Najlepsze materace dla osób z rwą kulszową

• Najlepsze materace na rwę kulszową
• Jak wybraliśmy
• Nasze typy
• Jak wybrać
• Spanie z rwą kulszową
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Szybkie spojrzenie na najlepsze materace dla osób z rwą kulszową

• Najlepszy materac hybrydowy dla osób z rwą kulszową: Klasyczny materac Saatva
• Najlepsze regulowany materac na rwę kulszową: materac Saatva Solaire
• Najlepszy materac na ból w dole pleców i rwę kulszową: materac hybrydowy Casper Wave
• Najlepszy materac dla osób śpiących na boku z rwą kulszową: materac DreamCloud
• Najlepszy materac piankowy z pamięcią dla osób z rwą kulszową: Materac Amerisleep AS3
• Najlepszy materac na rwę kulszową dla osób o większej wadze: materac Big Fig
• Najlepszy materac lateksowy na rwę kulszową: Spindle Natural Materac lateksowy

Rwa kulszowa to częsty problem, który zwykle dotyka jednej strony ciała, zaczynając od dolnej części pleców i przechodząc przez pośladki i nogę. Może powodować drętwienie lub stan zapalny nogi, powodując ból. U niektórych osób ból ustępuje szybko, podczas gdy u innych może być długotrwały.

Jeśli obecnie borykasz się z bólem kulszowym, już wiesz, że może on wpływać na sen. Wybór wygodnego materaca to jedna z rzeczy, które możesz zrobić, aby przybliżyć się do bezbolesnego snu.

Przeszukaliśmy rynek, aby wybrać najlepsze materace na rwę kulszową, aby zapewnić Ci najlepsze wsparcie. Przeczytaj nasze najlepsze typy.

Jak wybraliśmy najlepsze materace na rwę kulszową

Oto, co wzięliśmy pod uwagę, wybierając najlepsze materace na rwę kulszową:

• Recenzje klientów. Szukaliśmy materacy dobrze ocenionych przez osoby, które faktycznie je kupiły (i spały!). Sprawdziliśmy również recenzje pod kątem wzmianek o rwie kulszowej lub zmniejszaniu ciśnienia.
• Roszczenia. Chociaż każdy z tych materacy jest dobrze oceniany przez osoby z bólem i zapewnia dobry komfort i wsparcie, unikamy marek, które twierdzą, że ich materace mogą zapobiegać chorobom lub stanom chorobowym, leczyć lub łagodzić ich skutki.
• Zasady firmy. Dbamy o to, aby firmy oferowały gwarancje, testy w domu oraz zasady wysyłki i zwrotów, które dają możliwość wypróbowania materaca przed oficjalną decyzją o jego zatrzymaniu.
• Przejrzystość. Cenimy firmy, które są przejrzyste i informują konsumentów, gdzie powstają ich produkty i z czego są zrobione.
• Bezpieczeństwo. Wszystkie materace na naszej liście są zgodne z Federal Flammability Standard, 16 CFR część 1633 i 16 CFR część 1632.
• Reputacja firmy. Unikamy marek, które zostały uznane za winne w niedawnym procesie sądowym związanym z praktykami biznesowymi. Unikamy również firm, które są źle oceniane w Better Business Bureau.
• Certyfikaty materiałów. Poszukujemy materacy wykonanych z materiałów certyfikowanych jako bezpieczne od renomowanej strony trzeciej.

Cennik

Ceny dotyczą materaca w rozmiarze queen:

• $ = poniżej 1000 USD
• $$ = 1000–2000 USD
• $$$ = ponad 2000 USD

Wybrane przez Healthline najlepsze materace na rwę kulszową

Najlepszy materac hybrydowy na rwę kulszową

• Cena: $$
• Typ: Hybrydowy
• Wysokość: 11,5 lub 14,5 cala

Kluczowe cechy: Zaprojektowany do podparcia lędźwi i wyrównania kręgosłupa, ten hybrydowy materac zdobył uznanie zarówno klientów, jak i kręgarzy: Kongres Stowarzyszeń Chiropraktyki przyznał Saatvie pieczęć zatwierdzenia . Klienci zachwycają się, że problemy z bólem pleców zniknęły po spaniu na tym materacu.

Możesz wybrać trzy różne poziomy wsparcia, od miękkiej, luksusowej firmy i firmy w zależności od Twoich potrzeb i preferencji.

