Najlepsze wegańskie aplikacje roku

• 21-dniowy Vegan Kickstart
• Oh She Glows
• Food Monster
• Veggie Alternatives
• gonuts
• BevVeg
• HappyCow
• Vegan Amino
• VegMenu
• Wegańskie dodatki

Przestrzeganie diety wegańskiej oznacza nie spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego. Obejmuje to mięso, jajka, nabiał, a czasem miód. Wiele osób decyduje się również unikać noszenia lub używania produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym skóry i futra.

Chociaż diety wegańskie mają wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, w tym lepsze zdrowie serca, utratę wagi i etykę, ludzie muszą dodatkowo dbać o ważne składniki odżywcze, których może brakować w diecie wegańskiej. Należą do nich białko, żelazo, witamina B12 i wapń.

Jeśli zastanawiasz się nad wegańskim stylem życia, porozmawiaj z lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem, aby ustalić właściwą równowagę między pokarmami i suplementami. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci i osób w ciąży lub karmiących piersią.

Przestrzeganie diety wegańskiej po raz pierwszy może na początku wydawać się przytłaczające lub ograniczające, ponieważ wiele popularnych potraw zawiera ukryte produkty pochodzenia zwierzęcego, zwłaszcza nabiał i jajka.

Na szczęście za pomocą sprawdzonej aplikacji możesz znaleźć najlepsze wegańskie restauracje, produkty, przepisy i zamienniki za pomocą telefonu.

W tym artykule zapewniamy podręczna lista najlepszych wegańskich aplikacji dostępnych w 2020 roku.

1. 21-dniowy Vegan Kickstart

Ocena iPhone'a: ​​4 gwiazdki

Ocena Androida: 4 gwiazdki

Cena: za darmo

Ta prosta aplikacja zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby przejść na dietę wegańską. Aplikacja jest również godna zaufania, ponieważ jej kuratorem jest Komitet Lekarzy Odpowiedzialnej Medycyny.

W rzeczywistości oferuje 21 dni pełnych planów posiłków, bibliotekę przepisów zatwierdzoną przez doświadczonych dietetyków, listy zakupów, porady żywieniowe , i więcej. Zawiera smaczne przepisy z całego świata.

Oprócz pełnych informacji o wartościach odżywczych każdego przepisu zawiera również instrukcje krok po kroku i zdjęcia. Pokazy gotowania pomogą Ci uzyskać szczegółowe informacje na temat przepisów, a codzienne wiadomości pomogą Ci na bieżąco i motywację.

Zalety

• Ta aplikacja sprawia, że ​​jest to zabawne i łatwo jest wypróbować dietę wegańską, zwłaszcza jeśli wcześniej nie próbowałeś jeść wegańskiego.
• Zawiera kompletne pod względem odżywczym plany posiłków oraz porady i wskazówki ekspertów żywieniowych, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie.
• Można ją pobrać i używać za darmo.

Wady

• Chociaż ta aplikacja może być świetna dla osób zaczynających odkrywać dietę wegańską inne aplikacje mogą oferować bardziej szczegółowe przepisy dla doświadczonych wegan.

2. Oh She Glows

Ocena iPhone'a: ​​5 gwiazdek

Ocena Androida: 5 gwiazdek

Cena: 1,99 USD dla iPhone'a, 2,49 USD dla Androida

Oh She Glows to aplikacja oparta na przepisach roślinnych, która przyciąga Cię. Elegancka fotografia, wyrazisty wygląd i zdrowa ilość białej przestrzeni pozwalają na pojawienie się żywych kolorów żywności. Wyszukuj według pory roku, rodzaju dania i nie tylko, aby znaleźć i wypróbować szereg pysznych przepisów.

Aplikację przedstawia Angela Liddon, autorka bestsellerowych książek kucharskich New York Timesa. W aplikacji udostępnia swoje najpopularniejsze przepisy ze swojego wielokrotnie nagradzanego bloga OhSheGlows.com.

Podczas zakupów lub gotowania możesz dla wygody przenosić przepisy offline. Dostosuj swoje przepisy, dodawaj własne notatki kulinarne i wykreślaj składniki i wskazówki na bieżąco.

