Najlepsze blogi dotyczące utraty wagi w 2020 roku

W internecie nie brakuje informacji na temat odchudzania i sprawności, ale może być nie lada wyzwaniem, aby przebić się przez dyskusję na temat nowych trendów żywieniowych i programów treningowych, aby znaleźć to, co jest dla Ciebie najlepsze.

Przedstawieni tutaj blogerzy zajmują się utratą wagi z różnych perspektyw - niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz zgłębiać ideę zdrowego stylu życia, czy jesteś miłośnikiem fitnessu szukającym społeczności integracyjnej.

Zdrowy smakosz

Kto powiedział, że zdrowe odżywianie musi być nudne? Na pewno nie Sonia Lacasse. Sonia, autorka bloga The Healthy Foodie, jest byłą palaczką z nadwagą, która zaczęła pisać, aby prowadzić prosty, osobisty dziennik żywności online. Potem stała się prawdziwą pasją. Dziś The Healthy Foodie ma proste i smaczne przepisy dla osób szukających pożywnych posiłków, które zdecydowanie nie są nudne. Każdy, kto interesuje się paleo lub po prostu zdrowszym odżywianiem, znajdzie tutaj bogactwo inspiracji.

Andie Mitchell

Autorka bestsellerów Andie Mitchell założyła swojego bloga w 2010 roku, aby podzielić się swoją historią znalezienia równowagi. I wie, o czym mówi - zrzuciła 135 funtów dzięki lepszemu jedzeniu i ćwiczeniom. Oprócz postów na temat odchudzania i doskonałych przepisów kulinarnych, Andie pisze jak przyjaciel, który to rozumie i nigdy nie chce, aby ktokolwiek inny robił to sam.

Biblioteka ćwiczeń ACE

ACE, Organizacja non-profit zajmująca się ćwiczeniami fizycznymi i certyfikująca trenerów zdrowia uważa, że ​​ruch jest podstawą tego, co to znaczy czuć się zdrowym, czuć się żywym i angażować się w ludzkie doświadczenia. Biblioteka ćwiczeń oferuje różnorodne ruchy, które towarzyszą dowolnym celom związanym z utratą wagi lub zdrowiem - od ćwiczeń całego ciała po ruchy ukierunkowane na określone obszary ciała. Każda z nich zawiera szczegółowy opis i zdjęcia, które pomagają zapewnić odpowiednią formę.

Body Rebooted

Body Rebooted koncentruje się na trzech ważnych podstawach - kondycji, jedzeniu i rodzinie. Prowadzony przez trenerkę zdrowia i dobrego samopoczucia Christinę Russell, blog koncentruje się na równowadze i zawiera mnóstwo przepisów bezglutenowych, filmy z ćwiczeniami w domu i wskazówki dotyczące samoopieki.

Przewodnik czarnej dziewczyny po utracie wagi

Po tym, jak Erika Nicole Kendall straciła 170 funtów dzięki diecie i ćwiczeniom, założyła swojego bloga, aby pomóc innym naśladować jej przykład przejścia od kanapowca do trenera. Przewodnik czarnej dziewczyny po utracie wagi jest rozwinięciem filozofii fitness Eriki - współczucia, pozytywnego obrazu ciała, przyjemności, konsekwencji, uważności i różnych metod pomiaru celu. Witryna opowiada historię Eriki, ale zawiera również przepisy kulinarne, posty na obrazach ciała i wskazówki dotyczące treningu.

Biegi na ciastka

Przy maksymalnej wadze 253 funtów Katie Foster nigdy sobie nie wyobrażała pewnego dnia być biegaczem. Ale po zrzuceniu 125 funtów zaczęła Runs for Cookies, aby podzielić się swoimi przemyśleniami na temat ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Prawie 10 lat po zrzuceniu wagi Katie używa swojego bloga jako wglądu w swoje życie. Istnieją przepisy, inspirujące historie, opowieści z dnia na dzień i zasoby dla osób dopiero rozpoczynających swoją przygodę z odchudzaniem, w tym plany treningowe.

