Ten były zawodnik w bikini udostępnił zdjęcie przed i po, aby zrobić ważny punkt

Julie Ledbetter, niegdyś zawodniczka bikini, jest obecnie blogerką fitness i pozytywną dla ciała. Wie, jak ciężko jest trenować do zawodów, aw jej przypadku doprowadziło to do przerażająco niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i bardzo niezdrowego nastawienia do jej rozmiaru i sylwetki. Dlatego zdecydowała się udostępnić swoim obserwatorom na Facebooku inne zdjęcia przed i po.

Ledbetter opublikowała swoje zdjęcie zrobione tuż przed zawodami w 2014 roku, a następnie połączyło je z filmem pokazującym ją „Po” ciele, jak wygląda dzisiaj. W filmie i podpisie pod postem Ledbetter wyjaśniła, że ​​jej ciało przed zawodami było niezdrowe i niezrównoważone.

„Byłem prawie na poziomie jednocyfrowym dla% tkanki tłuszczowej (niezdrowy), ciągle zimno (w w połowie lipca), zawsze myśląc o moim następnym posiłku, ponieważ miałem głęboki deficyt kalorii i nie mogłem przegapić sesji na siłowni, ponieważ „byłem ___ tygodni poza moim występem” ”- napisał Ledbetter w podpisie.

Wspomniała również, że chociaż miała super wyrzeźbioną sylwetkę i widoczny sześciopak, nadal uważała, że ​​musi pozbyć się tłuszczu z brzucha.

„Porozmawiaj o WYPACZONYM mózgu, który miałem” - skomentowała .

Obecnie Ledbetter jest zdrowsza i przyjmuje pozytywne nastawienie do swojego ciała. Jej waga wzrosła i ma więcej tkanki tłuszczowej. W filmie powiedziała, że ​​dla niektórych osób może być mylące zrozumienie, w jaki sposób jej postępy wymagały dodawania funtów. Jednak dzięki utrzymywaniu ciała i stylu życia czuje się lepiej fizycznie i emocjonalnie.

Ledbetter wyjaśniła, że ​​nadal ćwiczy pięć dni w tygodniu, ale może brać wolne weekendy i uwzględniać dni odpoczynku. Nie poświęca już czasu z przyjaciółmi i rodziną w imię „idealnego” odżywiania.

„Jestem na zdrowym poziomie tkanki tłuszczowej, nie myślę ciągle o kolejnym posiłku ani nie stresuję się, gdy sprawy przybierają pierwszeństwo przed moimi treningami. Jestem silna, zadowolona i co najważniejsze pewna swojego ciała, które buduję od 2014 roku - stwierdziła. „To ciało jest czymś, o czym mogę śmiało powiedzieć, że mogę utrzymać je na całe życie”.

Ledbetter kończy post, zachęcając kobiety, aby nie porównywały swojego ciała z ciałem kogoś innego, przypominając im, że większość zdjęć z konkursu bikini pokazuje tylko ekstremalny film z najważniejszymi wydarzeniami i nierealistyczny.

Oryginalny post został obejrzany 6,6 miliona razy i zebrał ponad 30 000 udostępnień. Najwyraźniej przesłanie Ledbetter, by zachować równowagę, trafia w sedno.

Podsumowała wideo mocnym stwierdzeniem: „Tak, to moje ciało po śmierci i jestem z tego dumna”.