Najlepsze poduszki dla śpiących na brzuchu

• Jak wybraliśmy
• Podkłady kombi
• Miękkie
• CPAP
• Płaskie czy cienkie
• Pierze puchowe
• chłodzenie
• ciąża
• koturn
• poduszka do ciała
• jak wybrać
• Porady
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Spanie na brzuchu może pomóc złagodzić chrapanie i bezdech senny. Ale jeśli nie leżysz twarzą w dół, to nie jest najlepsza pozycja dla zdrowia kręgosłupa. Ponieważ musisz trzymać szyję odwróconą przez długi czas, sen żołądkowy może z czasem powodować problemy ze szczęką, plecami lub szyją. Może również powodować ból i sztywność po przebudzeniu każdego dnia.

Wybór odpowiedniej poduszki do spania na brzuchu może pomóc w rozwiązaniu tych problemów. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś szukać płaskiej poduszki, aby głowa nie była uniesiona zbyt wysoko. Możesz także zdecydować się na wycinaną poduszkę, która pozwala spać twarzą w dół.

Jak wybraliśmy

Poduszki, które wybraliśmy dla tej listy, są optymalne dla osób śpiących na brzuchu i dla osób, które chodzą w nocy. Te poduszki pochodzą od zaufanych, przejrzystych producentów i uzyskują wysokie oceny od osób, które ich używały.

Aby znaleźć te opcje poduszek dla podkładów brzusznych, przyjrzeliśmy się konstrukcji, materiałom, cenom i łatwości czyszczenia każdej poduszki.

Ceny

Poduszki z naszej listy są dostępne w rozmiarach standardowych, super standard (lub jumbo), królowej lub king. Wahają się od 30 do 145 dolarów. Jeden jest wyceniany jako zestaw dwóch.

Podaliśmy cenę każdej poduszki, korzystając z tego przewodnika:

• $ = poniżej 50 $
• $$ = 51–100 $
• $$$ = ponad 100 $

Najlepsza poduszka na brzuch i osoby śpiące na boku

Poduszka Saatva

Chociaż ta poduszka jest bardzo miękka, jest wystarczająco gęsty i płaski, aby wygodnie spać żołądek. Ze względu na swoje podwyższenie lub wysokość ta poduszka może być idealna, jeśli śpisz na brzuchu i bokach.

Wypełnienie jest wykonane z rozdrobnionego amerykańskiego lateksu Talalay i jest hipoalergiczne. Ponieważ wypełnienie jest rozdrobnione, pomaga promować przepływ powietrza i chłodzić.

Uwagi

Ta poduszka ma wewnętrzną i zdejmowaną zewnętrzną poszewkę. Oba są wykonane z bawełny. Pokrowiec zewnętrzny można prać w pralce i suszyć.

Jak wspomniano powyżej, ta poduszka zawiera lateks.

Lateks w tej poduszce może być alergenem dla niektórych osób. Jeśli masz alergię na lateks, może to nie być najlepsza opcja dla Ciebie.

Kup poduszkę Saatva online

Najlepsze miękkie poduszki na śpiące żołądki

JESTEM Poduszka do spania na brzuch

Jeśli masz ochotę na miękką poduszkę, która nie jest zbyt płaska, może to być najbardziej wygodna opcja. Zapewnia średnio mocne wsparcie, jednocześnie amortyzując głowę i szyję.

Wypełnienie to włókno poliestrowe, a poszewka to 100% bawełny.

Całą poduszkę można prać w pralce i suszyć, a następnie nadać jej kształt.

Kup online poduszkę I AM's A Stomach Sleeper Pillow

Najlepsza poduszka CPAP dla osób śpiących na brzuchu

Poduszka Contour Living CPAP 2.0

Twój lekarz mógł zalecić Ci użycie urządzenie do ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) w przypadku wielu schorzeń, w tym POChP.

Urządzenie CPAP działa poprzez pompowanie powietrza przez rurkę do maski, którą zakładasz na nos i usta podczas snu. Sen na brzuchu może być trudny, jeśli używasz aparatu CPAP. Ta poduszka pasuje do większości głównych marek i stylów masek.

Poduszka ma wklęsły środek i półksiężycowaty spód, aby dopasować się do ramienia, gdy przekręcasz szyję w bok. Ponadto jego rdzeń jest nasycony węglową pianką podtrzymującą, która pomaga wyeliminować nieprzyjemne zapachy.

Możesz dodawać lub usuwać warstwy, aby dostosować wysokość poduszki, od 5,2 cala do zaledwie 2 cali. Możesz także wybrać jedną z dwóch stron.

Jedna strona to chłodna siatka, która umożliwia przepływ powietrza. Druga strona to miękkie, hipoalergiczne wypełnienie włókniste. Wgłębienia z tej strony mają na celu pozostawienie miejsca na maskę i wąż urządzenia CPAP.

Producent oferuje 45-dniową polisę zwrotu oraz roczną gwarancję na uszkodzenia i wady.

