Najlepsze blogi dotyczące zdrowego trybu życia w 2020 roku

Prowadzenie zdrowszego życia może wydawać się trudne - odżywianie, ćwiczenia, wewnętrzne szczęście! Ale posiadanie przyjaznej porady do dyspozycji, kiedykolwiek i gdziekolwiek jej potrzebujesz, sprawia, że ​​jest to łatwiejsze i przyjemniejsze. Wystarczy jedno kliknięcie, aby te niesamowite blogi wypełnione wskazówkami, sztuczkami i osobistymi historiami zainspirowały Cię w drodze do dobrego samopoczucia.

Delish Knowledge

Pomyśl o tym jak o zdrowej wegetariańskiej kuchni, proste. Pisarka Alex jest zarejestrowanym dietetykiem, a jej porady dotyczące zakupów składników i filmy kulinarne - sprawdź ten dotyczący wegańskiej paelli! - to kolejna najlepsza rzecz po wizycie w biurze. Wegetarianie lub ktokolwiek ciekawy stylu życia może uznać ten blog za zestaw startowy z przepisami roślinnymi, które obejmują różne składniki i złożoność.

Prawdziwi dietetycy

Ten blog jest przeznaczony dla osób, które uwielbiam ich Instant Pot, powolną kuchenkę i plan Whole30. Zawiera przepisy na każdy z nich, a także wskazówki dotyczące wydajności przygotowywania posiłków. Jest nie tylko mnóstwo przepisów autorstwa dietetyków, ale możesz także zdecydować się na spersonalizowane plany posiłków.

Fit Bottomed Girls

Dla tych, którzy denerwują się status quo i ideałami tego, czym „powinniśmy” być, Fit Bottomed Girls oferuje odświeżającą zmianę tempa. Założyciele, obaj certyfikowani zawodowcy fitness, głoszą pewność siebie i pozytywne nastawienie do ciała. Mają przemyślane podejście do sprawności, zamiast szybkich wyników, które pozwolą na utratę tłuszczu w ciągu 10 dni. Ich mapa drogowa prowadząca do zdrowszego życia to połączenie pełnowartościowych przepisów, wykonalnych codziennych treningów i dobrej dawki medytacji.

Fit Foodie Finds

Fit Foodie Finds to blog o zdrowiu dostosowane do seryjnych scrollerów na Instagramie. Wspaniałe zdjęcia zdrowych posiłków są równie ekscytujące jak ich robienie. Kto by pomyślał, że owies może wyglądać tak pięknie? Posty dotyczące zdrowego trybu życia koncentrują się głównie na przepisach, ale obejmują również treningi (łup, nogi, jak to nazywasz), piękno zrób to sam (zrób to sam), zdrowie psychiczne i relacje. Czytelnicy zwracający uwagę na styl również pokochają go, ponieważ zawiera galerię za galerią artykułów o modzie.

Mommypotamus

Mamusie szukające perspektywy zaufania-ja-byłam-tam a zdrowe sposoby dbania o swoje rodziny i siebie znajdą to na Mommypotamus. Ten blog jest pełen informacji dla kobiet w ciąży i matek po raz pierwszy, dotyczących wszystkiego, od bezpieczeństwa USG po plany porodu. Znajdziesz tu również wiele treści na temat macierzyństwa, naturalnego zdrowia, czystej urody i nie tylko.

Toby Amidor Nutrition

Blogger Toby jest zarejestrowanym dietetykiem i autorem, który pomaga kucharzom w domu w górę swojej gry dzięki najnowszym wiadomościom o żywieniu i żywności, w tym wycofywaniu składników i wskazówkom dotyczącym bezpieczeństwa. Toby pomoże Ci spojrzeć na kuchnię w nowy, ekscytujący sposób i na nowo rozpali Twoją miłość do kuchni i gotowania. Duży nacisk kładzie się na kreatywne przygotowywanie posiłków, a także na bardziej poważne artykuły na temat takich rzeczy, jak żywność w walce z depresją.

Paluszki z masłem orzechowym

Ten blog trafi do każdego, kto szuka przyjaciół - porady przyjaciela od kogoś, kto zbudował karierę wokół motywowania ludzi - blogerka Julie jest trenerem personalnym. Zakłada motywacyjny kapelusz i pisze posty na różne tematy, od zabiegów pielęgnacyjnych, na które przysięga, po ćwiczenia na podłodze, które sprawiają, że czujesz pieczenie. Koniecznie sprawdź indeks przepisów i kanały treningowe.

