Najlepsze blogi depresyjne 2020

Depresja dotyka ponad 264 milionów ludzi na całym świecie - ale niektórym osobom z depresją może być trudno znaleźć potrzebne im zasoby.

Czy jest to bezpieczna przestrzeń do anonimowego dzielenia się swoimi uczuciami, przydatne metod samoopieki lub najnowszych badań dotyczących zdrowia psychicznego, możesz zwrócić się do tych blogów i wiedzieć, że nie jesteś sam.

Czas na zmiany

NAMI

National Alliance on Mental Illness (NAMI) to największa oddolna organizacja zdrowia psychicznego w kraju. Są oddani przełamywaniu piętnowania zdrowia psychicznego i poprawianiu życia każdego, kto ma chorobę psychiczną. Oprócz wydarzeń mających na celu podnoszenie świadomości społecznej, takich jak Tydzień Świadomości Chorób Psychicznych, prowadzą blog, który zawiera szczegółowe informacje na temat wszystkiego, od zdrowia psychicznego i mediów społecznościowych po utrzymywanie zdrowych przyjaźni z chorobą psychiczną i dorastanie bez wsparcia zdrowia psychicznego.

HealthyPlace

Co robisz, gdy Ty i Twoje dziecko macie depresję? Jak radzisz sobie z kryzysem, żyjąc z depresją? Szczegółowe artykuły na temat HealthyPlace obejmują te i wiele innych pytań. HealthyPlace zapewnia kompleksowe informacje na temat problemów ze zdrowiem psychicznym, lekarstw, terapii, nowości i wydarzeń, a także inne informacje dla osób z problemami zdrowia psychicznego i ich bliskich. Jest też cała sekcja wypełniona bezpłatnymi testami psychologicznymi, które możesz wykonać, aby ustalić, czy masz depresję, chorobę afektywną dwubiegunową, lęk i inne.

Terapia dla czarnych dziewczyn

Jeśli myślisz o terapii może ci pomóc, ale wydaje się nieistotny i odległy, ten blog jest tutaj, aby pomóc. Ten blog, napisany specjalnie dla czarnoskórych kobiet i dziewcząt, zawiera informacje i zasoby umożliwiające uzyskanie pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, której teraz potrzebujesz. Dr Joy Harden Bradford jest terapeutką z Atlanty, która założyła blog w 2014 roku, będąc doradcą w college'u. Chciała pomóc usunąć niechęć i piętno szukania pomocy w zakresie zdrowia psychicznego w społecznościach Czarnych. Blog zawiera krajową listę terapeutów, którzy koncentrują się na pracy z czarnymi kobietami. Możesz skontaktować się z nimi ze strony i umówić się na spotkanie.

Depressed While Black

Imadé Nibokun Borha jest czarnoskórym pisarzem i obrońcą sprawiedliwości społecznej, który pisze i kuruje historie o zdrowiu psychicznym z perspektywy Afroamerykanów. Na swoim blogu opowiada się za zmianami społecznymi, aby leczenie zdrowia psychicznego było dostępne i odpowiednie dla społeczności Czarnych. Jako czarna kobieta żyjąca z kliniczną depresją i zaburzeniem osobowości typu borderline pisze z doświadczenia. Depressed While Black rozpoczął się jako praca magisterska Imadé z Columbia University w 2015 roku i wyrósł na społeczność internetową, w której głównie młodzi Murzyni mogą znaleźć szczerze i otwarcie omówione problemy ze zdrowiem psychicznym.

Blurt

Blurt przedstawia swojego bloga czytelnikom w ten sposób: „Pomyśl o nas jak o świadomym skinieniu głowy. Widzieliście to - lekkie pochylenie głowy, któremu często towarzyszy uśmiech. Mały ruch, który mówi: „Rozumiem”, „Słucham” i „Jestem tu dla Ciebie” ”. To przedsiębiorstwo społeczne, którego misją jest pomaganie ludziom z depresją poprzez mówienie o tym. Blog opisuje, jak zacząć otwarcie mówić o swoim zdrowiu psychicznym, samoopiece po ataku paniki, wspieraniu ukochanej osoby w lęku oraz o tym, jak ból fizyczny wpływa na zdrowie psychiczne. Blurt poważnie traktuje swoją pracę, która według nich „nie tylko zmienia życie, ale także je ratuje”.

TalkSpace

Wiele osób zna TalkSpace jako źródło terapii online. Pracują nad tym, aby leczenie zdrowia psychicznego było bardziej dostępne i przystępne cenowo. Prowadzą również blog z zasobami na konkretne tematy. Ich posty na temat depresji obejmują wszystko, od ubiegania się o pracę w depresji, przez to, jak diagnoza raka piersi może wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne, po rodzicielstwo z depresją. Blog jest świetnym źródłem informacji dla każdego, kto chce dowiedzieć się więcej o zdrowiu psychicznym, niezależnie od tego, czy ma diagnozę, czy nie, w tym dla tych, którzy wspierają kogoś z chorobą psychiczną. Może być również pomocna dla lekarzy, opiekunów i innych pracowników pomocniczych.

Latarnia Eriki

Ginny i Tom Neuckranz założyli Latarnię Eriki po tym, jak ich nastoletnia córka Erika straciła na depresji. Ta strata otworzyła im oczy na wspólnotę młodych ludzi w potrzebie. Nastoletnia depresja jest często doświadczana w izolacji i ciszy. Ten blog ma na celu przełamanie piętna depresji i edukację nastolatków, rodziców i nauczycieli na temat depresji wśród nastolatków. Odwiedzający bloga znajdą odpowiednie posty, które są pomocne zarówno dla nastolatków, jak i rodziców.

HeadsUpGuys

Depresja u mężczyzn od dawna jest otoczona silnym piętnem. Mity takie jak „depresja jest oznaką słabości” i „uczucie smutku nie jest męskie” mogą być wyniszczającymi myślami, które uniemożliwiają mężczyznom szukanie pomocy. Celem HeadsUpGuys jest obalenie tych mitów i wyposażenie mężczyzn w narzędzia potrzebne do walki z depresją. Na tym blogu znajdziesz posty mężczyzn z różnych środowisk, w tym zawodowych sportowców, na temat ich przeżywania i radzenia sobie z depresją. Odwiedzający znajdą również zasoby umożliwiające podjęcie działań i pomoc.

Jeśli masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na adres bestblogs@healthline.com.