Treningowa mama

slogan Workout Mommy to „sekrety fitness od złej samotnej mamy”, a blog dostarcza. Prowadzony przez byłego trenera osobistego, Workout Mommy ma na celu dostarczenie motywacji, inspiracji i pomysłów, jak dopasować ćwiczenia i dobre samopoczucie do Twojego pracowitego dnia. Oferuje również porady z życia zapracowanych rodziców dotyczące rozwijania zdrowych nawyków, radzenia sobie z lękiem i osiągania celów fitness.

Chuda fasolka szparagowa

Prowadzona przez zarejestrowanego dietetyka, The Lean Green Bean zawiera zdrowe przepisy, informacje żywieniowe, treningi i szczere spojrzenie na macierzyństwo. Nie znajdziesz tutaj szczegółów dotyczących diet przyspieszonych ani najnowszych trendów. Zamiast tego, blog jest poświęcony łączeniu się ze swoim ciałem i nauce jedzenia zarówno dla pożywienia, jak i dla przyjemności - idealny dla tych, którzy chcą żyć zdrowo w nieskomplikowany i niedrogi sposób.

Ciasto marchewkowe

Carrots 'N' Cake to miejsce, w którym Tina Haupert dzieli się swoją pasją do jedzenia, bycia w formie i zdrowego życia. Początkowo był to osobisty blog, który miał odpowiadać w miarę zbliżania się jej ślubu, a następnie stał się źródłem informacji na temat zdrowego stylu życia. Blog zawiera przyjazne dla makr przepisy, plany treningów biegowych i porady zaczerpnięte z życia Tiny jako trenera osobistego i mamy.

Dziennik Fit Girl

Trenerka fitness i dietetyk Monica May rzuca sobie wyzwanie codziennie, aby stać się silniejszym fizycznie i psychicznie, a jej blog umożliwia Ci to samo. Dzięki programom treningowym, planom dietetycznym i setkom artykułów, Fit Girl’s Diary to źródło motywacji i wsparcia.

Snack Girl

Lisa Cain założyła Snack Girl kierując się jedną prostą myślą: gdyby mogła zastąpić ciastka, frytki, lody i cukierki czymś zdrowym, mógłby to być początek zdrowszego stylu życia. Pomysł szybko rozrósł się do posiłków i deserów, a teraz blog zawiera przepisy na śniadania, obiady i kolacje, a także recenzje produktów spożywczych.

Powercakes

Siła stojąca za Powercakes to Kasey Brown, certyfikowana trenerka osobista i blogerka na temat zdrowego trybu życia, której misją jest wzmacnianie pozycji dzieci i pomaganie kobietom kochać swoje ciała, jednocześnie znajdując inspirację poprzez fitness i jedzenie. Niezależnie od tego, czy szukasz rekomendacji produktów, przepisów na napoje energetyczne czy sugestii dotyczących ćwiczeń, Powercakes ma wszystko.

Food Heaven

Wendy Lopez i Jessica Jones są zarejestrowanymi dietetykami i najlepszymi przyjaciółmi, którzy Połącz siły, aby zaoferować oparty na roślinach przewodnik po żywności, pełen przepisów, wskazówek żywieniowych i zasobów dotyczących dobrego samopoczucia dla osób zorientowanych na budżet i świadomych czasu. Blog zawiera posty dotyczące zdrowia dla wszystkich rozmiarów, jedzenia i kultury, intuicyjnego odżywiania, zdrowia psychicznego i akceptacji ciała. Ich styl jest przyjazny i optymistyczny, z tematami, z którymi wielu z nas może się identyfikować, np. „Co robić, gdy masz dość gotowania” i „Radosny ruch dla osób, które nie lubią ćwiczeń”.