Objawy zatrucia słońcem, które powinieneś znać - i jak je leczyć

Chociaż wszyscy uwielbiamy wylegiwać się na zewnątrz w letnie dni, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu może prowadzić do wielu zagrożeń zdrowotnych w okresie letnim, od łagodnego odwodnienia do wyczerpania cieplnego lub, co gorsza, udaru cieplnego. Oczywiście istnieje również ciągłe zagrożenie poparzeniem słonecznym - pomimo wszelkich starań, aby pilnie zakryć kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i filtr SPF.

Nie ma czegoś takiego jak „dobre” oparzenie słoneczne - ale zdecydowanie istnieje zły. Ciężkie oparzenia słoneczne mogą powodować bardzo bolesne, czerwone, pęcherzykowe doznania, a nawet objawy grypopodobne. Wszystkie te objawy sprawiły, że ciężkie oparzenia słoneczne zyskały potoczny przydomek: zatrucie słoneczne.

Zatrucie słoneczne nie jest dokładnie diagnozą medyczną - wyjaśnia Mary L. Stevenson, MD, z Oddziału Dermatologii Ronalda O. Perelmana NYU Langone Health. Nie ma też nic wspólnego z prawdziwą trucizną. Jest to raczej nieświadome określenie naprawdę, bardzo poważnego oparzenia słonecznego.

Niezależnie od tego, czy nazwiesz to ciężkim oparzeniem słonecznym, czy też zatruciem słonecznym, oto, co musisz wiedzieć o ochronie - i leczeniu - swojej skóry.

Zatrucie słoneczne ma kilka wspólnych objawów ze zwykłymi oparzeniami słonecznymi, a mianowicie zaczerwienieniem, pęcherzami i bólem w miejscu, w którym skóra była wystawiona na działanie promieni UV - mówi dr Stevenson dla Zdrowia.

Ale ciężkie oparzenia słoneczne mogą również prowadzić do obrzęku dotkniętego obszaru lub objawów grypopodobnych, takich jak bóle głowy, gorączka lub nudności. Zwykle objawy oparzenia słonecznego zaczną się zauważać w ciągu kilku godzin po wyjściu na słońce, ale zatrucie słoneczne może nie odwrócić głowy przez dzień lub dłużej, zgodnie z kliniką Mayo.

Rozpoznasz zatrucie słoneczne jako szczególnie bolesne oparzenie słoneczne. Oprócz charakterystycznego odcienia czerwieni homara mogą pojawić się pęcherze lub wysypka. Dr Stevenson mówi, że jeśli masz podstawowe zaburzenia immunologiczne lub choroby skóry, możesz również doświadczyć fotodermatozy, czyli „wykwity skórne lub wysypki, które są nieprawidłową reakcją skóry na ekspozycję na słońce”.

Pierwsza rzecz do zrobienia jeśli zauważysz oparzenie słoneczne - ciężkie lub inne - wyjdź na słońce, zaleca American Academy of Dermatology.

Następnie oceń szkody. „Skrajne pęcherze lub objawy odwodnienia wymagają wizyty u lekarza, który może zbadać, ocenić i leczyć objawy, aw ciężkich przypadkach leczyć odwodnienie” - mówi dr Stevenson. Jeśli pęcherze pokrywają dużą część ciała, natychmiast udaj się do lekarza.

W domu prawdopodobnie możesz poradzić sobie z łagodniejszym oparzeniem słonecznym. Zacznij od chłodnych pryszniców lub okładów, aby złagodzić ból i obniżyć temperaturę poparzonej skóry. Zaprzyjaźnij się z żelem Aloe Vera, takim jak Seven Minerals 100% Pure Aloe (20 USD; amazon.com), który „może zapewnić efekt chłodzenia, który łagodzi objawy” - mówi dr Stevenson. „Kompresy z zimnego mleka mogą również przynieść ulgę, ponieważ lipidy w mleku mogą działać kojąco na skórę” - dodaje.

Dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, taki jak ibuprofen (9 USD; amazon.com) może pomaga również w utrzymaniu równowagi, aż objawy oparzenia słonecznego ustąpią - zwykle w ciągu kilku dni. (Nie zdziw się, jeśli oparzenie słoneczne zacznie się łuszczyć.)

Pij też dużo wody, ponieważ oparzenia słoneczne i zatrucia słoneczne mogą powodować odwodnienie. „Po zbyt długim przebywaniu na słońcu nawodnienie ma kluczowe znaczenie, więc pamiętaj, aby się napić” - mówi dr Stevenson.

Ponieważ zatrucie słoneczne w istocie jest naprawdę nieszczęśliwym oparzeniem słonecznym, wystarczy postępuj zgodnie ze standardowymi wskazówkami dotyczącymi ochrony przeciwsłonecznej, aby tego uniknąć.

Zasłoń odsłoniętą skórę kremem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum z SPF 30 lub wyższym, aby chronić Cię przed promieniami UVA i UVB. Upewnij się, że używasz mniej więcej jednej szklanki kremu przeciwsłonecznego do ciała i łyżeczki do twarzy i szyi, i stosuj ponownie co dwie godziny, powiedział dr Stevenson Zdrowie w poprzedni wywiad. Nie zapomnij założyć go na podstępne miejsca, takie jak skóra głowy i uszy, które łatwo przeoczyć.

Zastanów się, czy założyć uroczą odzież chroniącą przed słońcem z wbudowanym UPF (takim jak SPF dla tkaniny) i ograniczającym Twoje słońce ekspozycja, gdy te promienie UV są najsilniejsze, zwykle między godziną 10:00 a 16:00