Francuzi wiedzą, co się tam dzieje

Francuzi wiedzą, co się tam dzieje

Jako kobieta, która urodziła 2 bardzo duże dzieci przez moją pochwę i jako fizjoterapeuta zajmujący się zdrowiem kobiet w komisji, czuję potrzebę wychowania kilku sprawy dotyczące pochwy i rehabilitacji.

Teraz rozumiem, że większość ludzi nie słyszała terminów „pochwa” i „rehabilitacja” w tym samym zdaniu, ale zapewniam Cię, że jest to coś bliskiego mojemu sercu.

Spędziłem swoją karierę na rzucaniu światła na ten temat i leczeniu setek kobiet w ciągu ostatnich 11 lat.

Nikt nigdy nie mówi nam o następstwach: spoconych nocy, płacz o 17:00, niepokój, nienasycony głód podczas karmienia piersią, pękanie sutków, ten przerażający dźwięk wydawany przez pompkę (przysięgam, że mówił do mnie) i głębokie zmęczenie kości.

Ale to, co uderza głęboko w moje serce, to fakt, że nikt nie przygotowuje Cię na to, co dzieje się z Twoją pochwą po urodzeniu dziecka, niezależnie od tego, czy miałaś cesarskie cięcie, czy poród drogami natury.

Porównam to również z tym, co dzieje się z francuskimi waginami po urodzeniu. Pokażę ci, jak bardzo nam brakuje w tym kraju, gdy opiekujemy się młodymi matkami… lub ogólnie kobietami, powinienem powiedzieć, ale to kolejna rozmowa.

Zabierz się na odwyk

Około 1 na 4 kobiety doświadcza zaburzeń dna miednicy po porodzie - poród przez szyberdach lub hol, nie ma to znaczenia.

wyciek moczu, stolca lub gazu
ból miednicy lub narządów płciowych
wypadanie narządów miednicy
ból blizny
bolesny seks
osłabienie brzucha z lub bez diastasis recti

Często wiadomość, którą kobiety otrzymują, zgłaszając te problemy po porodzie, brzmi: „Welp! Właśnie urodziłaś dziecko, czego się spodziewasz? Tak jest teraz! ” Co, w wielu słowach, jest bzdurą.

Myślę o ciąży, porodzie i porodzie jako wydarzeniu prawdziwie sportowym, wymagającym fachowej i kompleksowej rehabilitacji. Tak jak sportowiec potrzebowałby odwyku, gdyby złamał mięsień w ramieniu lub zerwał ACL podczas gry w piłkę nożną.

Ciąża i poród mogą mieć na nas duży wpływ. Prosimy nasze ciała, aby wykonywały wyczyny siły, wytrzymałości i czystej mocy w ciągu 9 miesięcy. To długi czas!

Więc zagłębmy się głębiej w dno miednicy i to, co musimy robić dla naszych pochw.

Mięśnie dna miednicy 101

Mięśnie dna miednicy są hamak mięśni, które znajdują się w dolnej części miednicy. Przechodzą od przodu do tyłu i od boku do boku (kość łonowa do kości ogonowej i kość siedząca do kości siedzącej).

Mięśnie dna miednicy pełnią 3 główne funkcje:

Wsparcie. Utrzymują nasze narządy miednicy, dziecko, macicę i łożysko na miejscu.
Wstrzemięźliwość. Osuszają nas, gdy pęcherz jest pełny.
Seksualny. Pomagają w orgazmie i umożliwiają penetrację do kanału pochwy.

Mięśnie dna miednicy są znane jako mięśnie Kegla i składają się z tego samego materiału, co nasz biceps lub ścięgna podkolanowe : mięśnie szkieletowe.

Mięśnie dna miednicy są narażone na takie samo ryzyko kontuzji, przeciążenia lub urazu - tak jak każdy inny mięsień w naszym ciele.

Co więcej, ciąża i poród powodują ogromne obciążenie mięśni dna miednicy, dlatego obserwujemy tak częste występowanie wycieku moczu, bólu, wypadania narządów miednicy i osłabienia mięśni po urodzeniu dziecka.

Istnieje wiele konserwatywnych i bezpiecznych sposobów radzenia sobie z tymi problemami i faktycznego traktowania ich źródła. Fizjoterapia pochwy to numer uno i powinna być pierwszą linią obrony w 6 tygodniu po porodzie.

Parlez vous dna miednicy?

Z powodu medycyny uspołecznionej rehabilitacja krocza jest objęta ubezpieczeniem poporodowym, co nie ma miejsca w Stanach Zjednoczonych.

