Najlepsze filmy o jodze w 2020 roku

Jest wiele powodów, dla których warto przyjść na matę na sesję jogi.

Joga może zwiększyć Twoją siłę i elastyczność, uspokoić umysł, pobudzić świadomość ciała, a nawet pomóc złagodzić lub zmniejszyć dolegliwości fizyczne, takie jak ból pleców lub drobne dolegliwości trawienne.

Niezależnie od tego, czy jesteś odkrywając jogę po raz pierwszy lub rozwijając swoją praktykę, tegoroczne najlepsze filmy o jodze aktywnie edukują, inspirują i wzmacniają widzów.

To świetne miejsce na rozpoczęcie - niezależnie od doświadczenia, rozmiaru, kształtu czy elastyczności.

Przepływ całego ciała | 20 minut. Praktyka jogi | Joga z Adriene

Potrzebujesz szybkiego i angażującego treningu jogi, który pomoże Ci nawiązać kontakt z całym ciałem? Wykonaj tę 20-minutową rutynę z Jogą z Adriene, niezależnie od tego, czy potrzebujesz relaksującego początku, czy końca dnia. Obejrzyj więcej jej filmów na Instagramie.

30-minutowy przepływ całego ciała | Joga do rozciągania, oddychania i amp; Poczuj błogość

BohoBeautifulLife oferuje powolną, relaksującą i uważną sesję rozciągania jogi, która ma pomóc Ci poczuć się bardziej dostrojonym do ciała i oddechu, bez względu na to, jak zaawansowana jest Twoja wiedza o jodze. Zobacz więcej filmów BohoBeautifulLife na Instagramie.

Zajęcia Full Power Yoga „Detox” (60 min.) Z Travisem Eliot - Level Up 108 Program

Traves Eliot przeprowadzi Cię przez ten długi, relaksujący, i oczyszczanie Level Up 108 Detox Yoga Yoga, która wymaga tylko maty i bloku, aby rozluźnić mięśnie i złagodzić napięcie w mięśniach, które narasta w miarę upływu czasu.

Poranny rozciąganie jogi w 10 minut dla początkujących - Joga zwiększająca energię

Czy potrzebujesz porannego szybkiego rozciągania przed dniem? Kassandra przeprowadzi Cię przez ten łatwy, ale ożywczy rytuał jogi, który możesz wykonać na podłodze w sypialni, aby rozciągnąć ciało i wprowadzić właściwy sposób myślenia na cały dzień. Sprawdź więcej na jej Instagramie.

Jak robić jogę dla początkujących | #BlackGirlMagic Edition

Makeba, stylistka fryzur i entuzjasta fitness, oraz gość YoursTrulyBianca pomagają rozwiać „głupotę”, że „czarne dziewczyny nie uprawiają jogi”, wykonując 20-minutowy spacer po pozach jogi dla początkujących i ćwiczenia, które każdy może wykonać w mgnieniu oka, czując się pewnie w swoich umiejętnościach jogi. Zobacz więcej jej filmów na Instagramie.

10-minutowa joga przed snem z Melem Douglasem z Black Women's Yoga Collective

Joga jest równie dobra na zakończenie dnia, jak to jest jego zacznij to. Mel Douglas z Black Women’s Yoga Collective spokojnie przeprowadzi Cię przez krótką 10-minutową sesję jogi, która pomoże Ci się zrelaksować i przygotować do snu. Zobacz więcej o niej.

Hatha Yoga (sprawia, że ​​czujesz się tak dobrze) 45-minutowy przepływ

Ten film z Fightmaster Yoga ma pomóc Ci poczuć się świetnie i szerzyć to poczucie pozytywności i życzę Twojemu światu dzięki 45-minutowemu treningowi przepływu. Ten trening może pomóc rozciągnąć mięśnie i stawy, jednocześnie zmniejszając napięcie i sztywność. Sprawdź więcej na Instagramie.

Total Body Yoga Workout Challenge Dzień 1

Chcesz przyspieszyć swoją grę jogi, aby jednocześnie budować mięśnie i uważność? Tim Senesi przedstawia tę 30-dniową serię, która ma pomóc Ci dostrzec wartość jogi w Twojej codziennej rutynie, abyś czuł się do tego zmotywowany i czerpał z tego korzyści każdego dnia. Zobacz więcej na jego Instagramie.

Domowa rutyna obejmująca całe ciało dla zwiększenia siły, elastyczności i wzmocnienia Stabilność

Masz każdego dnia trochę więcej czasu, aby wykonać pełny trening jogi? Wypróbuj tę prawie 50-minutową rutynę jogi całego ciała, od pozycji początkujących po zaawansowane techniki, które mogą rzucić wyzwanie każdej części ciała, aby odmłodzić wszystkie mięśnie i tkanki.

30-minutowy Vinyasa Yoga Flow z Ashtonem Augustem & amp; # x1F525; Full (pełna klasa)

Wypróbuj ten 30-minutowy trening Vinyasa Flow Vinyasa firmy Yogi, aby uzyskać płynny, uważny trening, który może można zrobić tylko matą o dowolnej porze dnia. Dowiedz się więcej od założyciela YogiApproved, Ashtona Augusta, na Instagramie.

30-minutowy przepływ Vinyasy dla elastyczności - rozciąganie jogi o powolnym przepływie

Jeśli czujesz się sztywny lub napięty po całym dniu siedzenia przyklejonym do komputera lub po wstaniu z łóżka, Kassandra poprowadzi Cię przez 30-minutową rutynę jogi, która może Cię rozluźnić i pomóc Ci odzyskać kontrolę nad elastycznością i mięśniami o każdej porze dnia. Sprawdź więcej na jej Instagramie.

Easy Morning Yoga Flow | Dla początkujących! (15 min)

Dobry, łatwy poranny odcinek jogi może być najlepszą rzeczą, która przytrafia się Ci przez cały dzień. Arianna z Salted and Bright pomaga Ci zapanować nad swoim ciałem i uważnością od samego początku dnia, z delikatnym naciskiem na siłę i elastyczność. Sprawdź więcej na Instagramie.

Joga w 10 minut dla początkujących | Duży rozmiar

Nie znasz jogi lub po prostu potrzebujesz szybkiego i łatwego treningu jogi dla każdego typu ciała? Edyn Nicole przeprowadzi Cię przez rutynę jogi, którą każdy może wykonać o każdej porze dnia, aby rozciągnąć i zresetować, niezależnie od nastroju.