Te przemiany sprawnościowe „10-letnie wyzwanie” udowadniają, że każdy zaczyna gdzieś

Jeśli kochasz transformację, w ciągu ostatnich kilku dni osiągnąłeś szczyt. Dzięki wirusowemu „10-letniemu wyzwaniu” (czasami określanemu jako „Jak bardzo dotknęło cię starzenie się?”), Wszyscy publikują w swoich mediach społecznościowych zdjęcie z 2019 r. Wraz ze zdjęciem sprzed 10 lat. Niektóre są zabawne (Amy Schumer), inne inspirujące (Sophia Amoruso), a jeszcze inne sugerują, że można po prostu zrezygnować ze starzenia się. (Reese Witherspoon, tylko jak?)

Jesteśmy stronniczy w przemianach związanych ze zdrowiem i kondycją, a wyzwanie wywołało wiele, czemu towarzyszą refleksje, które sięgają znacznie głębiej niż utrata wagi czy napięcie mięśni. Oto kilka dramatycznych wydarzeń przed i po, które musisz zobaczyć.

Katie Dunlop z Love Sweat Fitness wygląda zupełnie inaczej niż w 2009 roku, ale zmiany wykraczają poza fizyczne, wyjaśniła. „Co za różnica 10 lat” - napisała w swoim podpisie. „Nie trzeba dodawać, że wiele się zmieniło, ale najważniejsza dla mnie zmiana… moja pewność siebie. A to o wiele więcej niż tylko utrata wagi. To wzrost. To uczenie się kochania siebie wewnątrz i na zewnątrz od samego początku, a nie wtedy, gdy osiągasz cel ''.

Na swoim zdjęciu z transformacji trenerka Natalie Jill wskazała, że ​​`` nie jest tylko kolejną 'fitness' '. fitness uprawiała dopiero w wieku 39 lat, co według standardów społecznych uznawane jest za późne. Na swoim wcześniejszym zdjęciu była „rozwiedzioną samotną matką, spłukaną, z nadwagą”, która przeżywała trudne chwile, ale na drugim uśmiecha się z okładki Muscle & amp; Fitness Hers.

Trenerka Brittne Babe opublikowała dwa zdjęcia w odstępie 10 lat, zauważając, że dążenie do celu fitness jest doświadczeniem edukacyjnym. „Moja podróż jest ciągła i przeszła od utraty wagi do przyrostu masy ciała, zmniejszenia masy mięśniowej, a teraz większej masy mięśniowej” - wyjaśniła. „Zacząłem chudnąć genetycznie i przez całe moje nastoletnie lata moja dieta była okropna, co doprowadziło do niezdrowych nawyków i złego sposobu odżywiania. Kiedy zidentyfikowałem, kim już nie chcę być, rozpoczęła się moja podróż do zdrowia i sprawności ”. Teraz zaczyna coraz bardziej rozumieć swoje ciało, ale wciąż ma wzloty i upadki, wyjaśniła.

Tak łatwo, jak mogłoby się wydawać na Instagramie, trenerzy nie są urodzonymi super-wysportowanymi ludźmi. „Kiedy ludzie mnie teraz widzą, mają błędne przekonanie, że zawsze byłem taki wysportowany; zakładając, że mam jakieś cudowne predyspozycje genetyczne ”- napisała w poście trenerka Adrianne Nina. „Obraz po lewej przedstawia młodą wersję mnie, która nie była świadoma zdrowia i żadnego powodu. W tamtym czasie nie miałem wizji stania się tym, kim jestem dzisiaj. To było 7 lat temu, kiedy postanowiłem, że moje zdrowie i sprawność staną się priorytetem. Kontrast między nimi jest dowodem moich nieustannych wysiłków, aby być najlepszą wersją siebie. ”

Camille Leblanc-Bazinet, kompletna badassa, która wygrała mecze CrossFit, wskazała, że ​​zaczęła uprawiać CrossFit z wolną przestrzenią dla ulepszenia. Naśmiewała się z siebie hashtagami, takimi jak #rockingrunningshoestolift i #usedmostlymyfacemuscletolift. „W porządku jest wyglądać brzydko, w porządku jest zawieść, w porządku jest być sfrustrowanym i w porządku jest czuć się samotny…” - napisała - „po prostu nie jest w porządku poddawać się !! A także nigdy nie traktuj siebie zbyt poważnie, bo nie możesz spojrzeć wstecz i nieźle się pośmiać ze swojego młodszego, wybrednego człowieka i och, tak poważnego i intensywnego siebie.

Anna Victoria z Fit Body opowiedziała o swojej 10-letniej podróży zanim wyzwanie było jeszcze rzeczą, wróciła z 11-letnią transformacją. Victoria wyjaśniła, że ​​przez lata przyjęła bardziej zrównoważony styl życia, przechodząc od jedzenia tylko fast foodów do stylu jedzenia 80/20, unikając siłowni do ćwiczeń i od imprezowania do okazjonalnego picia wina. Wskazała również, że strzelanie do celów fitness i bycie pozytywnym dla ciała nie wykluczają się wzajemnie. `` Bez względu na to, ile ważyłem lub nie, nigdy nie pozwoliłem, by to mnie zaskoczyło i podważyło moją wartość '' - napisała.

