Najlepsze aplikacje HIIT 2020

• Siedem
• Oficjalny 7-minutowy trening J & amp; J
• Seconds Pro
• Fiit
• Trening dla kobiet
• Freeletics
• Keelo
• Trener treningowy
• Treningi HIIT o wysokiej intensywności
• Fitify
• Timer treningu interwałowego HIIT
• Aaptiv
• Daily Burn
• Down Dog
• Tabata Timer
• Tabata HIIT

Trening interwałowy o wysokiej intensywności, czyli HIIT, ułatwia utrzymanie sprawności, nawet jeśli nie masz czasu. Jeśli masz siedem minut, HIIT może się opłacić - a te aplikacje zapewniają wszystko, czego potrzebujesz, aby się poruszać, pocić i czuć się sprawnym.

Najlepsze aplikacje HIIT oferują angażujące, zróżnicowane treningi, jasne instrukcje, i wiele dodatków. Healthline oceniło ten rok jako najlepszy na podstawie opinii użytkowników, jakości i ogólnej niezawodności, więc wybierz taki, aby zacząć czerpać korzyści z konsekwentnych ćwiczeń przy minimalnym nakładzie czasu.

Podobnie jak w przypadku każdej rutyny fitness, skonsultuj się z lekarzem najpierw, jeśli masz pytania dotyczące tego, co może być najlepsze dla Twojego ciała, zdrowia i stylu życia.

Siedem - 7-minutowy trening

Ocena iPhone'a: ​​4,8 gwiazdki

Ocena Androida: 4,5 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Te siedmiominutowe treningi są oparte na badaniach naukowych, które pomogą Ci uzyskać największe korzyści w jak najkrótszym czasie. Ustaw swój cel i poziom sprawności, a następnie postępuj zgodnie z instrukcjami aplikacji, aby wykonać trening od stóp do głów w zaledwie siedem spoconych minut.

Oficjalny 7-minutowy trening J&J

Ocena iPhone'a : 4,7 gwiazdki

Ocena Androida: 4,6 gwiazdki

Cena: za darmo

To kolejne szybkie, oparte na nauce podejście do wydajnego treningu. Zaprojektowany przez Chrisa Jordana, dyrektora fizjologii ćwiczeń w Johnson & amp; Johnson Human Performance Institute, ta aplikacja posiada bibliotekę z 22 zaprogramowanymi treningami o różnej intensywności i długości. Dostosuj 72 ćwiczenia i 22 treningi, aby stworzyć 1000 odmian, dzięki czemu nigdy się nie nudzisz.

Sekundowy minutnik interwałów Pro

Ocena iPhone'a: ​​4,8 gwiazdki

Ocena Androida: 4,7 gwiazdki

Cena: 4,99 USD

Seconds oferuje popularne liczniki interwałów dla HIIT i Tabata, posiada pełnoekranowy, kolorowy wyświetlacz, który można łatwo odczytać z dużej odległości. Wybierz jeden z szablonów aplikacji lub stwórz własną i skoordynuj swoją muzykę z treningami.

Fiit - Treningi i amp; Plany fitness

Ocena iPhone'a: ​​4,9 gwiazdki

Cena: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Przeglądaj ponad 100 różnych treningów prowadzonych przez najbardziej pożądanych trenerów. Możesz trenować w dowolnym miejscu i czasie dzięki treningom, które odpowiadają Twoim celom fitness, a także uzyskać wsparcie od podobnie myślącej społeczności fitness online.

Trening dla kobiet

Ocena iPhone'a: ​​4,8 gwiazdki

Ocena Androida: 4,7 gwiazdki

Cena: za darmo

Spalaj tłuszcz i chudnij w zaledwie siedem minut dziennie dzięki tym krótkim, efektywnym treningom. Aplikacja Workout for Women zawiera instrukcje głosowe i wideo i nie jest wymagany żaden sprzęt do ćwiczeń ani do ćwiczeń.

Freeletics - Training Coach

Ocena iPhone'a: ​​4,6 gwiazdki

Ocena Androida: 4,2 gwiazdki

Cena: bezpłatna z zakupami w aplikacji

Freeletics oferuje ponad 900 odmian ćwiczeń dla każdego, od początkujących po zaawansowanych sportowców. Długość waha się od 10 do 30 minut, w zależności od masy ciała, z samouczkami wideo, które pomogą Ci prawidłowo trenować.

Keelo - Treningi siłowe HIIT

Ocena iPhone'a: ​​4,8 gwiazdki

Ocena Androida: 4,4 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Ta aplikacja HIIT koncentruje się na sile i kondycji. Ponadto oparty na sztucznej inteligencji algorytm Keelo bada historię treningu, aby uzyskać maksymalne wyniki. Pozwól aplikacji śledzić Twoje postępy i rzucać wyzwanie skutecznym treningom.