Zdrowy Maven

Dla tych, którzy chcą 360-stopniowego podejścia do samoopieki, z poradami dotyczącymi poprawy w miejscu pracy , w domu, na siłowni iw podróży - nie szukaj dalej. Healthy Maven oferuje przepisy na każdy rodzaj posiłku pod słońcem (sałatki, przystawki, zupy i nie tylko), porady dla majsterkowiczów (dowiesz się, jak zrobić własny spray na matę do jogi) i szybkie treningi. Jeśli podoba Ci się to, dokąd to wszystko zmierza, dostępny jest dodatkowy podcast prowadzony przez blogerkę Davidę z gościnnymi ekspertami ds. Zdrowia.

Fitful Focus

Fitful Focus jest idealnym rozwiązaniem dla sceptyków, którzy potrzebują zwiększenia pewności siebie. Blogerka Nicole zmieniła życie w 2012 roku, schudła 10 funtów i ukończyła swój pierwszy maraton, i może być właśnie cheerleaderką, której potrzebujesz. Nazwa mówi wszystko: zadbaj o formę, bądź pełny, bądź skupiony. Jeśli to brzmi twoją alejką, spodoba ci się wegańskie i bezglutenowe przepisy, treningi ab i kody rabatowe do listy zakupów online.

Dobre samopoczucie

Dieta- Świadomym osobom, które uwielbiają dobry dzień oszustwa, spodoba się ten blog, który pokazuje, jak to się robi, z łatwymi, 10-minutowymi zdrowymi przepisami i kilkoma odpustami, takimi jak pączki ze słodkich ziemniaków. Treść jest ukierunkowana na wybory żywieniowe spalające węglowodany i tłuszcze, a także wskazówki życiowe dotyczące utrzymania metabolizmu, np. „Potrzebujesz snu, aby schudnąć”. Wiele przepisów jest dostępnych w formacie e-booków.

Nutrition Twins

Pracowite pszczoły, które nie mają dużo wolnego czasu, ale nadal chcą być na bieżąco z trendami dotyczącymi kondycji i dobrego samopoczucia, pokochają podejście Nutrition Twins do informacji - szybkie i łatwe do przyswojenia podczas poruszania wszystkich buznych tematów. Znajdź ćwiczenia do wykonania siedząc na krześle biurowym, szybkie detoksykacje do wykonania w domu i nie tylko. Istnieją również artykuły dotyczące długiej gry, na przykład jak wytrenować kubki smakowe, aby cieszyć się zdrową żywnością.

Jedzenie pokarmu dla ptaków

Jeśli marzysz o holistycznym dietetyku na szybkim wybieraniu, poznaj blogerkę Brittany. Ma mnóstwo wskazówek, jak prowadzić zrównoważone życie, stosując alternatywne leki i składniki wegańskie. Brittany dzieli się przepisami kulinarnymi, których nie znajdziesz nigdzie (witaj, budyń czekoladowy chia), a także opowieściami z podróży o zdrowych dobrociach w miastach z ukrytymi klejnotami, takich jak Grand Rapids w stanie Michigan i Charleston w Karolinie Południowej.

The Art of Healthy Living

Becky Stafferton jest entuzjastką zdrowia, która stoi za Art of Healthy Living, blogiem ekspertów poświęconym informacjom na temat diety i sprawności, a także urody i ogólnego samopoczucia. Możesz łatwo nawigować po tym blogu w oparciu o każdą z tych kategorii, a także możesz znaleźć recenzje konkretnych diet, zabiegów kosmetycznych, miejsc wakacyjnych i nie tylko. Zapoznaj się z sekcją z przepisami, która pomoże Ci pozostać na bieżąco z własnymi celami zdrowotnymi, dając jednocześnie szansę spróbowania czegoś nowego.

Naturalne pomysły na styl życia

Odżywianie bez diety

Odżywianie jest podstawą każdego zdrowego stylu życia, ale rozpoczęcie od „właściwego” planu żywieniowego może być przytłaczające. Nutrition Stripped może być dobrym miejscem do rozpoczęcia, jeśli szukasz sposobów na zmianę nawyków żywieniowych na bardziej pożywne i uważne bez poświęcania smaku. Prowadzony przez dietetyka McKela Kooienga, czytelnicy mogą uzyskać ważne informacje na temat znaczenia odżywiania i ogólnego stanu zdrowia, a także poznać nowe (i smaczne) przepisy. Jeśli chcesz pracować z McKel, możesz również sprawdzić jej możliwości płatnego członkostwa, a także indywidualnego coachingu.