Większość firm ubezpieczeniowych nie zwraca dobrze kosztów leczenia i diagnoz związanych z dysfunkcją dna miednicy. Koszt leczenia może stanowić ogromną przeszkodę dla kobiet.

Wykorzystanie fizjoterapii dna miednicy na samym początku procesu rekonwalescencji po porodzie może pomóc kobiecie wykładniczo, a Francja to odkryła.

Wczesna interwencja zapewnia szybkie korzyści, takie jak zmniejszenie bólu podczas stosunku płciowego lub stosowania tamponów oraz zmniejszenie ilości wydalanego moczu, gazów lub stolca.

Nie tylko to, ale wczesna rehabilitacja miednicy oszczędza na dłuższą metę firmy ubezpieczeniowe oraz nasz system opieki zdrowotnej pieniądze i zasoby. Gdy zaburzenia dna miednicy nie są leczone, często wymagana jest operacja.

Niektóre badania szacują, że 11 procent kobiet będzie wymagało operacji wypadnięcia przed 80 rokiem życia.

Operacje dna miednicy nie są tani. Ze względu na koszty i częstotliwość, jedno badanie wykazało, że bezpośrednie koszty operacji miednicy przekraczały 1 miliard dolarów rocznie. I to było ponad 20 lat temu.

Nie potrzeba doktoratu, aby przekonać się, że profilaktyczna fizjoterapia jest bardziej opłacalna niż operacja - zwłaszcza gdy odsetek powodzeń operacji wypadania jest fatalny, a kobiety często wymagają więcej niż jednej procedury.

Jednak główny nurt wiadomości, jaki kobiety słyszą na temat zdrowia miednicy, jest taki: Twoja dysfunkcja dna miednicy jest teraz częścią życia. Jedynymi rozwiązaniami są operacja, leki i pieluchy.

W niektórych przypadkach tak, operacja jest uzasadniona. Ale w większości przypadków wiele problemów dna miednicy można opanować i leczyć za pomocą fizjoterapii.

Fizjoterapeuci we Francji stosują podobne metody leczenia i interwencji jak terapeuci zajmujący się miednicą tu w Stanach Zjednoczonych. Różnica polega na tym, że pracownicy służby zdrowia we Francji dostrzegają wartość rozpoczynania fizjoterapii dna miednicy jak najszybciej po urodzeniu, a leczenie jest kontynuowane do momentu osiągnięcia celów i zmniejszenia objawów.

Tutaj, w Stanach Zjednoczonych, w wieku 6 lat - w tygodniu często słyszymy: „Wszystko w porządku! Możesz uprawiać seks, ćwiczyć i robić wszystko, co robiłeś wcześniej! ”

Ale tak naprawdę nie zawsze czujemy się dobrze. Przez większość czasu możemy odczuwać ból pochwy lub inne objawy.

We Francji korzystają z rehabilitacji dna miednicy w celu zbudowania podstawowej siły i przywrócenia funkcji przed powrotem do głównego nurtu programów ćwiczeń.

W rezultacie we Francji zmniejsza się wyciek moczu, ból i wypadnięcie. Dlatego też, w porównaniu ze Stanami Zjednoczonymi, we Francji występuje mniejszy odsetek kolejnych operacji wypadania narządów miednicy w przyszłości.

Podsumowanie: w przypadku młodych matek w Stanach zaniedbujemy OGROMNY komponent. opieki poporodowej.

Wykazano, że PT dna miednicy zmniejsza wyciek moczu, ból i wypadanie, gdy jest skutecznie wdrażane. Jest bezpieczny, niskiego ryzyka i znacznie tańszy niż operacja.

Nadszedł czas, aby Stany Zjednoczone zaczęły przykładać większą wagę do kompleksowego programu rehabilitacji kobiet i traktować pochwę jako priorytet.

Każdej urodzonej osobie należy zaoferować dno miednicy rehabilitacja po urodzeniu dziecka.

Powinniśmy brać nasze wskazówki z Francji, jak wdrożyć to leczenie jako standard opieki nad mamami. Jako matka, kobieta, pracownik służby zdrowia i certyfikowany przez zarząd PT w zakresie zdrowia kobiet, chcę, aby było to dostępne dla wszystkich matek, które rodzą.

Im więcej mówimy o tego rodzaju opiece i zapewniamy ją, tym bardziej stanie się to normalną praktyką, a nie „niszową” praktyką.

Rehabilitacja pochwy powinna być równie powszechna i nie -podniesienie brwi jako uzyskanie PT po skręceniu kostki lub ramienia. Weźmy lekcję od naszych francuskich odpowiedników i połóżmy te waginy na piedestale. Już czas.