Trening, który pomógł mamie i córce schudnąć łącznie 184 funty

Przygotuj się na kilka jazzowych rąk dla tego duetu matka-córka. 40-letnia Jaime Allison i jej 18-letnia córka Calista Jean Jones schudły łącznie 184 funty, a utratę wagi przypisują ulubionemu treningowi: Jazzercise.

Ich przygoda z Jazzercise rozpoczęła się w styczniu 2016 roku. , kiedy namówiono ich, by wzięli udział w zajęciach, Allison mówi Zdrowie. Od tamtej pory byli stałymi gośćmi w studiu Jazzercise w Trussville w Alabamie.

„Od tego momentu byliśmy uzależnieni” - mówi Allison. „Kto nie lubi tańczyć? Przez godzinę bezstresowa, bijąca serce, zabawna, spalająca tłuszcz mieszanka taneczna, która daje niesamowite korzyści zdrowotne, a nawet mięśnie! ”

W przypadku tych kobiet nie chodzi tylko o to, by się pocić. Jedną z zalet Jazzercise było doświadczenie tworzenia więzi.

„Jazzercise całkowicie zmienił nasze relacje” - mówi Allison. „Wychowywanie córki jest wystarczająco trudne. Trudno jest zobaczyć, jak zmaga się z jej wagą i pewnością siebie, tak jak ja jako nastolatka. Znaleźliśmy coś, co możemy zrobić razem, aby wzajemnie się rozliczać i motywować. To nasz wyjątkowy czas razem. ”

Jazzercise została stworzona przez Judi Sheppard Missett w 1969 roku, jak podaje strona internetowa firmy. Trening jest opisywany jako „impreza taneczna o wysokiej intensywności, która łączy w sobie cardio, siłę, pilates, hip hop, jogę i kickboxing”. Witryna podaje, że osoby jazzowe mogą spalić do 800 kalorii podczas każdych 60-minutowych zajęć.

Allison twierdzi, że bierze udział w zajęciach Jazzercise trzy do czterech razy w tygodniu i przestrzega programu Weight Watchers. Często publikuje zdjęcia transformacji, zdjęcia z posiłków, a także lustrzane selfie w studio. Wiele autoportretów przedstawia Allison i Jones rozpromienione po ciężkim treningu.

„Jesteśmy zespołem, pomagamy sobie nawzajem, dokonujemy dobrych wyborów żywieniowych i utrzymujemy się nawzajem w skupieniu” - mówi Allison. „Nasza obligacja jest czymś wyjątkowym, na co nigdy bym nie handlował. Zawsze chciałem, żeby na mnie patrzyła, teraz czuję, że oboje się nawzajem inspiruje ”.

Minęły ponad dwa lata, odkąd Allison poszła na swoje pierwsze zajęcia z Jazzercise, a ona mówi, że wytrwałość i miłość do siebie są dozwolone ją, aby uczynić ten zmieniający życie krok w kierunku zdrowszego stylu życia.

„Wystarczy jedna chwila, jedna decyzja, dokonanie niewielkiej zmiany, która może całkowicie zmienić Twój sposób myślenia na lepsze, stając się zdrowszym, sprawnym i szczęśliwym ," ona mówi. „Zrób coś innego, spróbuj czegoś nowego, poza swoją strefą komfortu, możesz to po prostu pokochać! To właśnie zrobił Jazzercise dla mojej córki i. To będzie tego warte! Obietnica! ”