Zalety

• Każdy przepis zawiera szczegółowe informacje o wartościach odżywczych.
• Możesz sortować przepisy według pory roku i wakacji, aby mieć szybki dostęp do najbardziej odpowiednich przepisów.
• Przepisy zyskujące popularność to pięć popularnych przepisów, które inni użytkownicy gotują w danym momencie.
• Istnieje funkcja przeciwblokująca, co oznacza, że ​​nie będziesz musiał ciągle odblokowywać telefonu z mokrymi lub wypełnionymi jedzeniem rękami.

Wady

• Ta aplikacja oferuje ponad 160 przepisów, podczas gdy inne aplikacje zapewniają większą liczbę pomysłów.

3. Food Monster

Ocena iPhone'a: ​​4,5 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Food Monster oferuje ogromną liczbę różnorodnych przepisów do wypróbowania. To świetna aplikacja do inspiracji wegańskimi posiłkami. Mając dostęp do ponad 15 000 przepisów, każdy znajdzie coś dla siebie.

Co więcej, co tydzień dodawanych jest 40 nowych przepisów, dzięki czemu łatwiej niż kiedykolwiek zmienić plan posiłków.

Możesz przeglądać przepisy według rodzaju diety, kuchni, składników i przypraw, aby znaleźć opcję dostosowaną do Twoich kubków smakowych.

Zalety

• To aplikacja grupuje przepisy według popularnych tematów, w tym burgery wegetariańskie, surowe desery wegańskie i sery bez nabiału.
• Zawiera funkcje i plany posiłków podzielone według rodzaju diety i tematu, dostarczone przez redaktorów One Green Planet .
• Możesz łatwo udostępniać przepisy znajomym za pośrednictwem poczty elektronicznej i mediów społecznościowych.

Wady

• Podstawowa wersja jest bezpłatna, ale uzyskać dostęp do wszystkich 15 000 przepisów, użytkownik będzie musiał dokonać zakupów w aplikacji.

4. Veggie Alternatives

Ocena iPhone'a: ​​brak oceny

Ocena Androida: 4,5 gwiazdki

Cena: bezpłatna

Szukasz zamiennika jajek, mleka lub bekonu? Veggie Alternatives ma odpowiedzi. Ta aplikacja to świetny wybór dla osób, które chcą spróbować diety wegańskiej, ale martwią się ograniczeniem swoich wyborów.

Aplikacja oferuje ponad 300 przyjaznych zwierzętom alternatyw dla wszystkich ulubionych potraw. Opisuje sugerowane alternatywy od najlepszych wegańskich marek, a nawet podaje ceny i pomysły na przepisy.

Aplikacja zawiera również informacje o wegańskiej edukacji, w tym korzyści płynące z przejścia na weganizm. Uproszczony interfejs Veggie Alternatives ułatwia wymianę składników, które chcesz lub potrzebujesz.

Zalety

• Smart Assistant poleca produkty i przepisy, które mogą Ci się spodobać.
• Aplikacja obsługuje fora, dzięki czemu możesz rozmawiać z ludźmi o podobnych poglądach.
• Pobieranie i używanie jest bezpłatne.

Konserwacje

• Aplikacja zawiera listę wielu markowych produktów, które mogą być drogie lub trudne do znalezienia w niektórych obszarach.

5. gonutss

Ocena iPhone'a: ​​4,5 gwiazdki

Ocena Androida: 4,5 gwiazdki

Cena: za darmo

Gonutss reklamuje się jako „tłumacz wegański , ”Co oznacza, że ​​pomaga znaleźć wegańskie przepisy i zamienniki zwykłych potraw i składników. Podkreśla również produkty i surowce wegańskie.

Aplikacja zawiera setki wegańskich produktów, przepisów i składników. Możesz dostosować swoje wyszukiwanie za pomocą filtrów, takich jak bez GMO, bez orzeszków ziemnych, surowy, sprawiedliwy handel lub bez cukru.