Rozważania: Jeśli nie jesteś przekonany, że chcesz zachować ten materac na dłuższą metę, polisa zwrotu i wymiany na próbę domową nie jest tania. Saatva pobiera opłatę transportową w wysokości 99 USD, która pokrywa koszt robocizny i gazu do odbioru materaca.

Kup materac Saatva Classic online.

Najlepszy regulowany materac na rwę kulszową

• Cena: $$$
• Typ: pianka memory i lateks
• Wysokość: 13 cali

Kluczowe cechy: Recenzenci mówią ten materac z regulacją pneumatyczną jest ulubionym materacem dla nich i ich partnera. Umożliwia regulację każdej strony łóżka za pomocą pilota, który ma 50 różnych ustawień twardości. Firma twierdzi, że materac pochłania również każdy ruch, aby pomóc Ci nie poczuć, jak Twój partner porusza się przez całą noc.

Niektóre opinie klientów wskazują, że materac pomógł złagodzić ból bioder i pleców już od pierwszego tygodnia, kiedy na nim spali.

Uwagi: Jeśli wolisz tradycyjny materac z pianki z pamięcią kształtu bez dodatków, może to nie być materac dla Ciebie. Jest również dość wysoki, więc może nie działać dobrze w przypadku krótszych podkładów.

Kup materac Saatva Solaire online.

• Cena: $$$
• Rodzaj: pianka poliuretanowa
• Wysokość: 13 cali

Kluczowe cechy: Ten materac ma trzy warstwy perforowanej, oddychającej pianki poliuretanowej. Ma również warstwę z żelowymi kapsułkami przeznaczonymi do łagodzenia bólu i bólu, co może być dobrym wyborem w przypadku bólu kulszowego. Osoby borykające się z problemami z plecami stwierdzają w swoich recenzjach, że ich ból ustąpił po spaniu na materacu.

Uwagi: Według opinii, niektórzy klienci uznali materac za zbyt trudny dla ich upodobań. Niektórzy pomimo chłodzącego żelu czuli się zbyt ciepło przez całą noc. Na szczęście Casper oferuje 100-dniowy okres próbny bez ryzyka, więc możesz wypróbować łóżko i upewnić się, że działa dla Ciebie, zanim zdecydujesz się na nie.

Kup materac hybrydowy Casper Wave online.

Najlepszy materac dla śpiących na boku z rwą kulszową

• Cena: $
• Typ: Hybrydowy
• Wysokość: 14 cali

Kluczowe cechy: Żelowa pianka z pamięcią kształtu w tym materacu została zaprojektowana tak, aby kołysać biodra i plecy, zmniejszając punkty nacisku, więc jest to dobry wybór dla osób śpiących na boku. Kilku klientów z rwą kulszową twierdzi, że materac pozbył się ich bólu i mogą wygodnie spać przez całą noc.

Rozważania: Materac może być zbyt wysoki dla osób o krótszych łóżkach.

Kup materac DreamCloud online.

Najlepszy materac piankowy z pamięcią na rwę kulszową

• Cena: $$
• Typ: Pamięć pianka
• Wysokość: 12 cali

Kluczowe cechy: Amerisleep AS3 został zaprojektowany w celu zmniejszenia punktów nacisku. Recenzenci z rwą kulszową twierdzą, że zapewnia ona wsparcie, którego potrzebują i że znacznie łagodzi ich ból. Mówią, że jest idealny dla śpiących na boku i kombinacji.

Uwagi: ten materac jest wykonany z pianki z pamięcią kształtu, która ma tendencję do spania w cieple. Ale Amerisleep twierdzi, że jego pianka jest wykonana z odnawialnych olejów i zapobiega gromadzeniu się ciepła.

Kup materac Amerisleep AS3 online.

Najlepszy materac na rwę kulszową dla osób o większej wadze

• Cena: $$
• Typ: hybrydowy
• Wysokość: 13 cali

Kluczowe cechy: Big Fig szczyci się tym, że jest mocny i miękki, a jednocześnie wytrzymuje do 1100 funtów. Firma twierdzi, że ze względu na indywidualnie owinięte sprężyny śrubowe i pianki o dużej gęstości, nie powinno się zwisać. Wielu klientów twierdzi, że bóle ciała ustały po spaniu na tym materacu.

Uwagi: Według niektórych recenzentów materac jest twardy i może trochę potrwać. Jeśli nie lubisz twardego materaca lub masz niższą wagę ciała, ten materac może nie być najlepszym wyborem.

