Najlepsze pozycje seksualne na złagodzenie stresu i niepokoju

Można argumentować, że wszystkie pozycje seksualne łagodzą stres i niepokój - czy nie o to chodzi w orgazmie? Jasne, dzięki hormonom uspokajającym i spajającym Twoje ciało uwalnia. Problem polega na tym, że kiedy jesteś pod presją lub odpierasz panikę, trudno jest nawet wejść w nastrój, aby dostać się pod kołdrę, nie mówiąc już o przygotowaniu swojego ciała do psychicznego przygotowania do zerówki.

Ale odkładanie seksu ponieważ jesteś zbyt zestresowany i niespokojny, to nie sposób na życie. Te sześć pozycji wspieranych przez ekspertów ma na celu przywrócenie spokoju, głębsze połączenie z partnerem i przeniesienie do miejsca zen, w którym będą miały miejsce niesamowicie przyjemne orgazmy (i powtórzy się). Nie śpiesz się z nimi - poświęć kilka minut, aby znaleźć się w tej chwili, powiedzmy, oddychając zsynchronizowanym z partnerem podczas relaksu w łóżku. Poczuj, jak napięcie i panika znikają ... a potem zacznij.

Ta wywodząca się z Tantry pozycja pozwala partnerom na połączenie się i skupienie na sobie nawzajem, „co może uwolnić Cię od wielu stresów życiowych”. mówi dr Carol Queen, seksuolog z firmy Good Vibrations zajmującej się zabawkami dla dorosłych. Niech twój partner usiądzie ze skrzyżowanymi nogami, a następnie usiądź na ich kolanach twarzą do niego, z nogami owiniętymi wokół dolnej części pleców i ramionami obejmującymi siebie nawzajem.

Stamtąd penetracja może nastąpić, gdy tylko będziesz gotowy. Ponieważ twój partner będzie pchał w górę, uzyskasz super przyjemne doznania wzdłuż bogatej w nerwy dolnej części pochwy. Uderzenia przed słowem pomogą spowolnić partnera, dzięki czemu sesja seksualna będzie trwała dłużej, a Ty możesz nawet dążyć do jednoczesnego O. „Może być szczególnie potężny, gdy zsynchronizujesz wdech i wydech oraz wpatrywanie się sobie w oczy” - mówi Queen. „Dodanie tych elementów spowalnia i skupia Cię, dzięki czemu możesz zagubić się w intymnej sile świadomego seksu”.

Seks od tyłu zazwyczaj sprawia, że ​​partner wykonuje wszystkie uderzenia i grindowanie, więc jest to szczególnie korzystne, gdy tego potrzebujesz aby zenować i zmyć napięcie, zanim uwolnisz swój popęd seksualny i naprawdę będziesz kołysać pościelą. „Ta oczyszczająca i zwierzęca pozycja to świetny sposób na pozbycie się stresu z organizmu po szalonym dniu” - mówi Cara Kovacs, trenerka seksualna z Nowego Jorku. „Wymaga wyrywania włosów, hałasowania i całkowitego uwolnienia natrętnych myśli, co czyni go idealnym sposobem na pozbycie się agresji, stresu i niepokoju”. Nie bój się naprawdę się w to wciągnąć - bycie wolnym ze swoim ciałem jest doskonałym środkiem odstresowującym.

Możesz dosłownie zasnąć po seksie na łyżeczkę, a co jest bardziej lekarstwem na stres i niepokój niż że? „Kiedy jesz łyżką, nie ma presji, by utrzymać skomplikowaną pozycję” - mówi Kayla Lords, ekspert w dziedzinie seksu w internetowym sklepie Jack and Jill. „Łyżeczka jest stworzona do leniwego, bezuciskowego seksu, ponieważ zarówno leżysz, jak i (w zasadzie) przytulasz się”. Nie potrzebujesz nawet penetracji; Twój partner może po prostu mocno trzymać cię jedną ręką, jednocześnie pozwalając, by ręce wędrowały po twoich sutkach i łechtaczce. „Cała chwila może dotyczyć przyjemności, którą odczuwasz - i nic więcej” - mówi.

W tej pozycji leżysz na brzuchu, ciało rozciągnięte na łóżku, a partner leży na twarzy w dół i owinięty na tobie, wchodząc od tyłu. Przy tak dużym kontakcie skóry ze skórą - oboje jesteście praktycznie ułożeni jeden na drugim - napięcie i niepokój szybko znikną.

„Zwróć uwagę na kontakt całego ciała: temperatura, tekstura , kształt, ucisk i ogólne odczucie skóry na tle partnera ”- sugeruje dr Jess O'Reilly, seksuolog z Toronto. „Skupienie się na fizycznym dotyku może pomóc Ci wrócić do chwili obecnej. Przy tak napiętych ciałach partnerowi może być trudno sięgnąć dookoła i stymulować łechtaczkę. O'Reilly zaleca używanie wibratora łechtaczkowego. Umieszczenie go między ciałami wywoła doznania, które oboje będziesz cieszyć.

Usiądź twarzą w twarz i przesuwaj się do siebie tak blisko, że partner może cię penetrować. Trzymaj nogi wyprostowane i połóż dłonie na podłodze, aby uzyskać wsparcie. Po wejściu partnera znajdź rytm do kołysania, grindowania i synchronicznego oddychania, patrząc sobie w oczy. Twój partner prawie wspiera Twoje ciało, naśladując emocjonalne wsparcie, które Ci daje.

Kiedy twoje ciała są tak blisko, ruchy pchania będą małe i kontrolowane, prowadząc do głębszych, bardziej intensywnych doznań. „To potężne doświadczenie, a badania pokazują, że istnieje istotny związek między kontaktem wzrokowym a uwalnianiem oksytocyny, co jest związane z tworzeniem się par” - mówi O'Reilly. „Niektóre badania sugerują, że kontakt wzrokowy skutkuje podwyższonym poziomem oksytocyny, a inne ujawniło, że pary, które pozostają głęboko zakochane, również częściej utrzymują kontakt wzrokowy podczas rozmowy”.

Seks w stylu misjonarskim ma reputację nudnego seksu. Ale „może to być jedna z najbardziej relaksujących i łączących pozycji - chodzi o intencję, którą do niej wnosisz” - mówi Laurel House, ekspert w dziedzinie seksu z firmy produkującej zabawki erotyczne My First Blush. Jej sugestia polega na tym, aby zacząć myśląc: „ta pozycja to pozycja, którą znam i czuję się komfortowo, a dzisiaj pójdę jeszcze głębiej - będę utrzymywać kontakt wzrokowy, będę całować przez cały zachowuj się, zamierzam szeptać im do ucha, będę całkowicie otwarty i wrażliwy. '

`` Nagle przekształciłaś rutynowy styl seksu w jeszcze bardziej kochający , łącząca i intymna pozycja, która pogłębia, wydłuża i intensyfikuje orgazm ”- mówi. A ponieważ jest to tak naturalna, kojąca pozycja, nie musisz się martwić o to, jak wygląda Twój tyłek ani o inne problemy z obrazem ciała. Możesz całkowicie wyjść z głowy, a to niezwykle łagodzi stres i niepokój.