Zaskakująca korzyść z posiadania wroga

To dwie z największych gwiazd muzyki pop na świecie, zbierające mnóstwo nagród i wyprzedające areny w ciągu ostatniej dekady. Ale plotki o złej krwi między Katy Perry i Taylor Swift są legendarne. Ich rywalizacja najwyraźniej przybrała nowy obrót, a Swift ogłosiła pod koniec zeszłego tygodnia, że ​​jej muzyka powróciła na Spotify dokładnie w momencie, gdy nowy album Perry'ego, Witness, został wydany. Zbieg okoliczności? Hmm.

W weekend Perry przedłużył gałązkę oliwną do Swift. „Wybaczam jej i przepraszam za wszystko, co kiedykolwiek zrobiłem, i mam nadzieję, że to samo z jej strony” - powiedział Perry w Thrive Global Podcast. I chociaż wszyscy jesteśmy za tym, by ich zimna wojna się odwilżyła, istnieje argument za utrzymaniem chłodu.

Dzieje się tak, ponieważ ostatnie badania wskazują na zaskakujące korzyści płynące z posiadania wroga i jak może to podnieść gra. „Konkurencja może pomóc Ci zidentyfikować osobiste mocne strony psychiczne i uświadomić sobie, jak Twoje własne działania wpływają na pozytywne wyniki, postępy i sukcesy” - mówi psycholog sportowy dr Caroline Silby, która regularnie współpracuje z olimpijczykami i innymi elitarnymi sportowcami. Oto więcej zalet posiadania rywala.

Czy jesteś bardziej skłonny chodzić na siłownię, jeśli masz tam wspierającego kumpla lub konkurencyjną przyjaciółkę, która jasno daje do zrozumienia, że ​​jest lepsza od ciebie? Według badań przeprowadzonych na University of Pennsylvania, konkurencja jest tym, co sprawia, że ​​pokazujesz się i poprawiasz swoje wyniki.

W badaniu podzielono ćwiczących na dwie grupy: jedna grupa mogła obserwować tablicę wyników, która oceniała ich frekwencję na zajęciach treningowych. podczas gdy druga grupa została poproszona o skorzystanie z forów czatu online, aby zachęcić członków zespołu do ćwiczeń - ale nie byli oni śledzeni ani oceniani względem siebie. Pod koniec eksperymentu wskaźniki obecności na zajęciach były o 90% wyższe w grupie konkurencyjnej.

„W warunkach rywalizacji aktywność każdej osoby podnosi poprzeczkę wszystkim innym” - stwierdził dr Damon Centola. ., profesor nadzwyczajny w Annenberg School na Uniwersytecie Pensylwanii oraz w Szkole Inżynierii i Nauk Stosowanych oraz starszy autor badania. „Wsparcie społeczne jest odwrotne: może nastąpić gwałtowny spadek. Jeśli ludzie przestaną ćwiczyć, inni też mogą przestać, a cała sprawa może się dość szybko rozwikłać ”.

Konkurencja nie tylko zmusza Cię do zwiększenia wydajności fizycznej; zmusza cię to do skupienia się na sposobach doskonalenia się w niemal każdej sytuacji - mówi Lori Scherwin, założycielka firmy trenerskiej Strategize That. Zwiększa to twoje zdolności poznawcze i kreatywność. „Zaczniesz myśleć inaczej i rozwijać swoją wyobraźnię, by robić rzeczy lepiej” - mówi. Wystarczy zapytać każdego, kto nie spał całą noc, doskonaląc prezentację, i miejmy nadzieję, że przyćmieni rywala w pracy. . . tylko po to, aby wymyślić genialną strategię, a następnie zdobyć w biurze reputację osoby z pomysłami, która przekracza granice.

Kiedy próbujesz pokonać rywala, naturalnie spisujesz nawyki i twoje cechy, które pomogą ci się wyróżnić, mówi Silby. Ta stała mentalna inwentaryzacja z kolei pomaga ci zidentyfikować obszary, w których się wyróżniasz i w których możesz coś ulepszyć. „Jeśli będziesz pamiętać, aby skupić się na tym, jak najlepiej potrafisz, pozostaniesz skupiony na własnym rozwoju oraz na tym, jak możesz się rozwijać i uczyć” - zauważa Scherwin.

Konkurencja może wydawać się sprzeczna z intuicją. budowniczy relacji. Ale czy to w pracy, na siłowni czy w kręgu znajomych, aby coś załatwić, musisz współpracować z innymi - mówi Scherwin. „Zmuszanie się do odniesienia sukcesu w naturalny sposób przygotuje Cię do wzmocnionej współpracy i zapewni Ci pozycję lidera, z którym inni chcą się kojarzyć”.

I choć brzmi to dziwnie, Twoje relacje z rywalem również mogą się zmienić, stając się bardziej szanujący. Konkurencja może wywołać u ciebie złość i urazę, ale ostatecznie popycha was oboje do odniesienia sukcesu - i zdobycia rekwizytów od innych.