Kup materac Big Fig online.

Najlepszy materac lateksowy na rwę kulszową

• Cena: $$
• Rodzaj: naturalny lateks
• Wysokość: 9 cali

Kluczowe cechy: Ten materac jest ekologiczny i regulowany: jest wyposażony w oddzielne warstwy lateksu, które pozwalają dostosować go, aby był mocniejszy lub bardziej miękki. Jeśli masz rwę kulszową, może to być dobry sposób na spersonalizowanie wsparcia w celu złagodzenia bólu w dotkniętym obszarze.

Uwagi: Jeśli chcesz materac, który nie wymaga dodatkowych kroków, aby się wygodnie, może to nie być być odpowiednim dla Ciebie. Jest również mocniejszy niż materac z pianki z pamięcią kształtu. Jak mówi jedna z recenzji klientów: „Nie ma„ kochających uścisków ”ani kołysania”, jak w przypadku pianki z pamięcią kształtu.

Kup materac z naturalnego lateksu Spindle online.

Wybór materaca do Rwa kulszowa

Rwa kulszowa może osłabić wzorce snu, jeśli nie jest leczona lub obsługiwana prawidłowo. Chociaż ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do lekarza, pomocne może być również spanie na wygodnym i zapewniającym wsparcie materacu.

Dr. Sara Mikulsky, PT, DPT, FNS, CEAS, właścicielka Wellness Physical Therapy PLLC, mówi, że kluczem jest wybór materaca z dobrym ułożeniem kręgosłupa.

„Ustawiając kręgosłup w normalnym ułożeniu i dodatkowo otwierając segmenty kręgosłupa można odciążyć nerwy, zmniejszając ból kulszowy ”- wyjaśnia, dodając, że należy unikać wybierania miękkiego materaca, ponieważ kręgosłup nie będzie odpowiednio podparty.

Na przykład Mikulsky poleca wiele nowych materacy piankowych, w których zastosowano technologię zapobiegającą zwiotczeniu w środku podczas leżenia na nim. Dzięki tym materacom ciało pozostaje podpierane od bioder, pleców i ramion.

Przed dokonaniem zakupu należy również zapoznać się z zasadami firmy produkującej materace. Mikulsky mówi: „Polecam wybrać firmę produkującą materace, która zezwala na okres próbny, aby upewnić się, że jest to odpowiedni materac dla Ciebie”.

Inne wskazówki dotyczące dobrego snu z rwą kulszową

Oprócz zakupu odpowiedniego materaca są inne rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić dyskomfort związany z rwą kulszową. Zwykle gorące lub zimne okłady oraz środki przeciwbólowe mogą przynieść chwilową ulgę.

Mikulsky wyjaśnia, że ​​twoja pozycja do spania również może mieć znaczenie. Unikaj spania na brzuchu, gdy masz zaostrzenia rwy kulszowej, aby zapobiec dalszemu ściskaniu i naciskowi na ten obszar.

„Staraj się zachować neutralną pozycję kręgosłupa niezależnie od tego, w jakiej pozycji śpisz, na plecach czy na boku” - mówi.

Jeśli potrzebujesz więcej wsparcia w nocy, Mikulsky sugeruje umieszczenie poduszki między nogami, aby zachować bardziej neutralne ustawienie miednicy i kręgosłupa. Ta neutralna pozycja może odciążyć nerwy, pomagając zmniejszyć ból.

Inne sposoby na złagodzenie rwy kulszowej obejmują rozciąganie się przed pójściem spać i przed wstaniem z łóżka rano.

Mikulsky mówi: „Spróbuj położyć się na plecach i podciągnąć kolana do klatki piersiowej. Ta pozycja otworzy kręgosłup, rozciągnie mięśnie i może pomóc zmniejszyć ból ”.

Pomocne jest również trzymanie się z dala od wyprostu kręgosłupa (zginanie do tyłu), aby zmniejszyć ból, jeśli masz rwę kulszową.

Na wynos

Wybór odpowiedniego materaca jest jeden krok, który możesz podjąć, aby zmniejszyć ból spowodowany rwą kulszową. Upewnij się, że wybrany materac zapewnia odpowiednie podparcie, które pomoże Ci zachować neutralny kręgosłup.

Jeśli planujesz wypróbować kilka marek, zapoznaj się z ich okresem próbnym i zasadami gwarancji, aby uniknąć konieczności dodatkowych opłat opłaty.