Najlepszymi funkcjami mogą być kalkulatory aplikacji. Kalkulator pieczenia bez jajek pomaga dostosować przepisy nie wegańskie. Kalkulator białka pomaga zoptymalizować spożycie białka zgodnie z potrzebami żywieniowymi.

Zalety

• Veganpedia pozwala dowiedzieć się wszystkiego o surowcach, z których składa się żywność wegańska.
• Aplikacja oferuje kalkulator białka, który pomoże Ci zachować formę.
• Można go pobrać i używać za darmo.

Konserwacje

• Inne aplikacje mogą oferować więcej pomysłów na przepisy, ale w przypadku bezpłatnej aplikacji nie zaszkodzi spróbować.

6. BevVeg

Ocena iPhone'a: ​​5 gwiazdek

Ocena Androida: 5 gwiazdek

Cena: bezpłatnie

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz być weganinem dieta lub jesteś weganinem od lat, może Cię zdziwić, gdy dowiesz się, które napoje zawierają produkty pochodzenia zwierzęcego.

Mając na liście ponad milion napojów, znalezienie kolejnego przyjaznego dla wegan napoju to pestka. Zapewniają wiele opcji dotyczących wegańskiego wina, wegańskiego likieru i wegańskiego piwa.

Przejrzyj bazę danych lub użyj skanera win, aby przed zakupem sprawdzić certyfikowane marki wegańskie. Możesz także oceniać i komentować swoje ulubione napoje, aby rozwijać ich kolekcję.

Zalety

• Ta aplikacja pozwala sprawdzić, czy dana marka lub produkt jest wegański, a także pomaga znaleźć wegańskie alternatywy.
• To bezpłatne pobierz i użyj.

Konserwacje

• Chociaż niektóre napoje są certyfikowane jako wegańskie, inne wpisy w aplikacji są generowane przez użytkowników. Jeśli nie masz pewności co do wpisu, warto skontaktować się z producentami alkoholu, aby upewnić się, że jest to zdecydowanie wegański.

7. HappyCow

Ocena iPhone'a: ​​5 gwiazdek

Ocena Androida: 5 gwiazdek

Cena: 3,99 USD dla iPhone'a, Androida

Dla podróżujących dla wegan i wegetarian HappyCow to pozycja obowiązkowa. Dzięki wskazówkom dla ponad 180 krajów możesz znaleźć wegańskie jedzenie prawie wszędzie.

Ta aplikacja umożliwia wyszukiwanie restauracji według słów kluczowych lub filtrów, z bazą danych ponad 120 000 firm przyjaznych weganom.

Możesz przeglądać interaktywne mapy, aby znaleźć najbliższe opcje. Wyszukiwanie według aktualnie otwartych restauracji może zaoszczędzić czas, zwłaszcza w podróży.

Możesz czytać recenzje, aby sprawdzić, czy miejsce odpowiada Twoim gustom, a po wypróbowaniu go możesz zapisać jako ulubione, aby wiedzieć gdzie ponownie odwiedzić (lub nie odwiedzić). Jeśli nie będziesz mieć mobilnego Wi-Fi lub usługi bezprzewodowej, planuj z wyprzedzeniem i zapisuj szczegóły restauracji offline.

Aplikacja obejmuje również interesujące miejsca, takie jak sklepy, ciężarówki z jedzeniem, kawiarnie i targowiska. Obejmuje również pensjonaty i hotele przyjazne weganom. A jeśli chcesz zostać w domu, możesz filtrować według dostawy i wyjmować.

Dostępna jest bezpłatna wersja Androida z ograniczonymi możliwościami.

Zalety

• Ta aplikacja pomaga znaleźć wegańskie jedzenie podczas podróży, obejmując ponad 180 krajów.
• Funkcja społecznościowa pozwala łączyć się z innymi w celu poznania nowych przyjaciół lokalnie lub za granicą. Możesz także przesyłać i udostępniać zdjęcia znalezionych potraw.
• Obsługuje języki chiński, holenderski, angielski, francuski, niemiecki, hebrajski, włoski, japoński, polski, hiszpański i portugalski.
• Możesz również użyć go bliżej domu, aby odkryć opcje, których możesz przegapić.

