Ci wegańscy blogerzy mówią, że dobrze jest przestać mieć okres. Ginekolodzy się nie zgadzają

Skurcze, wzdęcia, wahania nastroju wywołane przez zespół napięcia przedmiesiączkowego - nadejście miesiączki każdego miesiąca może czasami być poważnym bólem pośladków. Ale czy jest toksyczny?

Tak twierdzą ci surowi wegańscy blogerzy. Miliany Bonet, która zrezygnowała ze wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego i wkrótce potem zniknęły jej miesiączki, napisała na swoim blogu RawVeganLiving post, w którym wyjaśniła, że ​​miesiączka jest oznaką „wysoce toksycznej” diety i stylu życia.

„Jeśli nie ma nic do czyszczenia, nie ma powodu do miesiączki” - napisał Bonet. „A ponieważ dieta surowej żywności JEST czysta, Twój okres w naturalny sposób staje się lżejszy i / lub całkowicie znika”.

Inny wegański bloger, prowadzący Freelee the Banana Girl, podzielił się podobnym poglądem w filmie z 2013 roku na YouTube który zgromadził ponad 400 000 wyświetleń. Mówi, że była podekscytowana, gdy jej miesiączka trwała prawie dziewięć miesięcy. „Nadal uważam, że w dużej mierze miesiączka to toksyczność opuszczająca organizm” - wyjaśnia. `` Tak więc wiele osób ma te ciężkie, ciężkie i bolesne miesiączki, ponieważ mają toksyczne ciało lub stosują toksyczną dietę. ''

Te nastroje, które ostatnio pojawiały się w cyklu wiadomości, brzmią absurdalnie każdemu, kto choć trochę zna się na biologii. Ale aby mieć pewność, że nikt nie wpadnie w tę całą toksyczność, chcieliśmy wyjaśnić sprawę. Skonsultowaliśmy się z dwoma czołowymi ginekologami, którzy pomogli nam w czteropunktowym obaleniu przekonań blogerów.

„Toksyczny” jest synonimem szkodliwego lub trującego, a twój okres też nie jest - mówi dr Lauren Streicher. , ginekolog położniczy w Chicago.

Oto, co naprawdę się dzieje, gdy pojawia się miesiączka: co miesiąc gęstnieje wyściółka macicy w ramach przygotowań do ciąży, wyjaśnia Alyssa Dweck z Westchester w stanie Nowy Jork. autor The Complete AZ for Your V . Kiedy owulacja mija i nie zaszłaś w ciążę, podszewka zrzuca, ponieważ nie jest potrzebna do podtrzymywania zarodka. Voilà! To jest twój okres. „To wszystko jest hormonalne i nie ma w tym nic toksycznego - to zdrowe, żeby tak się stało”.

Jeśli twój okres ustaje bez powodu - nie jesteś w ciąży, nie karmisz piersią lub zbliżasz się do menopauzy - potraktuj to sposób, żeby ci powiedzieć, że coś jest nie tak. Możesz być zestresowany, mieć chorobę tarczycy lub przyjmować pewne leki, takie jak pigułka, które mogą spowodować zanik przepływu krwi, ponieważ nie masz już owulacji, mówi dr Streicher. „Jeśli ktoś przeżył ponad 3 miesiące bez miesiączki i bez wyjaśnienia dlaczego, to byłby to czas, aby zobaczyć się z lekarzem ginekologiem i dowiedzieć się, co się dzieje” - dodaje.

Ale często, gdy okres przerwy, dzieje się tak z powodu czynników związanych ze stylem życia, takich jak nadmierne ćwiczenia, drastyczne zmiany diety lub ekstremalna utrata wagi. Te dwa ostatnie są prawdopodobnymi powodami, dla których te wegańskie blogerki przestały miesiączkować. „Kiedy BMI spada poniżej określonej wartości, organizm mówi:„ Och, czas głodu, czas zatrzymać owulację, aby nie zajść w ciążę w okresie głodu ”, a miesiączka ustaje” - wyjaśnia dr Dweck .

W swoim filmie Freelee the Banana Girl twierdzi, że obfite miesiączki i dolegliwości menstruacyjne są spowodowane toksyczną, „tłustą” dietą. Bonet napisała na swoim blogu: „Często zaleca się, aby w celu odzyskania miesiączki zaprzestać ćwiczeń i jeść więcej kalorii oraz włączyć do diety więcej tłuszczów pochodzenia roślinnego”.

Jednak dodając więcej zdrowych tłuszcz, białko i kalorie w diecie - niezależnie od tego, czy pochodzą ze źródeł roślinnych, czy zwierzęcych - to właśnie dr Dweck zaleca swoim pacjentom, którzy mają bardzo niski wskaźnik BMI i brakuje im miesiączki. Oczywiście na diecie wegańskiej uzyskanie odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych jest całkowicie możliwe; wystarczy trochę dodatkowych badań i planowania. „Nie ma nic złego w byciu weganinem, jeśli robisz to w zdrowy sposób” - mówi dr Streicher.

Freelee the Banana Girl twierdzi również, że nigdy nie czuła się lepiej niż wtedy, gdy zniknęły jej miesiączki. I my to rozumiemy; między bólem a zespołem napięcia przedmiesiączkowego, miesięczny przepływ nie zawsze jest przyjemny. Ale zamiast drastycznie zmieniać dietę, aby całkowicie przestać miesiączkować, zdrowiej jest podjąć kroki, które mogą złagodzić dyskomfort - poprzez pozbycie się skurczów na przykład na zajęciach jogi lub walkę z PMS odrobiną czekolady.