Inspirujący sposób, w jaki ten bloger fitnessowy odwraca scenariusz negatywnych wypowiedzi

Być może pamiętasz Ashlie Molstad, znaną również jako Foodie Girl Fitness, z jej zdjęcia sprzed i po, które stało się wirusowe zeszłej jesieni. Na pierwszym zdjęciu stoi wysoka, z płaskim brzuchem. W drugiej siada, żeby pokazać, że jej brzuch się przewraca. „Mówię, że prawdziwa magia dzieje się, kiedy obejmujemy to, kim jesteśmy, pod każdym kątem i pod każdym kątem” - napisał w podpisie Molstad.

Teraz gwiazda mediów społecznościowych i trener fitness wraca z kolejną potężną przesłanie pozytywne dla ciała: nadszedł czas, aby uciszyć wszystkie negatywne myśli, które mamy o naszych ciałach - zamieniając je w pozytywne.

Wcześniej w tym tygodniu Molstad opublikowała zdjęcie, na którym kołysze czarny stanik sportowy, bieliznę, i promiennym uśmiechem (nie wspominając o wspaniałych włosach syreny).

Początek jej podpisu jest trochę drażniący, ponieważ wygląda na to, że Molstad całkowicie porzucił swoje pomysły na samoakceptację. Pisze, że jej nogi „nie są w najmniejszym stopniu kobiece”, a jej łydki są „tak duże, że mogę je zmieścić tylko w szerokich butach”. Następnie opowiada o swojej „galarecie z brzucha i psie, którego nie można ukryć w obcisłych ubraniach”.

„Nie mam stonowanych ramion” - kontynuuje. „Moja twarz jest pokryta bliznami po wieloletnim trądziku torbielowatym. Mam rozstępy na udach, piersiach i pośladkach. Nie lubię już nosić dżinsów, ponieważ nie zawsze pasują do moich bioder, a jeśli tak, to na ogół wcinają mi się w brzuch ”.

Brzmi dość negatywnie, prawda? Ale potem Molstad nagle przerywa swój strumień krytyki i zaczyna od nowa.

W swojej poprawce wspomina o wszystkich tych samych częściach ciała, co wcześniej; ale tym razem komplementuje każdego. Zaczynając od nóg, pisze, że są silne i zdolne zabrać ją wszędzie tam, gdzie ona potrzebuje, a nawet `` prowadziła mnie przez kilka linii mety półmaratonu, tańczyła jak szalona w niektóre z moich ulubionych wieczorów i pływała ocean pod słońcem, kiedy podróżowałem, aby zobaczyć części tego świata. ”

Wskazuje, że tak, jej żołądek może być miękki,„ ale to jest miejsce, z którego pochodzi mój najgłębszy śmiech ”. Poza tym, mówi, jest również super silny: „Podtrzymuje mnie, chroni plecy i wprawia w ruch w zasadzie w każdy wybrany przeze mnie ruch”.

Kontynuując opisywanie swojego ciała, Molstad pisze: „Moje ramiona pozwoliły mi przytulić moich ulubionych ludzi na tej planecie, przybijać piątkę poważnym gwiazdom rocka i mogę zrobić około 15 pompek na palcach z ich siłą! ”

Aby otrzymać nasze najlepsze porady zdrowotne dostarczone do do skrzynki odbiorczej, zapisz się do biuletynu Zdrowe życie

Zauważa również, że chociaż może mieć blizny i rozstępy, to jej skóra nie jest tym, co decyduje o jej urodzie. W rzeczywistości te ślady to „po prostu super małe uderzenia pioruna, które przypominają mi, że jestem siłą natury”.

Na wynos Molstad: jeśli wpadniesz w spiralę samokrytycyzmu wobec swojego ciała - lub cokolwiek innego - cofnij się i skoncentruj tę energię na budowaniu siebie.

„Nigdy nie zapominaj o moich ukochanych, że twoja wartość nie leży w obwodzie twoich ud, miękkości brzucha, śladach na Twoje ciało ... Twoja wartość jest NIESKOŃCZONA ”- mówi Molstad do ponad 47 tysięcy obserwujących. „Nie musisz zmieniać swojego ciała, po prostu musisz zmienić swoje myśli”.