Massy Arias (@mankofit) zwraca uwagę na ćwiczenie pomagające jej przezwyciężyć okres, w którym była tak przygnębiona, że ​​zamknęłaby się w domu. (A później pomagając jej przejść przez depresję poporodową). Wspomniała o tej podróży na 10-letnim zdjęciu przedstawiającym wyzwanie. „Zaczęłam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać jako sposób radzenia sobie z depresją, brakiem pewności siebie i celu w życiu” - napisała. „Stało się moją pasją i lekarstwem. Dzisiaj moja pasja stała się moją karierą ”.

Modelka fitness i kulturystka Michelle Lewin zamieściła obok zdjęcia stare zdjęcie bikini, na którym widać„ więcej cycków, więcej talii i o wiele więcej mądrości ”. Lewin stała się jednym z największych wpływów fitness na świecie, ale mówi, że 10 lat temu przegrała konkurs piękności, ponieważ „była najpełniejszą dziewczyną” - napisała.

W ciągu ostatnich 10 lat Melissa Alcantara zdała sobie sprawę, że założenie, że nie jesteś „typem”, aby spróbować określonego treningu, po prostu Cię powstrzyma. „23-letnia ja nauczyłam się jednej lub dwustu (stu) lekcji w ciągu ostatnich 10 lat” - napisała. „Najważniejszą lekcją ze wszystkich było to, żeby nigdy nie mówić:„ Nie jestem typem osoby, która „co za gówniarz”. Alcantara to ostateczne przypomnienie, że każdy od czegoś zaczyna. Zaczęła trenować ciężar, ucząc się z filmów na YouTube, a teraz trenuje Kim Kardashian.

10 lat temu Julianne Hough była super wysportowana - w końcu była profesjonalistką w tańcu z gwiazdami - ale jej mentalność się zmieniła. Na starszym zdjęciu miała na sobie „rozjaśnione blond włosy, sztuczną opaleniznę, cały makijaż, mnóstwo cekinów”. Teraz jest mniej przywiązana do próby dopasowania formy. (Uświadomiła sobie, że bez względu na to, jak wyglądasz, nigdy nie zaimponujesz wszystkim ... i czy naprawdę w ogóle chcesz?) `` Ostatnie 10 lat polegało na usunięciu pojęcia, kim myślę, że powinienem być i odkrywanie istoty tego, kim jestem ”- napisała w swoim podpisie. „Nauczyłem się po prostu być sobą. Moja naturalna, surowa, nieskruszona osobowość. ”

Cassey Ho może mieć wielu zwolenników oddanych jej treningom Pilates, ale nie zawsze tak było. Pop Pilates (oficjalna klasa pilates w 24-godzinnych siłowniach fitness opracowana przez Ho) opublikowała na Instagramie zdjęcia Ho, z których jedna ćwiczyła w piwnicy swoich rodziców, robiąc #POPPilates, zanim ktokolwiek się zorientował, co to jest. 4000 osób podczas treningu. Ho wcześniej ujawniła, że ​​jej droga do sprawności nie była do końca gładka. Nie rozmawiała z ojcem przez kilka lat, odkąd nie pochwalał jej wyboru kariery.

Dziesięć lat temu trenerka Beachbody Autumn Calabrese dopiero zaczynała w przestrzeni fitness, pracując z Mighty Mommies, według jej 10-letnie wyzwanie po - ale od czasu do czasu wiele się wydarzyło. `` Nastąpiła przeprowadzka do innego stanu (wytrzymałem 5 tygodni i wróciłem do LA z domem, gdy miał 6 miesięcy), był rozwód, było wiele szans, które nie wyszły w mojej karierze, Zaprzyjaźnieni, straceni przyjaciele, przeprowadzka do różnych mieszkań, życie od wypłaty do wypłaty, długie noce i dłuższe dni ”- napisała. „Była praca i poświęcenie. Czy było warto? Absa-frigen-lutely ”.

W ciągu 10 lat Heidi Kristoffer nabrała wagi i nabrała perspektywy. Twórca CrossFlowX zamieścił swoje zdjęcia na rękach z refleksją nad tym, jak się zmieniła. Na wcześniejszych zdjęciach miała silny umysł i miażdżyła go pod względem kariery, ale ciągle wmawiano jej, że nie wystarczy, napisała. Teraz jest inaczej, pisze na Instagramie: „Kobieta na innych zdjęciach waży więcej, niż kiedykolwiek myślała, że ​​będzie z nią w porządku, a mimo to chętnie jest codziennie przed kamerą w spandeksie. Ale ona jest w równym stopniu miękka i silna, codziennie dzieli się tym, co kocha i jest sobą bez przeprosin, jest mamą dla trzech niesamowitych malutkich ludzi w wieku 3 lat i młodszych, i rozumie, że jest DOŚĆ. (P.S. Musisz obejrzeć ten niesamowity film poklatkowy, na którym Kristoffer uprawia jogę przez cały okres ciąży.)