Te 5 aplikacji pomoże Ci osiągnąć cel noworoczny

Nadszedł czas rozwiązania Nowego Roku i wiesz, jak to idzie: zaopatrujesz się w nowe książki kucharskie, wznawiasz członkostwo na siłowni, kupujesz zaciemniające okulary przeciwsłoneczne, aby uzyskać dobry sen, i podejmujesz inne kroki, aby przygotować się do złożenia przyrzeczenia zdrowego życia zdarzyć. Ale przed końcem stycznia powrócisz do dawnych zwyczajów.

Zamiast podążać tą samą ścieżką w tym roku, sugerujemy używanie smartfona, aby pomóc Ci osiągnąć cele (hej, już go używasz do wszystko inne, prawda?). Oto pięć aplikacji do pobrania, które mogą sprawić, że rok 2020 stanie się rokiem Twojej rozdzielczości.

Aplikacja: MyFitnessPal

MyFitnessPal nie jest nowy, ale z bazą danych zawierającą liczbę kalorii przez ponad pięć milionów pokarmów, to niezbędne narzędzie dla każdego, kto chce śledzić, co je. A jeśli Twój posiłek jest domowej roboty z przepisu online, po prostu wklej adres URL przepisu, a aplikacja poda liczbę kalorii. Rejestruj swoje nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną (w aplikacji jest załadowanych 350 ćwiczeń), dzieląc się wskazówkami i poradami ze znajomymi.

Pobierz: bezpłatnie, IOS i Android

Aplikacja: Dowolna .do

Aplikacja Any.do jest jak osobisty asystent w kieszeni. Śledź wydarzenia i zadania dzięki temu łatwemu w użyciu narzędziu do przypominania. Uwielbiamy tę aplikację, ponieważ możesz udostępniać swoje listy i rozmawiać o swoich zadaniach z rodziną i przyjaciółmi. Kolejny bonus, Any.Do Assistant wykorzystuje technologię robotów do wykonywania tych przyziemnych i żmudnych obowiązków, które odkładasz tak długo, jak to możliwe, takich jak zakupy online i planowanie spotkań.

Pobierz: bezpłatnie, IOS i Android

Aplikacja: Sanvello

Zarządzaj stresem i niepokojem dzięki tej bezpłatnej aplikacji do terapii poznawczo-behawioralnej zaprojektowanej przez psychologów. Sanvello (wcześniej znane jako Pacifica) zapewnia użytkownikom techniki relaksacyjne, urządzenia do śledzenia nastroju i samopomocowe lekcje audio, które pomogą Ci poczuć się mniej przytłoczonym i bardziej zrelaksowanym. Masz również dostęp do społeczności innych użytkowników zajmujących się problemami zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Pobierz: bezpłatnie, IOS i Android

Aplikacja: IKamasutra / IKamasutra Lite

Zdrowe życie seksualne oznacza próbowanie nowych rzeczy, a ta seksowna aplikacja to obejmuje. IKamasutra oferuje ponad 100 różnych pozycji seksualnych w dziewięciu kategoriach i zawsze sugeruje Ci nowe. Przesuń palcem w prawo, które lubisz, a aplikacja przeniesie je do listy rzeczy do zrobienia, która zawiera instrukcje i opisy.

Pobierz: IKamasutra Lite jest bezpłatna; normalna aplikacja kosztuje 2,99 USD na IOS, Android

Aplikacja: C25K

Jeśli Twoim celem na 2020 rok jest dotarcie do mety na 5 km, ta aplikacja jest trenerem biegaczy, który zdobędzie ty tam. Ten program szkoleniowy ma na celu przeniesienie użytkowników z kanapowca w sprawnego biegacza w zaledwie dziewięć tygodni. Wybierz własnego trenera, zsynchronizuj go z listami odtwarzania muzyki i śledź swoje codzienne postępy. . . i wyobraź sobie, jak wspaniale się poczujesz, pokonując te 3,1 mili.

Zyskaj: 2,99 USD, IOS i Android