Korzyści z akupunktury, o których powinieneś wiedzieć przed pierwszą sesją

Kilka miesięcy temu zostałem zaproszony do WTHN, nowo otwartego studia akupunktury w dzielnicy Flatiron na Manhattanie. Mając mnóstwo roślin, zdjęcia lotnicze z plaży w gabinetach zabiegowych i organiczne produkty kosmetyczne do spróbowania na poczekaniu, współzałożyciele WTHN, Shari Auth i Michelle Larivee, zaprojektowali przestrzeń, która bardziej przypomina wyspecjalizowaną tablicę Pinterest niż gabinet lekarski.

Ale podczas gdy studio fotogeniczne szybko zaczęło pojawiać się na kanałach Instagram wpływających na dobre samopoczucie, celem WTHN nie jest tylko sprawienie, by akupunktura była fajna - ma również na celu zdemistyfikowanie leczenia i uczynienie go bardziej dostępnym dla wszystkich. `` W świecie SoulCycle i DryBar brakowało nam nowoczesnej wyobraźni akupunktury '' - mówi Larivee Health.

Auth i Larivee mają nadzieję, że pacjenci uznają akupunkturę za nawyk stylu życia, a nie jednorazową poprawkę . Mając to na uwadze, studio oferuje zróżnicowane menu (w tym usługi związane z bólem, zdrowiem reprodukcyjnym i lepszą skórą), program członkowski, który zachęca do ponownych wizyt oraz możliwość płacenia dolarami przed opodatkowaniem na karcie debetowej HSA.

Studia takie jak WTHN inspirują więcej ludzi do wypróbowania starożytnych metod łagodzenia dolegliwości. Ale czy to jest dla Ciebie odpowiednie? A jakich korzyści właściwie należy się spodziewać? Oto, co powinieneś wiedzieć o akupunkturze przed zarezerwowaniem pierwszej sesji.

Podobnie jak medytacja i bańki, akupunktura jest obecnie modnym sposobem na zmianę wizerunku ruchu wellness, ale z pewnością nie jest to nic nowego. Zabieg był stosowany od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie uważa się, że pomaga regulować przepływ chi w organizmie i leczy zaburzenia równowagi.

„Gdy ciało jest stymulowane w określonych punktach, przepływ energii wzdłuż kanały te można zmodyfikować, zrównoważyć i przekierować do ich zdrowego porządku ”- wyjaśnia Juhi Singh, ekspert od odnowy biologicznej i akupunkturzysta, który założył Juhi Center w Nowym Jorku.

Praktycy używają małych, sterylnych igieł do aktywacji punkty akupunkturowe na różnych głębokościach. I nie, to nie są te same igły, z których dostaje się szczepionkę przeciw grypie - są znacznie delikatniejsze, mniej więcej o szerokości jednego pasma włosów.

Jak to działa? Szkolony na Uniwersytecie Harvard noworodkowy lekarz intensywnej terapii Charles Anderson, MD, partner strategiczny Modern Acupuncture, franczyzy z 30 oddziałami w całym kraju, mówi nam, że istnieje kilka różnych hipotez. „Jednym z nich jest to, że kiedy umieszcza się igły w celu pobudzenia niektórych nerwów, nerwy te wysyłają sygnały do ​​mózgu” - mówi. „Mózg uwalnia hormony nerwowe, które w naturalny sposób łagodzą ból”.

Jest tak wiele rzekomych korzyści z akupunktury, że ustalenie, co jest legalne, a co… mniejsze, może być przytłaczające. Fani praktyki twierdzą, że złagodził on chorobę zwyrodnieniową stawów, pomógł im zajść w ciążę i wyeliminował przewlekły ból. Jedna z pisarzy na temat urody Health przysięga, że ​​pozbyła się jej trądziku. Ze swojej strony dr Anderson twierdzi, że najbardziej radykalną poprawę zaobserwował u pacjentów cierpiących na bóle pleców, bezsenność, migrenowe bóle głowy i lęki.

