Trzeci trymestr: dosłowny ból z tyłu

Jako matka dwójki małych dzieci spędzam około 90% czasu na jawie siedząc na podłodze lub ją czyszcząc. Ale teraz, gdy jestem w 34 tygodniu ciąży, powrót do pozycji stojącej stał się szczególnie bolesnym wyczynem, który obejmuje krzywe, jęki i od czasu do czasu wrzaski bólu.

Sprawca? Rwa kulszowa wywołana ciążą.

Podobnie jak wiele kobiet w trzecim trymestrze ciąży, odczuwam ostry ból, który promieniuje przez mój tył, dolną część pleców i prawe udo, gdy próbuję zrobić coś ekscytującego, na przykład wyjść z auta. Wydaje się, że płód naciska bezpośrednio na nerw. Wraz z innymi objawami z trzeciego trymestru, w tym przytłaczającym zmęczeniem i skurczami nóg u koni Charleya, rwa kulszowa może sprawić, że ostateczny wysiłek będzie mizerny.

W tym tygodniu, kiedy leżałem na podłodze, szukałem odpowiedzi i ulgi , o bólu krzyża w ciąży.

Jeśli to jest źródło mojego bólu, chciałbym wysłać notatkę do tych, którzy rozszczepiają stawy miednicy: „Hej, chłopaki! Nie trzeba się tam rozluźniać, mamy cesarskie cięcie! ”

Jednak mój lekarz uważa, że ​​mamy do czynienia z problemem kulszowym. W takim przypadku dr Lockwood mówi mi, że istnieje trzyczęściowa przyczyna: zmiana postawy wywołana ciążą (lordoza), która rozciąga nerw, zwiększone ciśnienie w miednicy (z głowy płodu, powiększającej się macicy itd.) Oraz rzeczywista zmiana w ustawieniu kości miednicy.

Świetnie! Jak więc wyleczyć ten ból, aby móc wyjąć dzieci z wanny bez krzyku z bólu?

„Poród to najlepsze lekarstwo” - mówi Lockwood.

To naprawdę przygnębiające, ale wiem, że ma rację. Doświadczyłem tych samych objawów ze strony nerwu kulszowego podczas obu moich wcześniejszych ciąż donoszonych, a ból całkowicie ustąpił w chwili narodzin dziecka.

Następna strona: Jak najlepiej przetrwać następne pięć tygodni?

Podczas mojej ostatniej ciąży próbowałam akupunktury i masażu prenatalnego, które pomogły mi zasnąć, ale efekty utrzymywały się tylko przez kilka dni.

Niektóre kobiety, które znam, odniosły sukces, chodząc do kręgarza. Chociaż American Pregnancy Association stwierdza, że ​​chiropraktyka w czasie ciąży jest bezpieczna, w manipulowaniu moim ciałem w ciąży jest coś, co jest złe.

Zamiast tego dr Lockwood zasugerował interesujące rozwiązanie: zmianę materaca. Poradził mi, abym użył twardszego materaca, jeśli spałem na miękkim, lub wypróbować materac z pierza, jeśli mój jest twardy.

Po przestudiowaniu naszego materaca odkryłem, że moje ciało w ciąży zrobiło duże wcięcie. Chociaż zakup nowego materaca nie jest tani, udało mi się aktywować gwarancję na nasz obecny. Zastąpiłam go zupełnie nowym, wyjątkowo twardym materacem i choć minęło dopiero kilka dni, różnica jest niezwykła. Kiedy leżę w łóżku w nocy, moja dolna część pleców trzaska, trzeszczy i trzaska, po czym w końcu rozluźnia się na twardej powierzchni. Do rana jestem gotowy na kolejny dzień walki z małymi dziećmi.

Objawy nadal występują - głowa płodu wciąż naciska na nerw - ale zejście z podłogi wymaga znacznie mniejszego krzywienia. Aby utrzymać ten mniej bolesny stan, radzę sobie z tylenolem i ciepłymi (nie gorącymi) prysznicami lub kąpielami.

Dr Lockwood mówi, że w niektórych przypadkach lekarz przepisze narkotyk na kobieta, której rwa kulszowa jest wyjątkowo bolesna. Na szczęście nie powinno to być konieczne. I odliczam dni, aż ból zostanie uleczony na zawsze.