Ryzyko udaru mózgu jest większe u osób zasypiających

Zasypianie jest przyjemnością w weekend, ale regularne zbyt długie spanie jest w rzeczywistości oznaką, że podczas zabawy mogą wystąpić problemy zdrowotne. Według nowych badań osoby, które śpią dłużej niż osiem godzin dziennie, są bardziej narażone na udar w porównaniu z osobami, które śpią od sześciu do ośmiu godzin.

W nowym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Neurology badacze obserwowali prawie 10 000 osób w wieku od 42 do 81 lat przez prawie 10 lat. Zarejestrowali zarówno ilość snu, jaką zwykle spali każdej nocy, jak i to, czy mieli udar.

Około siedmiu na 10 mężczyzn i kobiet spało od sześciu do ośmiu godzin, a około jedna na 10 spało średnio ponad osiem godzin na dobę. Osoby, które najwięcej spały, miały o 46% wyższe niż przeciętne ryzyko udaru, gdy naukowcy uwzględnili inne zmienne, które mogą przyczyniać się do ryzyka. Ryzyko było około dwa razy większe niż u osób, które zgłaszały, że każdego wieczoru zwykle zamykały oczy.

Chociaż badanie pokazuje tylko związek, ale jest to dość zaskakujące, ponieważ w przeszłości brak snu był powiązany z większe ryzyko udaru. Naukowcy spekulują, że długie noce snu mogą być powiązane ze zwiększonym stanem zapalnym, co ostatecznie może prowadzić do problemów sercowo-naczyniowych.

„Przedłużony sen może być użytecznym wskaźnikiem zwiększonego ryzyka udaru mózgu u osób starszych i powinien zostać przetestowany dalej ze względu na jego użyteczność w praktyce klinicznej ”- podsumowują autorzy. Udar to nie jedyne ryzyko, które wiąże się ze zbyt długim spaniem. Lekarze czasami wykorzystują długość snu jako wskaźnik tego, jak dobrze czuje się pacjent. Zbyt dużo snu może często oznaczać, że coś pod maską jest wyłączone.

„Jeśli ludzie za dużo śpią, to zły znak” - mówi dr David Gozal, lekarz pediatra zajmujący się zaburzeniami snu z University of Chicago Medicine. „Niewiele osób może spać więcej niż potrzebują. To znak, że istnieje ukryty problem zdrowotny, czy to depresja, rak czy pogorszenie neurologiczne. Zwykle nie jest to dobra rzecz ”. Gozal nie brał udziału w badaniu.

Jeśli lubisz spać w weekendy, nie martw się. Eksperci twierdzą, że czasami spędzanie dodatkowego czasu w łóżku prawdopodobnie nie jest złym znakiem, ale jeśli stanie się to stałym nawykiem, warto to sprawdzić. Na razie naukowcy biorący udział w nowym badaniu twierdzą, że ich odkrycia wymagają dalszych badań, a priorytetem powinno być zrozumienie podstawowych mechanizmów.