Ci dwaj najlepsi przyjaciele pasują do siebie - oto, czego się nauczyli o utracie wagi

Dwóch najlepszych przyjaciół wzięło udział w Instagramie, aby zastanowić się, jak bardzo się zmienili od 2013 roku. Na zewnątrz 28-letnie kumple Aerin Gaines i Gwen Swanson stały się bardziej wysportowane. Wewnątrz są bardziej pewni siebie i pozytywni niż kiedykolwiek. Aby uczcić ich postępy na obu frontach, udostępnili te zdjęcia przed i po.

„Na pewno było wiele wzlotów i upadków, ale jedno jest pewne - ta podróż jest warta każdej walki , ”Zatytułowali swój post. „Nasze zdrowie jest tego warte. Nasze szczęście jest tego warte ”.

Te BFF mówią Health, że są nierozłączni od spotkania 16 lat temu i zawsze mieli szczerą, otwartą przyjaźń. Kiedy po raz pierwszy połączyli siły, aby poprawić swoje zdrowie, przyznali, że muszą się wiele nauczyć o dobrym samopoczuciu.

„Naprawdę zaczęliśmy, ponieważ chcieliśmy„ schudnąć ”- mówią. „Ale potem szybko odkryliśmy głębszą pasję do zdrowia i sprawności. Zdaliśmy sobie sprawę, że dobrze jest czuć się dobrze, a dobry wygląd to tylko bonus ”.

Od filmów z treningami po pomysły na przygotowanie posiłku, Gaines i Swanson dzielą się podnoszącymi na duchu słowami, aby zmotywować swoich zwolenników - i siebie nawzajem. Są wzajemnie odpowiedzialni i służą jako tablice rezonansowe, oferując porady i wsparcie. Chociaż razem pozostają aktywni, każdy z nich znalazł najlepszą dietę i schemat ćwiczeń, który będzie dla nich odpowiedni.

„Mam głębszą pasję do odżywiania i dużo go uczyłem w szkole i w wolnym czasie, ”Mówi Gaines. „Ale szczerze nienawidzę gotować, więc przygotowywanie zdrowych posiłków, które świetnie smakują, ale są super proste, to mój dżem! Odkryłem też, że uwielbiam biegać, ale Gwen nie. ”

Kiedy Gaines biegnie, Swanson się kręci.

„ Zawsze byłem bardziej aktywny i po rozpoczęciu tej podróży wiedziałem, że chcę, aby to była moja kariera ”- mówi Swanson, który od tego czasu został instruktorem grupowego fitnessu. „Całkowicie zakochałem się w kolarstwie. Stawanie się silniejszym to najlepsze uczucie, a zmuszanie ciała do robienia rzeczy, o których nie sądziłeś, że możesz zrobić, daje siłę ”.

Pomimo ich pozytywnego nastawienia i zachęty w mediach społecznościowych, przyznają, że nie zawsze jest łatwo zostać na torze.

„Postęp nigdy nie jest liniowy” - mówią. „Przyjmij podróż, zarówno sukcesy, jak i zmagania, ponieważ będzie jedno i drugie. Miłość własna jest kluczem. ”