John S. Cullen, MD, lekarz rodzinny w Valdez , Alaska i prezes Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych (AAFP), mówi Healthowi, że akupunktura może być szczególnie korzystna dla pacjentów z przewlekłym bólem, zwłaszcza jeśli jest związany z nerwami. „Generalnie polecam go na ból, którego nie da się łatwo wyleczyć innymi środkami” - mówi. `` W przypadku bólu neuropatycznego, w którym bolą same nerwy, uważam to za przydatne. ''

Badania powiązały różne formy akupunktury z poprawą bólu szyi, bólu pleców, bólu fibromialgii, migreny, kanału nadgarstka objawy, wysiłkowe nietrzymanie moczu u kobiet i uderzenia gorąca u pacjentek z rakiem piersi. Kobiety poddające się leczeniu niepłodności są często zachęcane do wypróbowania akupunktury (chociaż American Pregnancy Association podkreśla, że ​​nie należy jej stosować w leczeniu niepłodności związanej z zrostami jajowodów). Często sugeruje się, że jest to metoda leczenia lęku niskiego ryzyka.

Inne badania poruszyły kwestię, czy jest to sama akupunktura, czy efekt placebo, który pomaga ludziom poczuć się lepiej. Ale dr Cullen zauważa, że ​​próba zastosowania zachodnich metod naukowych do całej tradycji akupunktury nie zawsze działa.

„Trudno jest uzyskać naprawdę dobre badania naukowe nad akupunkturą” - mówi. `` W trakcie tego procesu czasami interpretujemy wyniki w sposób, który może nie być najlepszy. ''

Pierwszą wizytę umówiłem bardziej z ogólnej ciekawości niż z powodu konkretnego problemu zdrowotnego, ale powiedziałem mojemu akupunkturzystowi Byłem zainteresowany dostosowaniem sesji do bólu pleców (mam skoliozę, a ostatnio zauważyłem, że długie dni garbienia się nad laptopem pogarszają sytuację). Zaleciła zabieg skierowany w dół, aby lepiej skupić się na punktach akupunktury w moich plecach.

Podobnie jak wiele osób, które po raz pierwszy próbowały akupunktury, denerwowała mnie cała sprawa z igłą. Okazuje się, że nie musiałem. Chociaż kilka z nich zarejestrowało się jako lekkie ukłucie, przeważnie nic nie czułem. A kiedy mój terapeuta skończył wprowadzać igły (naliczyłem około 14) i założył słuchawki na uszy na 30 minut terapii dźwiękiem, odszedłem i zupełnie zapomniałem, że jestem ludzką poduszką do szpilek.

Na koniec sesji czułam się zrelaksowana i może trochę zamroczona - ale nie zmieniłam się drastycznie. Jednak kilka dni później zdałem sobie sprawę, że pod koniec dnia pracy nie mam zwykłego bólu w górnej części pleców. Postanowiłam umówić się na wizytę kontrolną, coś, co zaleca wielu ekspertów.

„Akupunktura nie jest czymś„ jednorazowym ”- mówi Leah Chischilly, akupunkturzystka i kierownik operacji klinicznych w Scottsdale Modern Acupuncture Lokalizacja. „Poprawa może wymagać kilku zabiegów”.

Nawet jeśli jesteś sceptyczny co do tych twierdzeń, prawdopodobnie nie ma nic złego w wypróbowaniu akupunktury - w końcu istnieją niezliczone historie sukcesu od ludzi, którzy twierdzą, że to się zmieniło ich życia.

Singh jest jednym z nich. W wieku 16 lat zdiagnozowano chorobę Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, a stany te „szybko stały się krytyczne w ciągu kilku lat” - mówi. Kiedy same zachodnie metody leczenia nie przynosiły ulgi, w Indiach szukała alternatywnych metod, takich jak akupunktura. Dzisiaj: „Jestem prawie wolny od objawów od ponad 20 lat” - mówi Singh.

Inni po prostu uważają, że ich sesje są relaksujące. „Nie musisz chorować, cierpieć ani próbować zajść w ciążę, aby uzyskać korzyści” - zauważa Auth.

Jeśli jesteś leczony przez licencjonowanego akupunkturzystę, który używa sterylnych, jednorazowych igieł, jest małe ryzyko. Większość stanów wymaga, aby lekarze przystąpili do egzaminu z National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine; odwiedź nccaom.org, aby znaleźć najbliższego akupunkturzystę.