Prawda o tym, co dzieje się z twoim ciałem, kiedy od jakiegoś czasu nie uprawiałeś seksu

W dobie koronawirusa, wśród wytycznych dotyczących dystansu społecznego i powszechnego niepokoju związanego z pandemią, ludzie twierdzą, że wpłynęło to negatywnie na ich życie seksualne - w tym także na zaangażowanych związkach. Brak częstego (lub w ogóle) stosowania go może mieć własne konsekwencje zdrowotne. Dzieje się tak, ponieważ seks ma wiele zalet zdrowotnych, takich jak zmniejszenie stresu, łatwiejszy sen i poprawa zdrowia serca (wszystko to podbijanie i zgrzytanie liczy się jako trening).

Ale co tak naprawdę dzieje się z twoim ciałem, kiedy przestajesz uprawiać seks - czy celowo robisz sobie przerwę, czy przechodzisz mimowolne zaklęcie suche? Ponieważ krąży wiele plotek, postanowiliśmy wyjaśnić sprawę. Rozmawialiśmy z ekspertami o tym, co może - a czego nie może - przydarzyć się Twojemu ciału podczas zerwania łupów.

To miejski mit, że Twoja pochwa się zamknie, uszczelni lub wyhoduje nową błonę dziewiczą, jeśli tak się stanie przez chwilę nie widzi akcji. Wszystko sprowadza się do hormonów: nawet gdy nie uprawiasz seksu, twoje ciało nadal produkuje estrogen i progesteron, a te hormony utrzymują otwarte i elastyczne ściany pochwy, mówi Chrstine Greves, MD, lekarz położniczy z siedzibą na Florydzie. Podobnie jak balsam łagodzi suche dłonie zimą, estrogen pomaga nawilżać i utrzymywać fałdy pochwy lub fałdy, które pozwalają na rozszerzenie pochwy, gdy jesteś podniecony.

Możliwe jest zmniejszenie otworu pochwy wielkości, ale dzieje się to po menopauzie i po długiej przerwie w seksie. „Z biegiem czasu kobiety po menopauzie, które mają zmniejszoną podaż estrogenu, mogą zauważyć, że średnica pochwy zmniejsza się, jeśli nie angażują się w stosunek” - wyjaśnia dr Greves. „Ale z mojego doświadczenia klinicznego wynika, że ​​zwykle dzieje się to dopiero po około pięciu latach lub więcej”.

Nawet gdy nie jesteś podniecony, ściany pochwy są wilgotne i elastyczne. Ale dr Greves mówi, że jeśli ostatnio tego nie robiłaś, twoja pochwa może być bardziej sucha, gdy wykonujesz swoje regularne zajęcia. Sama suchość niekoniecznie jest problemem, ale może powodować dyskomfort.

Rozwiązanie? Znajdowanie czasu na masturbację. Suchość jest mniej prawdopodobna, jeśli regularnie się masturbujesz, ponieważ stymulacja może prowadzić do zwiększonej wilgotności. To kolejny powód, aby dodać „czas dla mnie” do swojej listy rzeczy do zrobienia.

Według dr Greves, możliwe jest, że Twoje libido nieco spadnie w okresie abstynencji. To może wyjaśniać, dlaczego: jeśli tego nie robisz, prawdopodobnie nie czujesz się tak seksualnie, jak robiąc to regularnie, a to może mieć wpływ na Twój popęd seksualny. Dobra wiadomość jest taka, że ​​gdy wrócisz do akcji, prawdopodobnie zaczniesz czuć się bardziej seksownie, co spowoduje wzrost libido.

Uprawianie seksu uwalnia substancje chemiczne, takie jak oksytocyna i serotonina, które poprawiają samopoczucie. nastrój i duchy, Gail Saltz, MD, profesor psychiatrii w NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine i prowadząca podcast Personology , mówi Zdrowie. Kiedy twój system nie wytwarza tych chemikaliów mózgowych w takich samych ilościach, może to odbić się na twoim zdrowiu psychicznym. Ale nie martw się, jeśli nie uprawiasz wystarczająco dużo seksu z partnerem; orgazm poprzez masturbację może dać ci oksytocynę i serotoninę, których potrzebujesz, aby powstrzymać depresję i lęk, mówi dr Saltz.

Jest powód, dla którego lekarze zachęcają ludzi do jak największego kontaktu ze skórą najbliżsi, jak to możliwe. Bezpośredni dotyk własnej skóry na skórze partnera wywołuje emocje. Bez tego możesz mieć do czynienia z „głodem skóry” lub reakcją naszego organizmu na długotrwały brak dotyku. "Kontakt skóra do skóry może zmniejszyć stres i poprawić samoocenę, potencjalnie nawet wzmocnić nasz układ odpornościowy" - mówi Healthowi Rachel Nazarian, lekarz dermatolog z Nowego Jorku. Nasza skóra interpretuje pozytywny dotyk (a czym jest seks, jeśli nie jest formą pozytywnego dotyku?), Aby podnieść poziom serotoniny, więc jest bardziej prawdopodobne, że poczujesz się szczęśliwy i zdrowy, mówi dr Nazarian.

przerwa w seksie, „dostateczne nawilżenie pochwy lub pełne rozluźnienie tkanek może zająć więcej czasu” - mówi dr Greves. Kiedy uprawiasz regularny seks, Twoja pochwa automatycznie przechodzi w stan pobudzenia. Zrób jednak długą przerwę, a zanim wrócisz do gry, potrzebujesz więcej rozgrzewki. To samo dotyczy penisa; Problemy z erekcją nie są rzadkością po okresie suchości.

Potraktuj to jako świetną wymówkę, aby zwolnić i cieszyć się mnóstwem dotykania i całowania, gdy znów zaczynasz uprawiać seks. Wydłużenie czasu spędzanego na grze wstępnej może pomóc w rozluźnieniu tkanek pochwy i wytworzeniu nawilżenia, mówi dr Greves. Upewnij się, że masz pod ręką lubrykant ze sklepu lub użyj nawilżonej prezerwatywy.