Dieta keto pomogła tym 5 współpracownikom sklepu spożywczego stracić ponad 200 funtów

Prawdopodobnie słyszałeś już o diecie ketonowej. Chociaż istnieje ryzyko, które należy rozważyć przed jej wypróbowaniem, w naszych kanałach społecznościowych pojawia się również wiele historii sukcesu. Najnowszy? Pięciu współpracowników z Sprouts Farmers Market w Katy w Teksasie straciło łącznie 200 funtów dzięki diecie.

Kierownik sklepu spożywczego Farley Hayes stracił poważną wagę (czytaj: 65 funtów), kiedy przeszedł na dietę ketonową „W ciągu trzech tygodni zmniejszyłem się o dwa rozmiary spodni” - powiedział Hayes do Good Morning America. Jego wyniki zostały zauważone przez współpracowników, inspirując kierownika sklepu Nicka Glidden, aby również przestawił się na dietę ketonową. Teraz pięciu pracowników z Katy Sprouts Farmers Market utworzyło zespół odchudzający nazwany `` Keto Krew '' i razem odchudzają się, znajdując w sklepie nowe produkty przyjazne dla keto, dzieląc się przepisami i wspierając się nawzajem.

„To prawie jak polowanie na jajka wielkanocne w sklepie każdego dnia” - mówi Glidden o poszukiwaniu produktów przyjaznych dla keto. „Wzrosło morale. Wszyscy starają się pomóc ”.

Zanim przeszedł na keto, Hayes mówi, że nigdy nie rozważał, jak niezbyt dobre wybory dietetyczne - takie jak częste wybieranie fast foodów - wpływają na jego zdrowie. Teraz spędza jedno popołudnie lub wieczór w tygodniu przygotowując posiłki, które pasują do jego diety, a kiedy znajduje pyszne przepisy na keto lub niesamowite produkty przyjazne keto, dzieli się nimi ze swoimi współpracownikami. Hayes mówi Good Morning America, że ​​opowiada się za sekcją keto spożywczą w ich lokalizacji Katy. „Niemal codziennie mamy dwóch lub trzech klientów, którzy rozmawiają z nami o keto” - mówi.

Inna członkini grupy „Keto Krew”, Ana Lewis, twierdzi, że czerpała korzyści z diety, tracąc 75 funtów cztery miesiące i poczucie większej energii ”. naśmiewali się ze mnie, bo przychodziłam do pracy i podskakiwałam - mówi. „Mam tak dużo energii”.

Chociaż tych pięciu przyjaciół odniosło korzyści z diety ketonowej, ważne jest, aby pamiętać, że może ona nie być odpowiednia dla wszystkich. Ponieważ dieta ketonowa zachęca do spożywania większej ilości tłuszczu i białka, łatwo dać się ponieść smacznym (ale mniej zdrowym) wysokotłuszczowym smakom, takim jak bekon, i istnieje możliwe ryzyko, w tym skutki uboczne, takie jak biegunka, kwasica ketonowa, a nawet zwiększone ryzyko chorób serca i cukrzycy.

Glidden przyznaje, że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest edukowanie się i bycie świadomym tego, co i ile wkładasz do swojego organizmu. „Chodzi o równowagę” - mówi.