Trening, który daje Kelly Rowland jej solidne brzuch

Niezależnie od tego, czy śledzisz karierę Kelly Rowland od czasów jej Destiny's Child, czy też dołączyłeś do fandomu po kilku jej nowszych pracach - takich jak występ Coachelli z Beyonce - wszyscy możemy się zgodzić 37-letnia piosenkarka i mama są w niesamowitej formie.

Tutaj rozmawiamy z Rowland o wszystkim, od tego, jak nauczyła się kochać swoje ciało, po przygotowanie się na lato. (Wskazówka: wymaga współpracy z Schick Intuition f.a.b., aby znormalizować usuwanie owłosienia z ciała!).

„Staram się prowadzić zdrowy tryb życia, jedząc produkty, których potrzebuje mój organizm. Od czasu do czasu lubię burgera i ćwiczę. ”

„ Moim ulubionym treningiem jest pilates ”- mówi Rowland, który utrzymuje formę z pomocą osobistego trenera, zamiast chodzić na zajęcia. „Uwielbiam Pilates za siłę mięśni i mam najlepszego nauczyciela - Michelle jest niesamowita”.

Ten trening postawy był szczególnie ważny po urodzeniu przez Rowlanda trzy lata temu: „Aby utrzymać mięśnie brzucha razem, w zasadzie po tym, jak ja gdy mój syn był bardzo ciężki dla mojego ciała, zdecydowanie ćwiczę pilates, który po prostu utrzymuje napięty rdzeń, wprowadza mięśnie brzucha, oddycha, jest po prostu fantastyczny.

Po Titan Jewell Weatherspoon, teraz 3, urodziła się u Rowlanda zdiagnozowano diastasis recti, co ma miejsce, gdy podczas ciąży rozdzielają się mięśnie brzucha w centrum. „Nie rozumiałam, dlaczego miałam tak wiele problemów z plecami”, mówi, odnosząc się do objawu, który ostatecznie skłonił ją do zwrócenia się o pomoc lekarską. „Spojrzałem na swój żołądek jak:„ To nie ta sama dziewczyna, która była na okładce tego magazynu, wyglądam inaczej ”. Ale było w porządku, to było po prostu nowe ciało do objęcia - myślę, że musiałem się sprawdzić. ”

„ Zachowuję pozytywne nastawienie do ciała, troszcząc się o swoje ciało i czując się z nim komfortowo. Bóg mi dał i to wciąż ewoluuje ”- mówi Rowland. „Przyzwyczaiłem się do swojego ciała, kiedy zrozumiałem, że nikt nie wygląda jak ja. Porównywałem się z wieloma innymi kobietami, które nie wyglądały jak ja, i musiałem przyjąć mnie i wszystkie moje wady.

Każdemu, kto zmaga się z własną samooceną, Rowland oferuje kilka rad : „Zawsze powinieneś doceniać fakt, że jesteś tylko jeden Ty. Nie chcesz wyglądać jak ktokolwiek inny, ubierać się jak ktokolwiek inny, być ukształtowanym jak ktokolwiek inny. Proszę zrozumieć i wiedzieć, że każde ciało jest wykonane inaczej. Jesteś jeden na milion. ”

„ Ćwiczę dbanie o siebie poprzez medytację, praktykuję dbanie o siebie, spędzając czasami kilka dni sam na sam, nawet jeśli jestem tylko pod prysznicem. Po prostu staram się poświęcić trochę czasu dla siebie. ”

„ Wierzę w nawilżanie, nawilżanie, nawilżanie. Musisz umyć twarz przed pójściem spać i wypić mnóstwo wody. ”

Aby nasze najważniejsze artykuły zostały dostarczone do Twojej skrzynki odbiorczej, zarejestruj się w Biuletyn Zdrowy tryb życia

„Usuwanie owłosienia to ważny temat” - mówi Rowland. „Myślę, że musisz znaleźć to, co działa na Ciebie, czy jesteś dziewczyną golącą się, woskującą, czy słodzącą dziewczyną - teraz jest tak wiele różnych rzeczy - ale ja lubię golić nogi, a ja jak brazylijski wosk - kontynuuje. (Mówi, że już wcześniej próbowała cukrować w Brazylii, ale przyznaje, że było to dla niej bolesne).

„Moim ulubionym nowym produktem na rynku musi być maszynka do golenia Schick Intuition. Jest dwukierunkowy. Jestem tak wściekły, że ten produkt nie wyszedł, gdy miałem 12 lat i uczyłem się golić nogi ”.