Kup online poduszkę CPAP 2.0 firmy Contour Living

Dwupak poduszek hipoalergicznych Jollyvogue

Te poduszki mają zapinane na suwak wewnętrzne rdzenie, dzięki czemu można dostosować ilość wypełnienia do wysokości, która najbardziej Ci odpowiada. To sprawia, że ​​są odpowiednie dla osób śpiących na plecach i bokach, a także z brzuchami.

Wypełnienie z mikrofibry to poliester. Jest również hipoalergiczny, co oznacza, że ​​jest mało prawdopodobne, aby wywołał reakcję alergiczną.

Użytkownicy zgłaszają, że wypełnienie naśladuje uczucie puchu. Tak więc, jeśli szukasz alternatywy dla puchu, ta poduszka może być dobrym wyborem.

Dzianinowa powłoka zewnętrzna jest pikowana i hipoalergiczna.

Poduszki można prać i suszyć w pralce.

Poduszki mogą przyjechać skompresowane i zapakowane próżniowo, więc po rozpakowaniu będą musiały zostać wywietrzone i zmiękczone.

Kup online dwupak hipoalergicznych poduszek Jollyvogue

Najlepsza płaska poduszka dla śpiących na brzuchu

Elite Rest Ultra Slim Sleeper

Przy 2,5 cala, jest to jedna z najcieńszych poduszek, jakie znajdziesz. Ma zaokrągloną górę i płaskie dno. Osoby, które używały tej poduszki, polecają ją osobom śpiącym na brzuchu, które lubią spać z ręką pod poduszką.

Ta poduszka waży mniej niż 2 funty, co czyni ją doskonałym wyborem na podróże i wyjazdy na kemping.

Wypełnienie jest wykonane z odpornej na pleśń lateksowej pianki z pamięcią kształtu.

Poduszki nie można prać w pralce, ale można ją prać ręcznie gąbką. Bawełniane pokrycie zewnętrzne można zdjąć i wyprać w pralce.

Jeśli masz alergię na lateks, poszukaj zamiast tego innej niskoprofilowej poduszki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o super-smukłej wersji Bluewave Bedding, naszym wyborze poduszek chłodzących.

Kup online Ultra Slim Sleeper Elite Rest.

Najlepsza poduszka puchowa do śpiących na brzuchu

Bardzo miękka poduszka puchowa Downlite

Poduszka jest wypełniona kaczym puchem i kompresuje, dzięki czemu jest bardzo płaska i gęsta. Osoby śpiące na brzuchu, które przejrzały tę poduszkę, zachwycają się jej miękkością i smukłością.

Kolejna zaleta: łatwo się składa, nie tracąc kształtu.

Ta poduszka jest również hipoalergiczna, a ponadto można ją prać i suszyć w pralce.

Artykuły puchowe, w tym poduszki, należy szczególnie dbać o pranie, suszenie i żywotność poduszki ze względu na naturalne właściwości puchu. Na przykład zlepiają się ze sobą, gdy są mokre, i mają naturalne oleje, które pomagają zachować strukturę i miękkość.

Kup online wyjątkowo miękką poduszkę puchową Downlite

Najlepsza poduszka chłodząca

Pościel Bluewave Super-cienka, żelowa poduszka Memory Foam

Wysokość tej poduszki sprawia, że ​​jest to elastyczna opcja dla osób śpiących na brzuchu, bokach i plecach.

Zamiast tradycyjnego wypełnienia poduszka jest wykonana z pianki. Pianka posiada certyfikat CertiPUR-US, co oznacza, że ​​wewnętrzna pianka żelowa została przetestowana pod kątem niektórych chemikaliów i emisji lotnych związków organicznych. Ta poduszka nie wydziela żadnych szkodliwych gazów ani nie wydziela chemicznego zapachu.

Wentylowany żelowy rdzeń zapewnia „chłodzącą” część poduszki. Został zaprojektowany, aby odprowadzać ciepło z dala od głowy i szyi.

Zewnętrzne poszycie poduszki to poliester i sztuczny bambus. Można go zdjąć i prać w pralce. Osoby, które używały tej poduszki, zauważają, że jej poszycie jest miękkie i wygodne.

Kup online super-cienką, żelową poduszkę Memory Foam firmy Bluewave Bedding

Najlepsza poduszka ciążowa dla osób śpiących na brzuchu

Przytulna poduszka ciążowa Bump

Ta nadmuchiwana poduszka do ciała dla kobiet w ciąży ma regulowane wycięcia na brzuch i klatkę piersiową. Możesz spać bezpośrednio na regulowanym zagłówku lub spuścić powietrze i zamiast tego użyć własnej poduszki.

Ta poduszka w kształcie klina na całej wysokości ma nieco ponad 9 cali wysokości.

Ciekawostka: niektóre osoby, które są właścicielami tej poduszki, używały jej jako pływaka po ciąży .

Ta poduszka wymaga pompki, podobnie jak materac dmuchany. Nie ma jednak pompki powietrza, więc musisz ją kupić osobno.

Ma limit wagi 300 funtów.

Kup online poduszkę ciążową Cosy Bump.

