Najlepsze aplikacje do rzucania palenia w 2020 roku

QuitNow!
Smoke Free
SmokeFree
Zamknij Tracker
EasyQuit
Zakończ Genius
My QuitBuddy
Flamy
Rzuć palenie
Rzuć palenie - Rzuć palenie - licznik
Dziennik palenia - Rzuć palenie

W Stanach Zjednoczonych palenie pozostaje główną przyczyną chorób i zgonów, którym można zapobiec. Ze względu na naturę nikotyny wyrzucenie nałogu może być prawie niemożliwe. Ale są opcje, które mogą pomóc, a Twój smartfon jest jednym z nich.

Zebraliśmy najlepsze aplikacje na iPhone'a i urządzenia z Androidem, które pomogą Ci rzucić palenie. Pomiędzy ich jakością, niezawodnością i świetnymi recenzjami, te aplikacje pomogą Ci rzucić nałóg każdego dnia.

Zakończ teraz!

Ocena iPhone'a: 4,6 gwiazdki

Ocena Androida: 4,6 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Zakończ teraz! ułatwia rzucenie palenia, pomagając skupić swoją energię na czterech sekcjach - nowy status byłego palacza, 70 osiągnięć byłego palacza, które zwiększają motywację, silną społeczność byłych palaczy i nowo odkrytą poprawę zdrowia. Przejrzyj często zadawane pytania lub zapytaj QuitNow! Twoje własne pytania dotyczące botów.

Smoke Free

Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki

Ocena Androida: 4,7 gwiazdki

Cena: Bezpłatnie z zakupy w aplikacji

Ta aplikacja opiera się na naukowym podejściu i obejmuje ponad 20 opartych na faktach technik, które pomogą Ci rzucić palenie na dobre. Rejestruj swoje pragnienia i otrzymuj wskazówki dotyczące zarządzania nimi, a także wgląd w wzorce i wykresy głodu, aby monitorować ogólny postęp. Masz także możliwość wzięcia udziału w rygorystycznym eksperymencie naukowym, który pomoże większej liczbie osób rzucić palenie.

SmokeFree

Ocena Androida: 4,2 gwiazdki

Cena: Bezpłatnie

Istnieją dwa sposoby, aby zrezygnować z SmokeFree. Wybierz tryb zakończenia, jeśli masz silną motywację, lub użyj trybu ograniczonego, jeśli potrzebujesz więcej czasu. Ta aplikacja działa jako Twój towarzysz podczas procesu rzucania palenia, pomagając powoli zmniejszyć palenie papierosów, aby Twoje ciało się przystosowało. Funkcje obejmują bogate wskazówki motywacyjne, statystyki osobiste oraz osiągnięcia finansowe i zdrowotne.

Zamknij Tracker

Ocena Androida: 4,7 gwiazdki

Cena: za darmo w aplikacji zakupy

Ta aplikacja jest narzędziem motywacyjnym, które śledzi korzyści zdrowotne i finansowe, którymi będziesz cieszyć się każdego dnia, gdy oprzesz się papierosowi. Skorzystaj z aplikacji, aby śledzić, jak blisko jesteś życia bez dymu, ile pieniędzy oszczędzasz i ile życia odzyskałeś. Istnieje również oś czasu, która pokazuje, jak szybko zaczynasz cieszyć się korzyściami zdrowotnymi.

EasyQuit

Ocena Androida: 4,8 gwiazdki

Cena: za darmo

Dzięki tej aplikacji możesz obserwować poprawę wszystkich aspektów swojego zdrowia, od krążenia krwi i poziomu tlenu po zmysły smaku i zapachu. Użyj trybu wolnego, aby pomóc Ci powoli rzucić palenie, z indywidualnym planem specjalnie dla Ciebie. Zdobywaj odznaki jako nagrody i wypróbuj grę pamięciową, gdy nadejdą zachcianki.

