Ten influencer szczerze dokumentuje swoją walkę z depresją: „Należę do klubu, do którego nigdy nie prosiłem”

Depresja to trudny stan do opanowania. Osoby z nią żyjące muszą radzić sobie ze skutkami samej depresji - a także borykają się z przyjmowaniem leków, kwestionują przyczyny choroby psychicznej i odrzucają niewrażliwe komentarze innych.

Wpływowa Emily (@getfitminny) dobrze o tym wie, a w niedawnym poście na Instagramie udokumentowała, jak wygląda życie, kiedy masz depresję i jak radzi sobie na co dzień z tym stanem.

Najpierw niemiłe uwagi bliskich. „Trzy lata temu znajomy spojrzał mi w oczy i powiedział słowa, które będą mnie prześladować na zawsze:„ Nie mogę uwierzyć, że myślisz, że masz depresję. Tak wielu ludzi na tym świecie ma o wiele gorzej niż ty ”” - napisała Emily.

Kontynuowała i poruszyła temat leków. Kiedy ostatnio próbowała odstawić leki na depresję, znalazła się w „spirali spadkowej”.

„Czasami życie jest naprawdę dobre, a czasami płacze na podłodze w kuchni bez powodu” - napisała. „Jeszcze nie rozumiem powodu, ale nie pozwalam, by najbrzydsze części mojego życia zabarwiły wszystko inne”.

Skomentowała również, jak przypadkowa może być diagnoza depresji. „Nigdy nie wyobrażałam sobie, że będę potrzebować leków, aby być szczęśliwym i funkcjonować, ale tutaj mam chemiczną nierównowagę, o którą nie prosiłam” - relacjonowała. „Szczerze mówiąc, należę do klubu, do którego nigdy nie prosiłem”.

Emily chce, aby inni ludzie z depresją wiedzieli, że jeśli ktoś kiedykolwiek powie „inni mają gorzej”, to nie chodzi o ciebie, chodzi o ich nieznajomość choroby. Nie jest łatwo zignorować taki komentarz, ale spróbuj zebrać wszystkie siły, jakie możesz, aby wznieść się ponad to i nie internalizować tego, radzi.

„Nie możesz ignorować swojego bólu, a ty nigdy nie może tego całkowicie zostawić ”- napisała. „Jedyne, co możesz zrobić, to znaleźć sposób, aby ogarnąć szaleństwo, biec w kierunku chaosu i przedzierać się przez najgorsze momenty, nawet gdy jest do bani”.

Jeśli nie masz depresji, ta rada dotyczy również Ciebie. Emily mówi, żeby „zapełnić swój własny chaos”, ponieważ jeśli jesteśmy uczciwi, wszyscy mamy coś, z czym mamy do czynienia - i wszyscy musimy okazywać sobie współczucie.