline Zoldbrod, terapeuta seksualny z Bostonu z SexSmart.com, powiedziała wcześniej Healthowi, że badania pokazują, że ćwiczenia mogą znacznie zwiększyć podniecenie seksualne. Powód? Ćwiczenia poprawiają krążenie, a zwiększony przepływ krwi do pochwy i łechtaczki może zapewnić lepsze nawilżenie. Zoldbrod zwrócił uwagę na dane z Laboratorium Psychofizjologii Seksualnej na Uniwersytecie Teksasu w Austin, gdzie naukowcy odkryli, że 20 minut intensywnych ćwiczeń „przygotowało ciało kobiety na podniecenie seksualne, tak że kiedy była w kontekście seksualnym… jej ciało reagowało intensywniej. '

Oprócz zwiększonego przepływu krwi, dzięki treningom cardio zyskasz również większą siłę, elastyczność i wytrzymałość, co może sprawić, że seks będzie przyjemniejszy dla obojga partnerów, a także pozwoli Ci odkryć więcej wymagające pozycje, abyś mógł osiągnąć swój ulubiony punkt podczas stosunku i cieszyć się nim jeszcze bardziej. Również dobrze: bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się bardziej pożądany seksualnie, gdy będziesz dbać o siebie i pozostać w formie, co z kolei może prowadzić do lepszego seksu.

Następnym razem, gdy klikniesz przycisk drzemki na swoim alarm przed porannym treningiem, pamiętaj o Halle Berry. Weź udział w zajęciach cardio, ponieważ ten rodzaj treningu potu jest dobry dla ogólnego (mrugnięcia, mrugnięcia) zdrowia.