Oto najlepsza strategia radzenia sobie Angeli Kinsey podczas pandemii

Witamy w Deep Dives, nowej serii filmów o zdrowiu, w której inspirujący ludzie rozmawiają na ważny dla nich temat dotyczący zdrowia i dzielą się historiami dotyczącymi zdrowia i dobrego samopoczucia . Obejrzyj powyżej Głębokie nurkowanie Angeli Kinsey!

Koronawirus dodał do naszego życia nową warstwę stresu, a zmiany, które wszyscy musieliśmy wprowadzić, były trudne. Angela Kinsey (aka Angela z The Office) również musiała wprowadzić zmiany i bardzo czuje z nich stres. Po pierwsze, cierpienie związane z brakiem możliwości zobaczenia swojej starszej mamy.

82-letnia matka Kinsey mieszka w Teksasie i czuje się niezwykle szczęśliwa, że ​​podczas pandemii mieszka tam z nią jej siostra. Mimo to tęskni za odwiedzaniem jej i koniecznością odwoływania spotkań rodzinnych. „Odłożyliśmy je, aby zapewnić ludziom bezpieczeństwo” - mówi Kinsey Health. Jedyny sposób, w jaki łagodzi niepokój związany z brakiem wizyt w IRL? Dużo, dużo FaceTime.

Innym stresorem jest wyjaśnianie swoim dzieciom (ma jedno własne dziecko i jest macochą dwójki), dlaczego ich zwykłe rutyny musiały się zmienić, jeśli chodzi o chodzenie do szkoły i spędzanie wolnego czasu z przyjaciółmi i że chodzi o ochronę ich przed wirusem. „Mam nadzieję, że z tego czasu zabiorą część mądrości dotyczącej uczenia się, jak sobie radzić, rozwiązywania problemów i spojrzenia na sprawy z innego punktu widzenia” - mówi Kinsey.

był jednak pozytywnym wydarzeniem podczas pandemii: nowy rytuał obiadowy, który wykonuje ze swoimi dziećmi, zwany „różami i cierniami”. Kinsey wyjaśnia: „Mówimy jedną z pozytywnych rzeczy z naszych czasów, a potem jedną z tych, które nie były wspaniałe, ponieważ musisz być w stanie się tym wszystkim podzielić. Potwierdzanie siebie nawzajem jest naprawdę zdrowe. Chce, aby jej dzieci wiedziały, że lekkość i szczęście wciąż istnieją w pozornie mrocznych czasach.

Ogólna strategia Kinsey radzenia sobie ze zmianami związanymi z pandemią to ta, której nauczyła się od rodziców - po prostu „siedzieć na chwilę” i przyjmować trochę czasu na naładowanie. Robi to, nosząc najbardziej przytulne ubrania i pijąc herbatę przez 10 minut na swoim podwórku. „Po prostu biorę rano i nie mam telefonu i po prostu nie ruszam się” - mówi Kinsey. „Jest coś cudownego w spędzaniu tych kilku chwil każdego ranka”. Rzecznik Advil Dual Action woli także chodzić na spacery na łonie natury, tańczyć lub pobiegać, zwracając się do Advila, gdy pojawią się bóle.

Resztę głębokiego nurkowania Angeli możesz obejrzeć na powyższym filmie .