Nowy film dokumentalny „Zmieniacze gier” udowadnia, że nawet zawodowi sportowcy mogą jeść produkty roślinne

Istnieje nieskończona fascynacja tym, co jedzą sportowcy i co powinni jeść, aby zoptymalizować moc, siłę, wytrzymałość, a nawet sprawność umysłową. Istnieje również wiele błędnych przekonań na temat diety sportowców. Jednym z największych jest to, że same rośliny nie są w stanie dostarczyć wystarczającej ilości białka, minerałów i innych kluczowych składników odżywczych, aby zaspokoić potrzeby sportowca.

Ale nowy film dokumentalny zatytułowany Zmieniacze gry (w kinach jutro) wkrótce odwróć to pojęcie do ucha. Jako dietetyk, który pracował z zawodowymi i wyczynowymi sportowcami w wielu dyscyplinach, uważam, że film jest strzałem w dziesiątkę. Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym sportowcem, czy regularnie chodzisz na siłownię, uważam, że jest to pozycja obowiązkowa. (Obejrzyj klip poniżej.)

Novak Djokovic, pięciokrotny mistrz Wimbledonu, jest jednym z producentów wykonawczych filmu. Uznał swoją dietę roślinną za jeden z powodów, dla których tak dobrze się regeneruje. Ale Djokovic, który obecnie zajmuje pierwsze miejsce na świecie, ledwo pojawia się w The Game Changers. Zamiast tego, doktor śledzi osobistą podróż swojego gospodarza, byłego zawodnika UFC i trenera walki Jamesa Wilksa, który stara się wyleczyć z kontuzji, a jednocześnie pomóc swojemu ojcu odzyskać zdrowie.

Wilks był przekonany, że zwierzę białko było potrzebne do budowy mięśni, podtrzymywania energii i leczenia. Ale po odkryciu zaskakujących badań nad tym, co jedli rzymscy gladiatorzy, postanowił zbadać dalej. Wilks podróżował po całym świecie, przeprowadzając wywiady z badaczami, ekspertami i sportowcami, w tym ze znajomymi twarzami; okazuje się, że Arnold Schwarzenegger ma wiele do powiedzenia na temat tego, dlaczego nawet kulturyści nie potrzebują mięsa w menu.

Film zderza się z popularnymi dietami, w tym keto i paleo, i bada takie obszary, jak nauka o żywieniu, marketing i socjalizacja. Doceniam również to, że The Game Changers podkreśla związek między dietą a środowiskiem, w tym wykorzystaniem zasobów naturalnych, zanieczyszczeniem i oczyszczaniem gruntów pod hodowlę zwierząt, co wpływa na zmiany klimatyczne.

Diety roślinne dla sportowców od dawna był jedną z moich specjalności i uważam, że film jest pouczający i fascynujący, a także zabawny. Szczególnie w przypadku jednej sceny z pewnością będzie dużo machania językami. Wskazówka: odnosi się to do faktu, że to, co jest dobre dla serca, jest dobre dla penisa.

Podejrzewam, że film wzbudzi jeszcze większe zainteresowanie dietą roślinną wśród sportowców i osób nie uprawiających sportu zarówno. Niezależnie od tego, czy oznacza to przejście w pełni wegańskie, nawet jako wyzwanie (22-dniowa dieta Beyonce Greenprint), czy po prostu jedzenie większej liczby bezmięsnych posiłków, jestem za zmianą.

Diety roślinne były wykazano, że zmniejsza ryzyko otyłości, a także cukrzycy typu 2, chorób serca i raka. Spożywanie większej ilości posiłków roślinnych wiąże się również z lepszym zdrowiem psychicznym i szczęściem. I tak, możesz uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze bez spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego, nawet jeśli jesteś elitarnym sportowcem.

Game Changers jest częścią ruchu, który z pewnością będzie miał pozytywny wpływ domina na ludzi zdrowie i zdrowie planety. Dokument jest na tyle wciągający, że przykuwa Twoją uwagę przez pełne 90 minut, nawet jeśli nie jesteś fanem sportu. Więc chwyć trochę (niezamaszkowanego) popcornu, pokaż go i zacznij tworzyć listę zakupów roślinnych. Warzywa i owoce? Czek. Fasola i soczewica? Czek. Całe ziarna? Czek. Orzechy i nasiona? Czek. Lepszy stan zdrowia, sprawdź jeszcze raz!