Najlepsze aplikacje zdrowego stylu życia w 2020 roku

• HealthTap
• ShopWell
• Elevate
• Fabulous
• Health Pal
• Remente
• Przewodnik dotyczący zdrowia i żywienia & amp; Kalkulatory sprawności
• Ścieżka nastroju
• Eufylife

Zdrowy styl życia to coś więcej niż tylko odpowiednie odżywianie i regularne ćwiczenia. Wystarczająca ilość snu, dbanie o ciało i umysł oraz zarządzanie takimi rzeczami, jak leki i wizyty lekarskie również odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia.

Dobra aplikacja może być świetnym sposobem na zarządzanie tym wszystkim. Dlatego firma Healthline przetestowała wiele różnych aplikacji związanych ze zdrowym stylem życia. Wybraliśmy najlepszy rok na podstawie treści, niezawodności i opinii użytkowników.

HealthTap

Ocena iPhone'a: ​​4,5 gwiazdki

Ocena Androida: 4,4 gwiazdki

Cena: bezpłatnie

Masz pytania na temat swojego zdrowia? Przeglądaj ponad 2,6 miliona odpowiedzi od lekarzy oraz 700 000 tematów i artykułów dotyczących 850 warunków. Zadaj pytanie za darmo i uzyskaj poufną odpowiedź od lekarza w ciągu około 24 godzin lub zapłać za natychmiastową wizytę u lekarza.

ShopWell: Better Food Choices

Ocena iPhone'a: ​​4,7 gwiazdki

Ocena Androida: 4 gwiazdki

Cena: za darmo

Uprość etykiety żywieniowe i znajdź produkty, które pasują do Twojej zdrowej diety dzięki ShopWell. Utwórz profil żywności z celami żywieniowymi, alergiami, problemami zdrowotnymi i niechęciami, a po zeskanowaniu etykiety uzyskaj spersonalizowane wyniki żywieniowe. Inne funkcje obejmują zalecenia dotyczące jedzenia i wskazówki dotyczące rozpoznawania lokalizacji, aby znaleźć produkty w lokalnym sklepie spożywczym.

Elevate: trening mózgu

Ocena iPhone'a: ​​4,8 gwiazdki

Ocena Androida : 4,5 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Ten program treningu mózgu ma na celu poprawę koncentracji, zdolności mówienia, szybkości przetwarzania, pamięci, umiejętności matematycznych i nie tylko . Skorzystaj ze spersonalizowanego programu treningowego, który dostosowuje się, im częściej go używasz, aby zmaksymalizować wyniki.

Fantastycznie: samoopieka

Ocena iPhone'a: ​​4,6 gwiazdki

Ocena Androida: 4,5 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Buduj zdrowe nawyki dzięki Fabulous, aby cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem. Aplikacja ma podejście holistyczne, które motywuje Cię do większej produktywności. Zmaksymalizujesz poziom energii, poprawisz koncentrację, schudniesz i lepiej spisz - po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami aplikacji.

Health Pal

Ocena Androida: 4,1 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Health Pal ma wszystkie funkcje, o których myślisz, że potrzebujesz, aby zachować zdrowy styl życia. Od licznika kroków i przypomnień o diecie w ciągu dnia po narzędzia do śledzenia żywności i ćwiczeń, aplikacja Health Pal jest codziennym narzędziem wspomagającym Twoją podróż w kierunku holistycznie zdrowego stylu życia. Zawiera informacje na temat diety, kondycji i wielu innych zasobów zdrowotnych w jednym miejscu.

Remente - samodoskonalenie

Ocena iPhone'a: ​​4,6 gwiazdki

Ocena Androida: 4,6 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Bycie zdrowym to coś więcej niż tylko prawidłowe odżywianie, picie wystarczającej ilości wody i dobry sen - to także właściwy sposób myślenia. Aplikacja Remente zapewnia wiele zasobów, które pomogą Ci w poszukiwaniu szczęścia i spełnienia, w swoim życiu, z wyznaczaniem celów, narzędziem do codziennego planowania codziennych zadań i celów długoterminowych oraz funkcjami pisemnymi i wizualnymi, które pomogą Ci śledzić swoje uczucia w szczegółowe sposoby, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, jakie są cele Twojego życia.

Przewodnik dotyczący zdrowia i żywienia & amp; Kalkulatory fitness

Ocena Androida: 4,4 gwiazdki

Cena: za darmo z zakupami w aplikacji

Aktywna dieta i odchudzanie mogą wydawać się matematyczne, gdy próbujesz rozkładać makra, analizować składniki lub pozornie obliczać każdą kalorię. Ta aplikacja pomaga zrozumieć, w jaki sposób wybory, których dokonujesz, dotyczące ogólnej diety, zamiast skupiać się na niektórych składnikach odżywczych, wpływają na twoje zdrowie i spożycie składników odżywczych. Zawiera szczegółowe informacje o korzyściach, jakie wiele zdrowej żywności przynosi wegetarianom i osobom jedzącym mięso. Pozwala również obliczyć BMI i inne pomiary ciała, aby zobaczyć, jak zmiany w diecie skutkują pozytywnymi lub negatywnymi skutkami zdrowotnymi.

Ścieżka nastroju: depresja i niepokój

Ocena iPhone'a: ​​4,7 gwiazdki

Ocena Androida: 4,6 gwiazdki

Cena: za darmo z aplikacją zakupy

Zrozumienie i zastanowienie się nad zmianami nastroju może wydawać się trudne, zwłaszcza jeśli masz stan zdrowia psychicznego, który utrudnia kontrolowanie emocji lub nastroju. Aplikacja Moodpath to narzędzie do codziennego meldowania się. Może pomóc w codziennym podsumowaniu swojego życia emocjonalnego, uzyskaniu wglądu w określone nastroje, aby lepiej nauczyć się pojmowania tego, co dzieje się w Twoim umyśle, oraz zastosowaniu wielu sprawdzonych technik, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, aby przeciwdziałać negatywnym lub toksycznym zachowaniom.

Eufylife

Ocena iPhone'a: ​​4,9 gwiazdki

Ocena Androida: 4,6 gwiazdki

Cena: za darmo

Aplikacja Eufylife jest uzupełnieniem inteligentnej wagi Eufylife i innych produktów zdrowotnych Eufylife, które pomagają łatwiej i bezproblemowo śledzić stan zdrowia i wagę przez cały dzień. Synchronizuje się z produktami Eufylife, a także z aplikacją Apple Health, dzięki czemu zawsze masz aktualne informacje o swojej wadze. Może to pomóc w podejmowaniu przemyślanych decyzji dotyczących tego, co jesz, kiedy ćwiczysz i jak planujesz utrzymać wagę na zdrowym poziomie dla swojego typu ciała.