Zakończ program Genius

Ocena iPhone'a: 4,5 gwiazdki

Cena: za darmo

Ta aplikacja wykorzystuje narzędzia do modyfikacji behawioralnej oparte na ideach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), aby pomóc Ci uzyskać kontrolę nad własnymi działaniami podczas próby rzucenia palenia. Zamiast zmuszać cię do rzucenia palenia od razu, aplikacja pozwala ci ustawić własne cele. Następnie aplikacja nagradza Cię, informując, ile pieniędzy zaoszczędziłeś, ile lat życia odzyskałeś, i oferuje narzędzia, które pomogą Ci powoli, ale pewnie dotrzeć do mety rzucenia palenia.

My QuitBuddy

Ocena iPhone'a: 4,4 gwiazdki

Cena: za darmo

Mój QuitBuddy jest dosłownie „aplikacją towarzyszącą”, która pomaga śledzić różnice w zdrowie i styl życia po rzuceniu palenia. Korzystając z żywej mapy twojego ciała, pokazującej, o ile zdrowsze są twoje płuca i inne części ciała, wraz z listami, ile pieniędzy zaoszczędziłeś i smoły, których uniknąłeś w swoim ciele, My QuitBuddy jest po twojej stronie. Aplikacja oferuje nawet małe gry do grania, takie jak rysowanie, które pomogą Ci oderwać myśli od zachcianek.

Flamy

Ocena Androida: 4,8 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Flamy nie marnuje czasu. Od samego początku aplikacja oferuje 14-dniowe wyzwanie rzucenia palenia w ciągu dwóch tygodni lub opcję „o jeden mniej każdego dnia”, która pozwala stopniowo usuwać papierosy ze swojego stylu życia. Aplikacja oferuje również gry, które odwracają Twoją uwagę od zachcianek, a także wyzwania dla Ciebie i Twoich znajomych, abyście mogli zmotywować się nawzajem do rzucenia palenia. Rzucenie palenia nie jest łatwe, ale Flamy sprawia, że wydaje się to prawdziwym osiągnięciem.

Rzuć palenie

Ocena Androida: 4,4 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Ta aplikacja pomoże Ci zrobić dokładnie to, co mówi: rzucić palenie. I nic się nie skończy, aby upewnić się, że masz odpowiednie narzędzia do rzucenia palenia: tracker z informacją, ile pieniędzy zaoszczędziłeś, dziennik do śledzenia postępów lub udostępniania innym użytkownikom aplikacji, a nawet funkcja, która pozwala ci zobacz, jak zaoszczędzone pieniądze można wykorzystać na produkty z listy życzeń Amazon.

Rzuć palenie - Rzuć palenie

Ocena Androida: 4,8 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Ta aplikacja jest ma być kompleksowym narzędziem do śledzenia danych, źródłem informacji i systemem wsparcia. Powie ci, ile nikotyny i smoły oszczędzasz swojemu organizmowi, a także inne korzyści z rzucenia palenia. Posłuchaj historii i wskazówek osób, którym udało się rzucić palenie różnymi metodami, i postępuj zgodnie ze sprawdzonymi metodami, które po raz pierwszy przedstawił brytyjski autor Allen Carr.

Dziennik palenia - Rzuć palenie

Ocena Androida: 4,5 gwiazdki

Cena: za darmo

W tej aplikacji chodzi o cele: wpisujesz każdego papierosa, który palisz, a następnie wyznacz sobie własne cele dotyczące rzucenia palenia. Następnie aplikacja udostępnia narzędzia i informacje, które pokazują, jak radzisz sobie każdego dnia w odniesieniu do tych celów i jak możesz zachować motywację do rzucenia palenia. Zobaczysz pulpit nawigacyjny i wykresy pokazujące postępy w czasie, statystyki śledzące nawyki dotyczące palenia w czasie oraz powiadomienia, które mierzą postęp w osiąganiu celów.