Sekret szczęścia według jogi

„Jakie znaczenie ma joga poza jej pozami? Jak możemy praktykować jogę poza fizycznym doświadczeniem? ” - pyta nauczycielkę jogi i blogerkę Rebeccę Pacheco w swojej książce „Do Your Om Thing: Bending Yoga Tradition to Fit Your Modern Life” (17 USD; amazon.com). „Co musimy wiedzieć, aby jak najlepiej wykorzystać naszą jogę, a co za tym idzie, nasze życie?” W tym fragmencie wyjaśnia jogiczne podejście do szczęścia i jak sprawić, by działało dla Ciebie.

Nie jestem pewien, kto powiedział: „Szczęście to praca wewnętrzna”, ale to świetna rzecz, pamiętaj jako jogin. Według filozofii jogi śantosha, co oznacza zadowolenie, jest formą samodyscypliny. Innymi słowy, szczęście to umiejętność i praktyka. Szczęśliwsi ludzie nie mają łatwiejszego życia, mniej ciężkiej pracy, żalu, rozwodu czy napięć finansowych niż reszta z nas. Są po prostu bardziej wdzięczni za to, co mają i wolą częściej być świadomi swojego zadowolenia.

Współcześni jogini postrzegają jogę jako proces samodoskonalenia. Uprawiamy jogę, abyśmy mogli się w tym poprawić. Uzyskaj większą elastyczność. Stań się milszą lub bardziej cierpliwą osobą. Celuj w sporcie. Wyglądaj lepiej nago. I tak dalej. Przez wszystkie lata, kiedy ćwiczyłem i uczyłem jogi, nigdy nie słyszałem, żeby ktoś wszedł na zajęcia i powiedział: „Jestem tutaj, ponieważ jestem całkowicie zadowolony ze swojego życia, ciała i światopoglądu. Nie ma niczego, co chciałbym zmienić lub ulepszyć. Chcę po prostu nauczyć się jogi, dla przyjemności ”. Nigdy.

Nie chodzi o to, że dążenie do samodoskonalenia jest złe. To jest fantastyczne. Rzecz w tym, aby pamiętać, aby cieszyć się tym procesem. Jeśli nieustannie dążymy do poprawy, bez prawdziwego docenienia teraźniejszości i „wszystkiego, co przyniesie los”, ryzykujemy, że stracimy całą istotę jogi i, szczerze mówiąc, życia. Nie ma wymyślnej pozy, oświeconego stylu jogi, czcigodnego guru ani genialnej książki, która może wytworzyć lub dostarczyć twoje szczęście. Pochodzi z twojego wnętrza i uważam, że jest to inny proces dla każdego.

Kiedy demonstruję moim uczniom wymagające pozycje jogi, często żartuję, że niezależnie od tego, jak imponująca, wdzięczna lub zabawna jest pozycja jogi , nie może w żaden znaczący sposób zmienić jakości ich życia. Stanie na głowie nie uchroni kogoś przed zdobyciem mandatu za parking, utratą pracy lub wypadnięciem. Tymczasem proces uczenia się, poziom uwagi i postawa pozy mogą mieć pozytywny wpływ na resztę naszego życia. Ilekroć złapiesz głód wyglądu i błysku wyszukanej postawy, pamiętaj o swojej wyższej misji. Zadaj sobie pytanie, czy podoba ci się ten proces, a nie tylko rzucanie się w stronę wyidealizowanego celu.