Najlepszy sposób na przetrwanie zawału serca bez narkotyków

Rada dla osób, które są bardziej narażone na zawał serca, jest dość prosta. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, nadwagę, otyłość lub wysokie ciśnienie krwi - wśród innych czynników ryzyka - powinieneś jeść mniej tłuszczu zwierzęcego, jeść więcej roślin i ćwiczyć, aby wzmocnić mięsień sercowy. W rzeczywistości programy rehabilitacji dla osób, które miały problemy z sercem, obracają się wokół tej rady.

Badania pokazują, że ludzie, którzy przestrzegają diety i ćwiczeń, są mniej narażeni na zawał serca. Ale jeśli mają zawał serca, jak dobrze im się powodzi - i jaką różnicę naprawdę robią te zmiany?

Dr. Michael Blaha i jego koledzy z Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease mają na ten temat dobre wieści. W badaniu opublikowanym w Mayo Clinic Proceedings odkryli, że osoby, które miały lepszą sprawność przed pierwszym zawałem serca, są bardziej narażone na przeżycie niż osoby o niższej sprawności.

naukowcy zbadali elektroniczne karty zdrowia ponad 2000 mężczyzn i kobiet, którzy przeszli test na bieżni, aby zmierzyć ich kondycję. Osoby z najwyższymi wynikami sprawności były o 40% mniej narażone na śmierć po pierwszym zawale serca niż osoby z niższymi wynikami. A jedna trzecia osób o najniższej sprawności zmarła w ciągu roku od pierwszego ataku serca.

„Uważa się, że jeśli jesteś bardziej sprawny na początku, jesteś bardziej skłonny wytrzymać wiele obelg i uzyskaj dobry wynik, jeśli masz zawał serca ”- mówi Blaha. „To dość niezwykły efekt”.

Odkrycia są szczególnie istotne, ponieważ u wielu osób występuje przynajmniej kilka czynników ryzyka chorób serca - mówi. Wyniki te sugerują, że wprowadzenie zmian w celu rozwiązania tych problemów może być ważne, aby pomóc większej liczbie osób zachować zdrowie, nawet jeśli mają zawał serca. „Większość moich pacjentów zgłasza się do mnie, ponieważ obawiają się ryzyka zawału serca” - mówi Blaha. „Mają w rodzinie problemy z sercem, wysoki poziom cholesterolu lub palili w przeszłości i chcą wiedzieć, co mogą zrobić. Teraz wiemy, że jeśli uda im się opanować czynniki ryzyka i podniosą poziom sprawności, jest większe prawdopodobieństwo, że przeżyją zawał serca, jeśli go mają. ”