Pełne pomaganie

Dieta roślinna jest daleka od ograniczenia, a ten blog jest tego dowodem. Jeśli jesteś nowy w wegańskim stylu życia lub chcesz poeksperymentować z posiłkami opartymi na większej ilości roślin, rozważ skorzystanie z Pełnej pomocy jako punktu wyjścia. Ten blog jest prowadzony przez Gena Hamshaw, zarejestrowaną dietetykę, która opracowała liczne przepisy i napisała książki kucharskie poświęcone pełnemu życiu (i jeśli jej przepis na wegańską zupę pomidorową i grillowany ser sprawił, że poczułeś głód) nie sam!). Jeśli interesuje Cię bezpośrednia współpraca z Geną, możesz zapoznać się z jej możliwościami poradnictwa żywieniowego.

Fit Foodie

Zdrowy kawałek życia

Na tym blogu była trenerka zdrowia Brittany Dixon bada trzy ważne klucze do jej zdrowego życia: jedzenie, rodzina , i podróż. Dział żywności koncentruje się na zdrowych, a jednocześnie łatwych w przygotowaniu posiłkach, które są idealne dla zapracowanych rodziców. Możesz również znaleźć kombinację przepisów roślinnych i paleo - skoncentruj się na planie, który będzie dla Ciebie najlepszy! Chcesz dowiedzieć się, jak Brittany dostosowuje zdrowe odżywianie do innych aspektów swojego życia? Sprawdź resztę bloga, aby uzyskać wskazówki dotyczące rodzicielstwa, nauczania w domu, podróży i nie tylko.

Zrównoważona czarna dziewczyna

Les Alfred założyła ten blog dwa lata po pięciu latach pisania swojego bloga fitness , Zrównoważona jagoda. Chciała zorganizować przestrzeń internetową, w której różne głosy mogłyby prowadzić trudne rozmowy na temat dobrego samopoczucia. Les jest zdeterminowany, aby uczynić przestrzeń wellness zróżnicowaną społecznością, w której kolorowe kobiety mogą znaleźć informacje i historie odzwierciedlające ich kulturę i zainteresowania.

Mało prawdopodobne, Martha

To jest „wirtualna weranda” blogerki Mimi, na której zaprasza gości, aby przyłączyli się do niej, aby przyłączyli się do niej, aby uzyskać porady i wskazówki, które utrzymają dom, rodzinę, biznes i życie towarzyskie razem i zrównoważone. Proponuje jej podejście do każdego tematu dotyczącego zdrowego życia i domu, w tym macierzyństwa, podróży, organizacji domu, przepisów kulinarnych i projektów DIY, a także mody i urody. Żonglowanie rolami żony, matki i właściciela firmy nie zawsze jest łatwe. Przyznaje, że w niektóre dni kończy się jako „haute mess”. Jej celem jest dostarczanie wartościowych rozwiązań i produktów, które pomogą kobietom ułożyć sobie życie, dzień po dniu.

OK, Dani

Dani Faust pisze tę witrynę dotyczącą rozwoju osobistego i mistrzostwa w życiu . Chce umożliwić kobietom planowanie własnego życia w celu promowania uzdrowienia i prowadzenia szczęśliwszego, zdrowszego życia. Dani opisuje siebie jako trenerkę życia duchowego i manifestacji. Jest także praktykującą uważność i medytację oraz nauczycielką. Prowadzi także podcast Manifest It, Sis. Mówi, że może pomóc innym zmienić ich życie, ponieważ zrobiła to sama. Jej treść mówi o tym, jak zmienić energię i wykorzystać swojego wewnętrznego ducha, aby zamanifestować życie, jakiego pragniesz.

Ourselves Black

Ta bogata w obrazy witryna oferuje treści, narracje i podcasty promujące zdrowie psychiczne i pozytywne radzenie sobie w społecznościach kolorowych. Znajdziesz tu również zasoby związane z chorobami psychicznymi i leczeniem. Treści obejmują zarówno osobiste narracje, jak i opinie ekspertów medycznych. W sekcji Notatki terenowe znajdziesz klipy audio i wideo od członków społeczności z całego świata, odpowiadające na pytanie miesiąca. Sekcja podcastów zawiera wywiady z czołowymi ekspertami w dziedzinie zdrowia psychicznego.

BLAC

Jest to strona internetowa magazynu BLAC, zawierająca treści dotyczące stylu życia dla Afroamerykanów mieszkających w Detroit i okolicach. BLAC to skrót od Black Life, Arts & amp; Kultura. Chociaż treść obejmuje ludzi, miejsca i kwestie interesujące dla społeczności Detroit, tematy są często przedmiotem ogólnego zainteresowania poza Detroit. Na przykład spójrz na „Nowe lektury autorek czarnych kobiet” lub „Czarne w Hollywood”. BLAC stał się magazynem w pełni cyfrowym podczas pandemii COVID-19, która rozpoczęła się w kwietniu. Możesz przeglądać bieżące wydanie online, a także przeglądać inne treści w witrynie.