Najlepsze blogi o niepokoju w 2020 roku

Chociaż szacunki pokazują, że ponad 30 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na zaburzenia lękowe w pewnym momencie swojego życia, bardzo łatwo jest czuć się samotnym, kiedy żyje się z lękiem. Nie jesteś - a ci blogerzy są tutaj, aby cię wzmocnić, przełamać wstyd i piętno choroby psychicznej oraz dać wskazówki i zasoby, jak radzić sobie z lękiem w życiu codziennym.

Pogromca lęków

Anxiety Slayer jest prowadzony przez wielokrotnie nagradzanych podcasterów, autorów i trenerów lękowych Shann i Ananga. Na blogu dzielą się przydatnymi zasobami, które pomogą Ci znaleźć spokój i wyciszenie w swoim życiu dzięki różnorodnym ćwiczeniom uwalniającym niepokój i narzędziom wspierającym. Oferują także medytacje z przewodnikiem i prywatne sesje coachingowe.

Anxiety-Schmanxiety by Healthy Place

Tanya J. Peterson, MS, NCC, doradczyni żyjąca w stanie lęku, pisze ten blog ukierunkowany na inni przechodzą przez podobne doświadczenia. Jej pisarstwo fachowo łączy to, co osobiste i zawodowe, z tematami od przyczyn i stygmatów po listy kontrolne kontrolowania lęku i ataków paniki. Wpisy gości oferują inne spojrzenie na zaburzenia lękowe, dzięki czemu jest to blog z wieloma wglądami. Tanya poruszyła różne tematy, w tym bezsenność i lęk, jedzenie stresu i niespokojne wspomnienia.

Facet z niepokojem

Certyfikowany terapeuta poznawczo-behawioralny i trener programowania neurolingwistycznego, Dennis Simsek jest umysłem stojącym za The Anxiety Guy. Na blogu dzieli się wiedzą na temat przyczyn lęku i osobistych doświadczeń z nim. Poruszył takie tematy jak radzenie sobie ze stresem, jak rozmawiać z partnerem z lękiem, nawyki związane z lękiem o zdrowie i problemy z emocjonalnym przeformułowaniem.

Piękny podróżnik

Piękny Voyager jest poświęcony overerthinkers, i jest wypełniony przemyślanymi artykułami dotyczącymi niepokoju. Najważniejsze to, jak radzić sobie z niespokojnym szefem, kontrolować przewlekłą migrenę, poranny niepokój, a nawet wiersz o tym, jak lęk wpływa na organizm.

Zjednoczony niepokój

Zawiera przydatne informacje na różne tematy jak powstrzymać atak paniki lub ćwiczyć medytację z przewodnikiem, Anxiety United koncentruje się na konkretnych krokach i terapiach, które mogą pomóc w radzeniu sobie z zespołem lęku uogólnionego, lękiem społecznym i nie tylko. Treści multimedialne na tym blogu mają postać artykułów, filmów i plików audio, a wszystkie są przeznaczone dla osób żyjących z lękiem.

ADAA

Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji (ADAA) to organizacja, której celem jest poprawa życia osób z lękiem, depresją, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD), i zespół stresu pourazowego (PTSD). Ich blog zawiera pomocne wskazówki i informacje od doświadczonych lekarzy. Odwiedzający mogą przeszukiwać posty na blogu według stanu lub populacji, co ułatwia znalezienie dokładnie tego, czego szukasz. Jeśli Ty lub ktoś bliski żyjecie z lękiem lub depresją, jest to świetne miejsce, aby znaleźć przydatne informacje od ekspertów w tej dziedzinie.

No Panic

No Panic to UK- organizacja charytatywna, która pomaga osobom cierpiącym na różne zaburzenia lękowe, takie jak OCD i ataki paniki. Oprócz usług, które świadczą przez telefon, No Panic ma obszerny blog z nowymi postami, które pojawiają się co kilka dni. Ich blog zawiera wskazówki, jak zmniejszyć stres, osobiste historie osób, które mają do czynienia z zaburzeniami lękowymi, oraz informacje od lekarzy.

Zaniepokojona dziewczyna

U Kel Jean zdiagnozowano silny lęk społeczny, gdy miała 14 lat stary. Zainspirowała ją do założenia tego bloga jako sposobu na nawiązanie kontaktu z innymi ludźmi zmagającymi się z lękiem społecznym. Teraz blog stał się bezpieczną przystanią dla wszystkich problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Czytelnicy znajdą przydatne wskazówki dotyczące stylu życia, jak radzić sobie z lękiem społecznym i innymi dolegliwościami psychicznymi w życiu codziennym.

Terapia dla czarnych dziewcząt

Terapia dla czarnych dziewcząt to strona poświęcona dostarczaniu informacji i wsparcie dla zdrowia psychicznego czarnych kobiet i dziewcząt. Brak dostępności i piętno związane z lękiem i zdrowiem psychicznym często uniemożliwia ludziom, zwłaszcza czarnym kobietom, szukanie pomocy u terapeuty. Ten blog ma na celu wyeliminowanie tej bariery i zapewnia odwiedzającym artykuły obejmujące różne tematy, od zwiększania poczucia własnej wartości po sposoby zmniejszania lęku podczas życia w pandemii. Odwiedzający znajdą również podcast Therapy For Black Girls, prowadzony przez licencjonowanego psychologa dr Joy Harden Bradford.

Nicky Cullen

Nicky Cullen nie jest obcy niepokoju. Przez większość dwudziestki Nicky żył w strachu przed następnym atakiem paniki. Teraz jego blog i podcast przedstawiają rozsądne podejście do walki z lękiem i depresją. Czytelnicy znajdą mnóstwo wsparcia i wskazówek, jak wyjść z wyniszczającego niepokoju.

powiązane historie

• Kobieta, której myśli się nie wyłączą
• Dlaczego ten 15-funtowy koc obciążony jest częścią mojej rutyny przeciwlękowej
• Te kobiety leczyły swój lęk i depresję jedzeniem. Oto, co jedli.
• Mój lekarz zalecił codzienne ćwiczenia HIIT na moją depresję. Oto, co się stało.
• Mood Journal 101: jak zacząć kontrolować swoje emocje