Oto 5 najlepszych aplikacji do śledzenia okresu dla kobiet, dzięki czemu możesz pozostać na szczycie swojego cyklu

Więc jesteś na randce i idzie całkiem nieźle. Idziesz do toalety, ponieważ całe to wino obciąża Twój pęcherz, ale masz zły nastrój: zdajesz sobie sprawę, że miesiączka pojawiła się nieoczekiwanie i nie masz tamponu.

Korzystanie z miernika miesiączki app może pomóc Ci uniknąć tego rodzaju niespodzianek. Ale to nie jedyny powód, dla którego możesz go chcieć. Aplikacja do monitorowania miesiączki może również pomóc Ci dowiedzieć się, jaki jest dla Ciebie `` normalny '' okres, dzięki czemu będziesz na bieżąco, jeśli coś jest nie tak. Posiadanie tych danych może wtedy ułatwić ginekologowi ustalenie, co jest nie tak.

Śledzenie okresu za pomocą aplikacji może również pomóc w określeniu okna płodności, jeśli próbujesz zajść w ciążę— lub starając się tego nie robić.

„Wszystkie aplikacje do monitorowania miesiączki mają inny cel” - mówi Christine Greves, ginekolog położniczy w centrum położnictwa i ginekologii w Orlando Health na Florydzie, mówi Health. `` Niektórzy ludzie chcą to śledzić, aby nie zajść w ciążę, niektórzy chcą to śledzić, aby zajść w ciążę, a niektórzy po prostu chcą wiedzieć, czy będą mieć miesiączkę podczas wakacji. ''

Wiele różnych aplikacji dostępnych obecnie na rynku może śledzić Twój okres. Aby znaleźć najlepsze, zebraliśmy 5, które są bardzo polecane przez recenzentów i samą dr Greves. Pamiętaj tylko, że nie powinieneś używać aplikacji jako jedynej formy kontroli urodzeń, ponieważ nie zawsze są one w 100% dokładne. Oto najlepsze aplikacje do śledzenia miesiączki, które pomogą Ci zachować kontrolę nad cyklem.

Clue to ulubiona aplikacja American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG); była to najwyżej notowana aplikacja do śledzenia okresu i owulacji w czasopiśmie ACOG, Obstetrics & amp; Ginekologia, bardzo imponujący zaszczyt. Jedną z głównych zalet Clue jest to, że ma ona naprawdę nauczyć Cię o Twoim ciele i o tym, jak działa Twój układ rozrodczy. Może również pomóc w identyfikacji rzeczy unikalnych dla Twojego cyklu: Zaloguj się do szczegółów przepływu, poziomu bólu, objawów PMS, częstotliwości płci i innych, aby pomóc aplikacji zidentyfikować wzorce. (Clue jest bezpłatna w Apple App Store).

Zsynchronizuj dane, które otrzymujesz z Flo z aplikacją Apple Health, a będziesz mógł śledzić czas snu, zużycie wody i aktywność fizyczną . Flo może również zmienić się w narzędzie do śledzenia płodności i ciąży, jeśli i kiedy tego potrzebujesz. Aplikacja oszacuje Twoje najbardziej płodne dni, a kiedy zajdziesz w ciążę, pomoże Ci śledzić rozwój dziecka. (Flo jest bezpłatna w Apple App Store.)

Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy nadejdzie okres, ale nie chcesz wprowadzać zbyt wielu informacji, Cycles to aplikacja dla Ciebie. Po prostu obróć pokrętło do pierwszego dnia miesiączki, a aplikacja poinformuje Cię, kiedy prawdopodobnie jesteś płodna, kiedy możesz doświadczyć objawów PMS i kiedy powinieneś ponownie dostać okres. Możesz również udostępniać swoje dane partnerowi, aby również je dostroić. (Usługa Cycles jest bezpłatna w Apple App Store).

Chcesz się trochę pobawić miesiączką? Dzięki Eve możesz codziennie otrzymywać „Cyclescope”, prognozę przypominającą horoskop, opartą na tym, gdzie jesteś w swoim cyklu, a także codzienne quizy seksualne. Aplikacja zawiera również funkcję społecznościową, w której możesz omawiać wszystkie kwestie związane z miesiączką z innymi użytkownikami. Aha, i nie zapominaj, że przewiduje również nadchodzące okresy i szanse na ciążę. (Eve jest bezpłatna w Apple App Store.)

Podnieś rękę, jeśli w tej porze miesiąca masz irytujące objawy (myślisz o wzdęciach, zmęczeniu, trądziku, bólach głowy ... masz pomysł). MyFlo pomoże Ci zarejestrować objawy w sposób, który da Ci jaśniejszy obraz Twojego ogólnego stanu zdrowia. Może nawet sugerować zmiany stylu życia (na przykład pokarmy, które powinieneś jeść), aby poczuć się lepiej. Oczywiście, jeśli aplikacja wskaże jakiekolwiek problemy zdrowotne, najlepiej skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania rzeczywistych testów i porady. (MyFlo kosztuje 1,99 USD w Apple App Store).