Trener treningów: trener fitness

Ocena iPhone'a: ​​4,7 gwiazdki

Ocena Androida: 4,3 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Uzyskaj treningi, które możesz wykonywać w domu lub na siłowni dzięki aplikacji Workout Trainer. Certyfikowani trenerzy aplikacji przeprowadzą Cię przez każde ćwiczenie, wyświetlając dźwięk, zdjęcia i instrukcje wideo krok po kroku. Ponadto możesz dostosować poziomy trudności, aby aplikacja była przydatna na każdym etapie Twojej podróży fitness.

Treningi HIIT o wysokiej intensywności

Ocena iPhone'a: ​​4,8 gwiazdki

Ocena Androida: 4,5 gwiazdki

Cena: za darmo

Te czterominutowe interwały HIIT Tabata mają na celu pobudzenie serca dzięki naukowo udowodnionym treningom. Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku, które są odpowiednie dla początkujących i średniozaawansowanych, oraz używaj kalendarza i licznika wagi, aby monitorować swoje postępy.

HIIT & amp; Treningi cardio firmy Fitify

Ocena Androida: 4,6 gwiazdki

Cena: za darmo przy zakupach w aplikacji

Zwiększ tętno i spalaj tłuszcz dzięki cardio, HIIT, i aerobik oraz ponad 90 ćwiczeń z masą ciała. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, a aplikacja zawiera instruktora głosowego i wyraźne demonstracje wideo.

Zegar treningu interwałowego HIIT

Ocena Androida: 4,3 gwiazdki

Cena: bezpłatna z zakupami w aplikacji

Jeśli masz zajęte treningi, jest to prosty i skuteczny stoper, który pozwala skupić się na treningu bez rozpraszania uwagi. Nie patrz na zegar, po prostu podążaj za dźwiękami. Funkcje obejmują tryb wibracji, głośność w aplikacji, ustawienia wstępne, licznik kroków i nie tylko.

Aaptiv

Ocena iPhone'a: ​​4,1 gwiazdki

Ocena Androida: 3,7 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Nie zawsze potrzebujesz kursu wideo z przewodnikiem do ćwiczeń HIIT. Czy jesteś solidny w swojej formie i swojej rutynie, ale po prostu chcesz, aby ktoś powiedział Ci, kiedy zmienić prędkość, rytm, trening i nie tylko, używając muzyki, która pomoże Ci nadać tempo? Aaptiv oferuje ponad 2500 treningów audio i programów treningowych prowadzonych przez trenerów osobistych, które pomogą Ci określić swoje tempo bez względu na to, jakiego treningu szukasz - w tym ponad 30 nowych zajęć każdego tygodnia.

Daily Burn

Ocena Androida: 4,4 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Daily Burn oferuje jedne z najlepszych kursy audio i wideo na żywo i na żądanie prowadzone przez ekspertów i celebrytów. Dzięki ponad 150 programom dostosowanym do każdego poziomu sprawności możesz ćwiczyć o dowolnej porze, każdego dnia.

Treningi HIIT | Down Dog

Ocena iPhone'a: ​​4,9 gwiazdki

Ocena Androida: 4,7 gwiazdki

Cena: Bezpłatna z zakupami w aplikacji

Czy Ty wiesz dokładnie, jaki rodzaj treningu chcesz? Ta aplikacja umożliwia tworzenie spersonalizowanych treningów na dany dzień (lub przez określony czas), w tym długości programu i obszarów, na które chcesz kierować. Zapewnia również trening z przewodnikiem z muzyką i możliwość „przyspieszenia” treningu, dzięki czemu można jeszcze bardziej szczegółowo zająć się określonymi obszarami.

Tabata Timer - Interval Timer

Ocena iPhone'a: ​​4,9 gwiazdki

Ocena Androida: 4,9 gwiazdki

Cena: Bezpłatnie z aplikacją zakupy

Potrzebujesz tylko minutnika z konfigurowalnymi ustawieniami treningu, przypomnieniami w trakcie treningu i czytelnymi liczbami do szybkiego odniesienia podczas treningu? Ta aplikacja ma na celu uczynić Twoje treningi interwałowe tak płynnymi, jak to tylko możliwe, dla każdego treningu, który chcesz dopasować do swojego dnia - niezależnie od tego, czy jest to tylko kilka minut treningu HIIT każdego dnia, czy też pełny trening z parametrami dla każdego segmentu programu.

Tabata HIIT. Trening interwałowy

Ocena iPhone'a: ​​4,6 gwiazdki

Ocena Androida: 4,9 gwiazdki

Cena: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Chcesz spalić tłuszcz lub zbudować mięśnie, aplikacja Tabata HIIT umożliwia wybór spośród różnych rodzajów ćwiczeń. Aplikacja zawiera animacje, które pomogą Ci w przygotowaniu formy oraz szczegółowe statystyki dotyczące treningów, aby śledzić swoje postępy. Możesz także ustawić harmonogram ćwiczeń w aplikacji i zmienić rutynę, aby osiągnąć pożądane cele fitness w dowolnym momencie.