Jeden trening Arielle Charnas z czegoś Navy przysięga

Wszyscy możemy się zgodzić, że Arielle Charnas to #goals. Dla tych, którzy są (w jakiś sposób) nieznani, Charnas jest ostatecznym, jeśli chodzi o nowojorski styl uliczny, Instagram i nowoczesną rzeczywistość dla mamy. Od czasu uruchomienia swojego bloga Something Navy w 2009 roku Charnas wyselekcjonowała ponad milion obserwujących i przekształciła swój profil na Instagramie w pełnoprawną własną markę. Po tym, jak jej blog przyciągnął uwagę elity mody, Charnas uruchomiła własną kolekcję odzieży; teraz Something Navy jest sprzedawany wyłącznie w Nordstrom, gdzie właśnie pojawiła się jej nowa kolekcja kostiumów kąpielowych.

Mama dwójki dzieci w zasadzie definiuje, co to znaczy być sławną na Instagramie - podobnie jak jej dzieci! Trzyletnia Ruby Lou i młodsza siostra Esme Rae pokazują na Instagramie 83 000 osób, które obserwują ich samych.

Oprócz dzielenia się wskazówkami modowymi i uroczymi chwilami ze swoimi córkami, Charnas regularnie nas wpuszcza na jej rutynę zdrowia i dobrego samopoczucia, od wysokoenergetycznych treningów tanecznych po treningi z partnerem z mężem Brandonem, który dość często kradnie przedstawienie!

I chociaż jej gram jest ładny, Charnas robi się bardzo realna o jej zmaganiach jako świeżo upieczonej mamy, która boryka się z depresją poporodową - co oczywiście sprawia, że ​​kochamy ją jeszcze bardziej.

Zdrowie spotkaliśmy się z Charnas, aby dowiedzieć się, jak udaje jej się Zrób to wszystko. Uwaga spoiler: super zabawny film taneczny i uroczy strój do ćwiczeń mogą zdziałać wiele.

Zajęło mi trochę czasu, zanim naprawdę znalazłem tę konkretną rzecz, która sprawia, że ​​ćwiczenia są przyjemne. Potrzeba czasu, aby wypróbować kilka różnych ćwiczeń i dowiedzieć się, co działa u Ciebie, czy to pilates, joga, bieganie, taniec cardio itp. Zejście na siłownię jest najbardziej irytujące, ale kiedy już tam jesteś , to najlepsze uczucie. Poza tym pozostawienie tego poczucia spełnienia jest jeszcze lepsze!

To wszystko! Dla mnie szczególnie dokumentuję każdy aspekt mojego życia, więc nie jest inaczej. Muszę się upewnić, że wybieram coś uroczego, w czym czuję się dobrze, w którym chcę się sfilmować i opublikować. Bandier zawsze był moim ulubionym miejscem, ponieważ po prostu dostrzegają mnie i mój styl, a ja zawsze znajduję tam najsłodsze rzeczy. Uwielbiam czarne legginsy All Access Center Stage.

To moja ulubiona rzecz na świecie! Szczerze wszystko robimy razem. Nie chcemy nic robić bez siebie; nie czuje się dobrze! Ćwiczenia to duża część naszego życia, a kto lepiej spędza ten czas niż Twój partner? Przepraszam, że brzmi to tak tandetnie!

To wymaga czasu! Daj sobie spokój. Nasze ciała zmieniają się tak bardzo od czasu ciąży i nigdy nie będą dokładnie takie, jak wcześniej, ale inne nie są złe. Naucz się dążyć do idealnego celu i dobrze traktuj swoje ciało - wiele przeszło!

Trenuj wcześnie rano lub gdy dzieci są w szkole. Trenuję, kiedy są w szkole (albo Esme drzemie albo na zajęciach z moją nianią). Każdy dzień nie jest taki sam, więc mam szczęście, że mam super elastycznego trenera. Czasami w nocy, kiedy śpią, daj mężowi dyżur i spędzaj 45 minut na siłowni.

Nie pozwalam moim dzieciom jeść niezdrowego jedzenia tak często, jak to robiłem, gdy byłem dzieckiem . Ze względu na to, że mój dom jest o wiele zdrowszy niż kiedykolwiek wcześniej, mój mąż i ja jemy trochę lepiej.

Pilates! Pracowałem z New York Pilates przez kilka tygodni po porodzie, aby powoli odzyskać równowagę mięśni brzucha. Wiele się nauczyłem od właścicielki Heather i mogłem zabrać część jej ćwiczeń do domu w wolnym czasie.

W tej chwili mam obsesję na punkcie produktów Dr. Lancer. Widzę ogromną różnicę.