Nieoczekiwany związek między snem, cukrzycą i depresją

Eksperci wiedzą, że osoby, które wolą spać późno rano i nie spać do późna w nocy, mają większe niż przeciętne ryzyko wystąpienia depresji. Ale okazuje się, że związek może być szczególnie ryzykowny, jeśli masz cukrzycę typu 2, ponieważ te dwie choroby są już tak ze sobą powiązane.

Nowe badanie, które zostało zaprezentowane w tym tygodniu na dorocznym spotkaniu Towarzystwa Endokrynologicznego w Orlando i nie został jeszcze opublikowany w recenzowanym czasopiśmie, przeanalizował kwestionariusze dotyczące nastroju, jakości snu i preferencji czasowych od 476 diabetyków z Chicago i Tajlandii. (Naukowcy chcieli uwzględnić dwie różne lokalizacje geograficzne, ponieważ preferencje dotyczące snu mogą się różnić w zależności od odległości od równika).

W obu grupach uczestników osoby, które miały późniejszy chronotyp - te, które wolały nie spać do późna i wykonywać czynności wieczorem - zgłaszali więcej objawów depresji niż osoby z wczesnymi chronotypami. Było to prawdą nawet po uwzględnieniu przez naukowców jakości snu, wieku, płci i innych czynników, które mogą wpływać na wskaźniki depresji.

Odkrycia są ważne, ponieważ depresja występuje często u pacjentów z cukrzycą, mówi główny badacz Sirimon Reutrakul , MD, profesor nadzwyczajny na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Mahidol w Tajlandii. Co więcej, nieleczona depresja może utrudniać ludziom radzenie sobie z cukrzycą, dodaje i może przyczynić się do złej samoopieki, złej kontroli poziomu glukozy we krwi i powikłań cukrzycy.

Badanie nie było w stanie udowodnić związek przyczynowo-skutkowy w obu kierunkach, a dr Reutrakul twierdzi, że związek między depresją a chronotypem był „tylko skromny”. Mówi jednak, że odkrycia potwierdzają związek między regulacją dobową a funkcjonowaniem psychologicznym u osób z cukrzycą.

Dowiedz się więcej o tym związku może pomóc lekarzom w opracowaniu strategii poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego pacjentów z cukrzycą. Reutrakul dodaje. Na przykład przyszłe badania mogą zbadać, czy metody leczenia zaburzeń równowagi dobowej - takie jak terapia światłem i melatonina - mogą być również pomocne w radzeniu sobie z objawami depresji.

Ale dla diabetyków, którzy są naturalnymi nocnymi markami , Dr Reutrakul mówi, że nie jest jasne, czy wymuszenie zmiany wzorców snu jest dobrym pomysłem. „Myślę, że każdy ma swój własny czas i okaże się, czy wcześniejsze pójście do łóżka i wczesne wstawanie pomogłyby” - mówi.

Na razie dodaje, że jest to pomocne dla osób z cukrzycą po prostu być świadomym związku i wiedzieć, że późniejszy chronotyp jest kolejnym czynnikiem ryzyka depresji.

Badanie wykazało również, że słaba jakość snu była również związana z większą liczbą objawów depresji, co jest czymś, co wczesne ptaki i nocne marki mogą się poprawić. „Zapewnienie odpowiedniego, regularnego snu i konsekwencja pod względem czasu snu to dobry pomysł bez względu na wszystko” - mówi.