Szalona rzecz, która wydarzyła się, gdy próbowałem unosić się w dźwiękoszczelnym, światłoszczelnym zbiorniku

Jest ciemno i niesamowicie cicho. Unoszę się w stopie słonej wody, w światłoszczelnym, dźwiękoszczelnym zbiorniku. Powietrze i woda mają mniej więcej taką samą temperaturę jak moja skóra i zdaję sobie sprawę, że nie jestem pewien, gdzie kończy się moje ciało, a zaczyna otoczenie. Nagle czuję zawroty głowy i ogarnia mnie fala mdłości.

Dwie minuty w dół, pozostało 58.

Jestem tutaj, brzuchem do góry w tej kapsule, aby zobaczyć, co się unosi chodzi o terapię. W ciągu ostatnich pięciu lat praktyka ta zyskała na popularności, a ośrodki pływające pojawiły się w całym kraju. kreatywność i lepszy sen.

Po kilku minutach sesji zaczynam rozumieć, dlaczego ludzie to robią: kiedy skupiam się na oddechu - wdechu i wydechu - moje napięcie znika. Zamykam oczy i wyobrażam sobie, jak dryfuję po chmurze.

Kiedy słyszę sygnał, że sesja się skończyła, nie mogę uwierzyć, że minęła godzina. Wiem, że nie zasypiałem. Ale mój mózg jakimś cudem wyśliznął się z normalnego rytmu do zupełnie innego stanu, w którym straciłem poczucie czasu.

Kiedy wychodzę z kapsuły, czuję głębokie poczucie spokoju i niesamowitego odświeżenia— jakbym właśnie obudził się z najlepszej drzemki w moim życiu.

„Większość ludzi, którzy osiągają ten stan odprężenia, zgłasza ten sam efekt” - mówi fizjoterapeuta Robert Schreyer, kiedy mówię mu o mój pływak. Jest współwłaścicielem Aspire Center for Health and Wellness w Nowym Jorku, co pozwoliło mi za darmo pływać jako dziennikarz w jednej z ich dwóch kapsuł. (Zwykła cena to 90 dolarów.)

Schreyer i jego personel często zalecają, aby ich pacjenci fizjoterapeutyczni unosili się na wodzie przed wizytą. „Kiedy wysiadają, ich mięśnie są bardziej rozluźnione, a nasze interwencje mogą być znacznie bardziej efektywne” - wyjaśnia. Ta korzyść może mieć coś wspólnego z 1000 funtów soli Epsom - lub siarczanu magnezu - rozpuszczonych w kąpieli, aby woda była gęstsza, a przez to unosiła się na wodzie. „Istnieje wiele teorii, że magnez zapewnia rozluźnienie mięśni” - mówi.

„Ale unoszenie się na wodzie wydaje się być korzystne dla wszystkich” - dodaje. „To najlepszy sposób na oderwanie się”.

W Tulsa w stanie Oklahoma kliniczny neuropsycholog dr Justin Feinstein próbuje zrozumieć ten mentalny element zjawiska unoszenia się. Feinstein jest dyrektorem jedynego laboratorium float w USA - Float Clinic and Research Center w Laureate Institute for Brain Research. Jego zespół używa bezprzewodowych, wodoodpornych czujników i skanów fMRI do zbierania danych o tym, co dzieje się w mózgu, gdy ludzie unoszą się na wodzie.

„Nasze wstępne analizy pokazują, że obwody stresu w mózgu wyłączają się po unosić się ”- mówi Feinstein przez telefon. Po zakończeniu obecnych badań planuje zbadać terapeutyczny potencjał unoszenia się na wodzie u osób cierpiących na lęk, zwłaszcza na zespół stresu pourazowego. (Aby uniknąć wywoływania klaustrofobii u badanych, laboratorium ma specjalnie zaprojektowany otwarty zbiornik w światłoszczelnym, dźwiękoszczelnym pomieszczeniu).

„Więc co takiego jest w pływaniu, co sprawia, że ​​jest tak regenerujący?” Pytam go.

„Najprawdopodobniej jest to połączenie wielu zmiennych” - wyjaśnia. Po pierwsze, jesteś w stanie prawie zerowej grawitacji, mówi, co daje Twojemu ciału szansę na relaks. „Zmniejszasz również zewnętrzne bodźce sensoryczne do mózgu - zmniejszone światło, wyciszony dźwięk, zmniejszona propriocepcja lub to, jak czujesz swoje ciało w przestrzeni”.

Dlatego ludzie nazywają unoszenie się formą Deprywacja sensoryczna. Ale Feinstein mówi, że to właściwie błędna nazwa.

„W naszych badaniach odkrywamy, że unoszenie się jest formą wzmocnienia zmysłów” - mówi, ponieważ pozwala dostroić się do własnego ciała - zwłaszcza bicie serca i oddech.

„Staje się idealnym środowiskiem do uważnej medytacji” - podkreśla Feinstein. „Dla każdego, kto może mieć problem ze skupieniem się na oddechu poza zbiornikiem, unoszenie się na wodzie znacznie ułatwia wejście w stan medytacji.”

To, co mówi, tak wiele wyjaśnia moje doświadczenie: musiałem osiągnąć stan medytacji podczas mojego unoszenia się, nawet nie próbując. Nigdy wcześniej nie byłem w stanie medytować. Uciszenie nieustannej paplaniny w mojej głowie zawsze wydawało się niemożliwe. Ale wewnątrz kapsuły wydawało się, że dzieje się to automatycznie.

Feinstein uważa, że ​​unoszenie się na wodzie może pomóc wielu innym ludziom, takim jak ja - co może być potężną rzeczą, biorąc pod uwagę udowodnione korzyści zdrowotne płynące z medytacji.

Jeśli chodzi o mnie, moja platforma zainspirowała mnie do ponownej próby medytacji w tradycyjny sposób. Teraz, gdy wiem, co jest możliwe, jestem zdeterminowany, aby się tego nauczyć. Gdybym mógł zaczynać każdy dzień z tym samym spokojnym i skoncentrowanym uczuciem zen, które miałem, gdy wychodziłem ze zbiornika, zmieniłoby to życie.