Ci trenerzy celebrytów walczą z iluzją idealnego Instagram Abs

Chociaż Instagram może być miejscem, do którego chodzisz, aby śledzić znajomych, byłych i znajomych, jest to w dużej mierze platforma aspiracyjna. Nasze kanały są wypełnione celebrytami wyjeżdżającymi na egzotyczne wakacje, o których możemy tylko pomarzyć, blogerami w doskonale wystylizowanych strojach i szefami kuchni przygotowującymi smaczne potrawy, o których wiemy, że nie będziemy dziś przygotowywać kolacji. (Lista jest długa, ale to już inna historia). Oczywiście są też fitstagramerzy, którzy obnoszą się z szalenie wyrzeźbionymi sześciopakami, zdolnymi zatrzymać nawet najbardziej pewnych siebie z nas ciała na naszych torach.

Jen Widerstrom ma jedno z tych aspiracyjnych ciał. Modelka fitness i trenerka celebrytów (która zastąpiła Jillian Michaels jako trenerkę w The Biggest Loser), regularnie publikuje zdjęcia swojej silnej sylwetki, które inspirują nas do porannych treningów. I to jest świetna rzecz. Ale w swoim najnowszym poście Widerstrom odeszła od swojego chleba i masła zdjęć wartych magazynów, aby udostępnić zdjęcie swojego żołądka podczas siedzenia. Zrobiło to o wiele więcej polubień niż jakiekolwiek zdjęcie jej sześciopaku, które kiedykolwiek opublikowała.

W naszym na żywo z Widerstromem na Facebooku, gdzie omawialiśmy post, przyznaje, że zdjęcie nie było zamierzone. „Robiłam sesję zdjęciową w zeszłym tygodniu i miałam niesamowity zespół fryzjerski, makijaż i wszystkich tych ludzi, którzy szukali dla mnie strojów. Siedziałem tam z telefonem komórkowym w dłoni ... a kiedy otworzyłem telefon, uchwycił kształt mojego brzucha wystającego spod spandexu. Zrobiłem zdjęcie i pomyślałem: Tak właśnie wyglądam? Nie mogę zrobić tej sesji zdjęciowej. Wyglądam okropnie. Jestem gruby! Wiedziałem, że nie powinienem był dziś jeść śniadania ... Zacząłem myśleć o tych wszystkich naprawdę niemiłych myślach i poszedłem w dół króliczej nory. Musiałem się zatrzymać i powiedzieć: Po prostu siedzisz! ”

Mimo to, jako ktoś, kto sprawia, że ​​żyje z bycia niesamowicie sprawną, Widerstrom mówi, że denerwowała się, żeby to opublikować. „Pomyślałem, czy stracę uznanie jako trener? I pomyślałam, że nie, proszę was, żebyście byli bezbronni, więc zasłużyliście z powrotem na moją wrażliwość - mówi. „Chciałem się tym podzielić, ponieważ wszyscy przeżywamy te dziwne chwile, w których zawstydzamy się, etykietujemy lub jesteśmy dla siebie surowi bez żadnego powodu. Chciałem, żeby ludzie wiedzieli, że to normalne ... to po prostu sprawia, że ​​wszyscy jesteśmy ludźmi ”.

Widerstrom mówi, że opublikowanie zdjęcia było jej„ okazją do spróbowania i walki ”z obecnym krajobrazem doskonałości w mediach społecznościowych. Chociaż to niesamowite, że celebrujemy silne, niegrzeczne kobiety, musimy być lepsi w kierowaniu tego podziwu do wewnątrz, mówi. „To, czego nie robimy, to obejmowanie własnych ciał. Musisz przyjąć swój kształt i być szefem własnego ciała - nie bez powodu to hashtagi ”- mówi. „Nie wiem, jak dokładnie tu dotarliśmy, ale do cholery, zamierzam to zmienić”.

W swoim podpisie w poście Widerstrom mówi, że australijska trenerka i sensacja na Instagramie Emily Skye za inspirację ją, aby opublikować tak zwaną „dwuminutową transformację”. Skye (której trening kettlebell dla wyrzeźbionego tyłka możesz tu złapać) opublikowała filmy ze wzdęciem żołądka, wyjaśniając, że tak naprawdę nie chodzi cały czas z sześciopakiem.

całkowicie ok, że nie jestem cały czas zgrywany. Wzdycham, dostaję zapalenia, bardzo szybko tracę mięśnie brzucha, kiedy jem „niezbyt zdrowe posiłki”, ale to mnie nie martwi! Żyję realistycznym i łatwym do utrzymania stylem życia, który lubię ”- pisze Skye w poniższym poście.

Tak, to śmieszne, że to wyznanie trzeba nawet wygłosić - oczywiście wszyscy nadymamy się - ale w świecie, w którym mięśnie brzucha stały się tak znormalizowane, że te posty mogą mieć ogromny wpływ na pewność ciała tak wielu kobiet. Dowodem na to jest Anna Victoria, która pozornie zapoczątkowała trend udostępniania `` niepochlebnych '' zdjęć prawie rok temu, po tym, jak zdecydowała, że ​​`` nie chce już publikować tylko idealnie upozowanych i wygiętych selfie '', i zaczęła udostępniać szczere filmy, takie jak ten z nią. pokazując, że można mieć skórę. Co za koncepcja. Od tego czasu rozpoczęła ruch prawdziwych kobiet publikujących zdjęcia swoich `` niedoskonałych '' żołądków.

„Nie wiedziałem, jak zostaną przyjęte zdjęcia, ponieważ publikowanie niepochlebnych zdjęć nie było normą, ale ja widziałem, jak wiele dziewcząt komentuje moje posty, takie jak „cele” i chęć posiadania płaskiego brzucha, i otrzymywało pytania, jak konkretnie pozbyć się zawijania brzucha ”- mówi. `` Pomyślałem sobie, mam bułki po brzuchu, to normalne, dlaczego myślą, że zawijasy brzucha są złe? Każdy ma bułki, kiedy usiądzie, bez względu na to, jak duży lub mały jesteś! Ale niektóre młodsze dziewczyny, a nawet kobiety, które dorastały z dysmorfią ciała, naprawdę tego nie rozumieją i dlatego chciałem to zrobić.

Jak na ironię, trenerka Fit Body Guide, która zasłynęła z dzielenie się inspirującymi zdjęciami transformacji swoich obserwujących jest teraz być może równie dobrze znane z własnych zdjęć „transformacji”, które pokazują jej brzuch, kiedy przechodzi ze stania do siedzenia lub przed i po kolacji.

Anna mówi, że uważa za swój obowiązek motywowanie swoich obserwujących, ale chce pokazać, że nie możesz porównywać się z doskonałymi zdjęciami, które widzisz na Instagramie. „Nie ma nic złego w pozowaniu i kochaniu swojego ciała pod najlepszym kątem, ale absolutnie czuję społeczną odpowiedzialność za to, aby było prawdziwe. Kiedy oglądają Cię miliony, uważam, że ważne jest, aby być przejrzystym i pokazywać również swoją bardziej naturalną stronę - mówi. „Otrzymałem wiadomości od dziewcząt z bulemią lub anoreksją, które mówią mi, że zdjęcie pomogło im uchronić je przed zaburzeniem. Naprawdę nie mogę pojąć tego poziomu wpływu, jest to coś, co mnie niesamowicie upokarza. Jeśli mogę pomóc choćby jednej dziewczynie - nawet nieznacznie zmienić jej postrzeganie siebie na lepsze - to jest tego warte ”.