Wady

• Podczas gdy aplikacja obejmuje szeroka gama restauracji wegańskich, żadna aplikacja nie może zawierać wszystkich restauracji wszystkożernych, które oferują opcje wegańskie, więc przed podjęciem decyzji o restauracji warto sprawdzić również inne źródła.

8. Wegańskie Amino

Ocena iPhone'a: ​​5 gwiazdek

Ocena Androida: 5 gwiazdek

Cena: Bezpłatna

Vegan Amino wkracza w społeczną stronę bycia weganinem. Aplikacja łączy Cię ze społecznością innych wegan. Możesz stworzyć profil i rozmawiać z innymi, którzy podzielają Twoją dietę.

W aplikacji możesz znaleźć wpływowych wegan za pomocą wskaźnika reputacji i obserwować swoich faworytów lub zbudować sobie grono fanów, dzieląc się własnymi wskazówkami, sztuczkami, przepisami i nie tylko.

Aplikacja oferuje również bibliotekę przepisów do wypróbowania. Masz problem ze zdobyciem odpowiedniego dania? Opublikuj pytanie na ten temat i pozwól innym wegańskim kucharzom podzielić się swoimi wskazówkami i technikami.

Aplikacja oferuje nawet wegańską encyklopedię z linkami do przepisów, wegańskich blogów, informacji o wartościach odżywczych i restauracjach. Sprawdź najnowsze wiadomości, produkty wegańskie i sprytne hacki dotyczące stylu życia.

Zalety

• Funkcje społecznościowe pozwalają łączyć się z innymi weganami za pośrednictwem czatu, udostępniania przepisów i pokazywania od swoich wegańskich kreacji.
• Zajrzyj do katalogu wegańskiego, miejsca, w którym możesz się uczyć i dzielić wszystkimi rzeczami wegańskimi.
• Pobieranie i używanie jest bezpłatne.

Wady

• Jeśli szukasz aplikacji do kontaktów towarzyskich z innymi weganami, to jest ten dla ciebie. Jeśli szukasz katalogu przepisów lub wegańskich restauracji, inne aplikacje będą bardziej odpowiednie.

9. VegMenu

Ocena Androida: 4,5 gwiazdki

Cena: za darmo

VegMenu specjalizuje się we włoskich przepisach wegańskich i wegetariańskich, z setkami opcji do wyboru.

Najlepszą funkcją może być rozbudowane wyszukiwanie. Możesz znaleźć przepisy na różne cechy, w tym żywność bezglutenową, czas przygotowania, kolor przepisu i koszt.

Aplikacja zawiera przydatne narzędzia, takie jak wbudowany licznik czasu, koszyk i konwerter pomiarów.

VegMenu może również pomóc Ci ograniczyć marnowanie żywności. Funkcja Pusta lodówka pokazuje, jak przygotować posiłek z pozostałych składników.

Zalety

• Ta aplikacja jest świetna dla osób kochających włoskie jedzenie.
• Zawiera przewodnik po sezonowych owocach i warzywach oraz oferuje menu na różne święta, w tym Boże Narodzenie, Nowy Rok i Halloween.
• Pobieranie i używanie jest bezpłatne.

Wady

• Koncentrując się na kuchni włoskiej, zakres jest bardziej ograniczony niż w przypadku innych aplikacji.

10. Dodatki wegańskie

Ocena Androida: 5 gwiazdek

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Ta aplikacja pomaga zidentyfikować dodatki do żywności jako przyjazne dla wegan lub nie. Możesz wyszukiwać produkty według nazwy produktu lub nazwy dodatków.

Aplikacja oznacza każdy dodatek jedną z trzech opcji: wegańska, może być wegańska lub nie.

aplikacja zawiera również przydatne informacje, takie jak opis, pochodzenie i typowe zastosowania różnych dodatków.

Zalety

• Baza danych offline oznacza, że ​​nie potrzebujesz połączenie internetowe do wyszukiwania, co ułatwia korzystanie z niego w supermarkecie.
• Pobieranie i używanie jest bezpłatne.

Wady

• Jeśli chcesz mieć dodatkową pewność, że dodatek jest wegański, warto skontaktować się z producentami żywności.