Ten 23-latek chce, aby media społecznościowe były mniej szkodliwe dla naszego zdrowia psychicznego - io wiele bardziej autentyczne

Na ostatnim roku studiów Larissa „Larz” May założyła #HalfTheStory, platformę mediów społecznościowych, na której ludzie mogą publikować surową, nieedytowaną wersję swoich doświadczeń. Do tej pory wnieśli swój wkład osoby z ponad 99 krajów. Tutaj 23-latek opowiada o objawieniu, które zainspirowało #HalfTheStory, i dlaczego opowiadanie całej historii może być tak wyzwalające.

#HalfTheStory zachęca do pokazania kawałka siebie, którego inni by nie chcieli. zwykle widzę w Twojej historii w mediach społecznościowych. Krótko mówiąc, to niefiltrowane życie. Zacząłem to, gdy byłem na Uniwersytecie Vanderbilt i próbowałem wyruszyć w świat mody. Pisałem bloga i jechałem do Nowego Jorku, żeby relacjonować Fashion Week, a także na spotkania z klientami dla mojej firmy konsultingowej w mediach społecznościowych, ale zdałem sobie sprawę, że podczas gdy świat patrzył na mnie w jedną ekran.

Zdrowie psychiczne zawsze było czymś, z czym borykałem się, szczególnie z lękiem i depresją na studiach. Media społecznościowe właśnie ułatwiły zamaskowanie tych zmagań. I zaczynałem się zatracać w mojej obecności w mediach społecznościowych. Byłem przez to całkowicie przytłoczony. Dzięki #HalfTheStory miałem nadzieję stworzyć bezpieczne miejsce, w którym ludzie będą mogli łączyć się w bardziej autentyczny sposób.

Pomysł narodził się w moim akademiku. Zbudowałem pomysł i pracowałem z przyjacielem nad stworzeniem logo. Vanderbilt przyznał mi grant w wysokości 800 dolarów, który pozwolił mi na zakup naklejek i innych materiałów marketingowych. Zacząłem od przemówienia do małych grup uczniów w Vanderbilt, aby podzielić się platformą i moim przesłaniem.

Po otwarciu się na moje najmroczniejsze momenty poczułem, że ten ciężar został zdjęty ze mnie. Nie musiałem już dłużej spełniać standardów perfekcji. Zacząłem kontaktować się z ludźmi na znacznie głębszym poziomie.

Zacząłem słyszeć od znajomych, z którymi nie rozmawiałem od szkoły podstawowej, pytając, jak mogą się zaangażować. Potem, gdy nawiązaliśmy współpracę z większymi wpływowymi osobami, historie zaczęły napływać. Udostępnianie historii na #HalfTheStory nigdy nie jest łatwe, ale każdy, kto się tym podzielił, odczuwał ten sam rodzaj wyzwolenia i wsparcia ze strony naszej społeczności.

Jeden z najbardziej poruszających postów, jakie przeczytałem, napisał student z Vanderbilt. Podeszła do mnie na początku i użyła #HalfTheStory jako platformy do ujawnienia swojej orientacji seksualnej.

Tylko dlatego, że mówię o zdrowiu psychicznym, nie oznacza, że ​​rozwiązałem wszystkie własne problemy. Chodzi bardziej o zachęcanie ludzi do korzystania z mediów społecznościowych jako sposobu na wzmocnienie swojego głosu, prowadzenie rozmowy na temat zdrowia psychicznego. Myślę, że mamy dwie możliwości: czy pozwolimy, aby media społecznościowe nas definiowały, czy też zdefiniujemy media społecznościowe? I naprawdę chcę, żeby następne pokolenie dowiedziało się, jak sprawić, by media społecznościowe działały dla nas. Jednym z naszych celów w #HalfTheStory jest zapewnienie materiałów edukacyjnych na temat relacji między mediami społecznościowymi a zdrowiem psychicznym w szkołach na całym świecie.

Tak naprawdę publikuję tylko wtedy, gdy chcę. Niedawno wyłączyłem wszystkie powiadomienia. Teraz zaczynam poranek bez żadnych powiadomień, co znacznie zmniejszyło mój niepokój. Kiedy czuję się przytłoczony, przełączam telefon w tryb samolotowy lub jest aplikacja o nazwie Forest, która pozwala ustawić minutnik na czas, w którym nie chcesz być przy telefonie. Aplikacja „sadzi” mini drzewo, abyś mógł uprawiać ten wirtualny ogród.

Musimy zmienić naszą perspektywę i podejście do mediów społecznościowych. Musisz pamiętać: „To tylko połowa jego historii” lub jej historia, nasza historia lub moja historia - zamiast „Nie mogę tego sprostać” lub „Dlaczego jej życie jest takie idealne ? '

W #HalfTheStory nie chodzi o noszenie makijażu lub jego brak. To nie ma nic wspólnego z tym, jak wyglądasz. Chodzi o to, kim jesteś i to wszystko, czego nie można zobaczyć. Jakie są Twoje pasje? Jakie masz talenty? Jakie walki pokonałeś? Chodzi o znalezienie kolejnego fragmentu swojej historii, który kryje się pod powierzchnią.