Najlepsza poduszka klinowa dla śpiących na brzuchu

Poduszka klinowa Hermell Face-Down

Poduszka klinowa z pianki jest przeznaczona dla osób śpiących na brzuchu, które pozostają w tej samej pozycji przez całą noc. Ma stosunkowo łagodne nachylenie i otwór w kształcie litery U na twarz, dzięki czemu szyja jest lepiej wyrównana z kręgosłupem.

Niektórzy ludzie, którzy używali tej poduszki, uwielbiają jej przytulny dotyk i sposób, w jaki pozwala swobodne oddychanie podczas snu na brzuchu.

Poduszka sprawdziła się u niektórych osób, które używały jej po operacji oka; jednak inni uważali, że nie jest to właściwy rozmiar, aby zapewnić im dobre wsparcie podczas leżenia twarzą w dół.

Osoby, które używały tej poduszki, również powiedziały, że im się podoba, ponieważ ułatwia wykonywanie i odbieranie masaży pleców w domu.

Pianka poduszki jest wykonana z poliuretanu, który może uwalniać gaz i zawierać chemikalia, których niektórzy wolą unikać. Poduszka ma zdejmowane pokrycie, które można prać.

Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że duża poduszka jest dla nich za mała lub za krótka. Nie były w stanie wygodnie oderwać twarzy od powierzchni materaca.

Dodatkowo poczujesz boki poduszki na głowie. Niektórzy ludzie, którzy używali tej poduszki, mieli problem z przystosowaniem się do tego.

Kup online zakrywaną poduszkę klinową Hermell'a

Najlepsza poduszka do ciała dla osób śpiących na brzuchu

Coop Artykuły domowe Poduszka do ciała

Poduszki na brzuch mogą skorzystać na spaniu na poduszce pod dolną częścią pleców i miednicą.

Ten od Coop Home Goods ma rdzeń z rozdrobnionej pianki z pamięcią kształtu z certyfikatem CertiPUR-US. Żel pomaga odprowadzać ciepło, dzięki czemu ta poduszka jest dobrym wyborem dla gorących śpiących.

Ponadto możesz dostosować ilość i położenie wypełnienia, aby było cieńsze w okolicach szyi i głowy oraz grubsze w środku poduszka. Może to pomóc w promowaniu neutralnego wyrównania kręgosłupa.

Rdzeń poduszki jest otoczony poliestrową wyściółką. Jej zewnętrzna powłoka jest wykonana z poliestru i wiskozy pochodzącej z bambusa.

Ta poduszka jest tak regulowana, że ​​jest popularna wśród kobiet w ciąży, osób śpiących na plecach i bokach oraz śpiących na brzuchu.

Kup online poduszkę do ciała Coop Home Goods

Jak wybrać

Podkłady pod brzuch najlepiej sprawdzają się z poduszkami, które zapewniają średnio twarde podparcie. Ważne jest, aby wybrać poduszkę, która jest stosunkowo płaska i nie przekracza 3,5 cala wysokości. Dla wielu osób śpiących na brzuchu mniej znaczy więcej. Może się okazać, że Twoja najdoskonalsza poduszka podnosi głowę tylko o około 2 cale.

Bez względu na budżet pamiętaj, że poduszki nie mają służyć przez lata. Nawet najwyższej jakości poduszka w końcu zacznie się obwisać lub poplamić.

Nie chcesz również spać na starej poduszce zanieczyszczonej alergenami, takimi jak pleśń lub roztocza. Używanie ochraniacza na poduszkę może pomóc przedłużyć żywotność poduszki.

Poduszki są wykonane z szerokiej gamy wypełnień i pokryć. Niektóre mogą zawierać chemiczne toksyny, których chcesz uniknąć. Jeśli szukasz bardziej zrównoważonej („zielonej”) poduszki, wybierz taką, która jest wykonana z materiałów organicznych lub wegańskich. Każda poduszka z gwarancją CertiPUR-US lub Greenguard Gold jest wolna od toksyn.

Lepsza pora snu

Spanie na brzuchu może nadwyrężać plecy. Aby zmniejszyć obciążenie kręgosłupa, spróbuj rozciągać się tuż przed snem, a także rano. Te osiem ćwiczeń może pomóc ciału zrelaksować się przed snem.

Spanie na brzuchu również wiąże się z wypryskami trądzikowymi. Aby tego uniknąć, przed snem należy całkowicie usunąć makijaż i brud z twarzy. Niektórzy ludzie używają jedwabnej poszewki na poduszkę, aby pomóc w pielęgnacji skóry. Pomocna może być również częstsza zmiana poszewki na poduszkę.

Na wynos

Sen żołądkowy jest dobry w łagodzeniu bezdechu sennego, ale może być ciężki dla szyi i kręgosłupa.

Najlepsze poduszki dla osób śpiących na brzuchu zapewniają średnio twarde podparcie i są stosunkowo płaskie.

Poduszki do podkładów brzusznych są dostępne w szerokiej gamie materiałów i cen.

Poduszkę można kupić w niemal każdym przedziale cenowym. Niektóre niedrogie poduszki są tak samo dobre, a nawet lepsze niż te, które są bardzo drogie. Cena nie zawsze jest wskaźnikiem jakości lub komfortu.