9 najlepszych i najgorszych przysmaków z lodów

Amerykanie z pewnością uwielbiają swoje lody. Według danych USDA w 2011 roku w USA wyprodukowano około 1,53 miliarda galonów lodów i mrożonych deserów. To taka obsesja, że ​​w 1984 roku prezydent Ronald Reagan uznał lipiec za Narodowy Miesiąc Lodów, a Narodowy Dzień Lodów to oficjalnie trzecia niedziela lipca (w tym roku jest to 20 lipca).

Jako temperatura rośnie, nie można zaprzeczyć, że lody mogą być orzeźwiającą ucztą w upalny dzień. Ale biorąc pod uwagę, że jedna porcja to około pół filiżanki, zbyt łatwo jest przesadzić z kaloriami i tłuszczem. (Poważnie, kiedy ostatni raz zjadłeś tylko pół szklanki słodkich, mroźnych rzeczy ?!)

Następnym razem, gdy trafisz do swojej ulubionej lodziarni, możesz sprytnie podejść do tego, co chcesz wybierać. Oto 9 wysokokalorycznych opcji popularnych marek, których należy unikać, oraz zdrowsze alternatywy, którymi warto się teraz zainteresować.

Cold Stone słynie z charakterystycznych kreacji, które łączą Twoje ulubione smaki z wartymi ślinienia się mieszankami. Mud Pie Mojo to połączenie lodów kawowych z kawałkami ciasteczek Oreo, masłem orzechowym, prażonymi migdałami i krówką. Ale wszystkie te dodatki sumują się. Niewielki rozmiar Mud Pie Mojo ma ponad 600 kalorii i 45 gramów tłuszczu. Zamiast zamawiać danie przepełnione dodatkami, wypróbuj sorbet malinowy Cold Stone. To fajna owocowa opcja, a ponieważ ma tak mało kalorii, możesz zaspokoić ochotę na czekoladę, dodając na wierzchu trochę beztłuszczowej krówki, co daje łącznie 240 kalorii.

Trudno byłoby nie zamówić Blizzard at Dairy Queen - w końcu to najpopularniejsza uczta sieci. Mimo to musisz uważać na rozmiar i dodatki. Jedną z najbardziej kalorycznych zamieci jest Double Fudge Cookie Dough, czyli lody z ciasta ciasteczkowego zmieszane z krówką kakaową i miękką wanilią. Mały rozmiar to prawie 800 kalorii, z czego 290 pochodzi z tłuszczu. Zdrowsza opcja? Banana Split Blizzard w mini rozmiarze. Nadal będziesz cieszyć się solidną ilością lodów, ale za mniej niż połowę kalorii. Poza tym nie można przebić przyjemnej mieszanki superowoców, w tym truskawek, ananasa i banana.

Każdy uwielbia dobre lody z lodami, ale czasami idą za daleko. Lody Oreo Layered Sundae w Baskin Robbins są wypełnione tłustymi kawałkami i kawałkami. Oprócz ciasteczek Oreo jest gorąca krówka, pianki i bita śmietana. Razem daje to lody, które mają 1300 kalorii - ponad połowę tego, czego większość ludzi potrzebuje w ciągu dnia. I nie zaczynajmy od 146 gramów cukru (!) W tym złym chłopcu. Lepszy sposób na naprawę Oreo: mała gałka lodów Cookies 'n Cream. To ta sama podstawa, której używa się w lodach, bez wszystkich niezdrowych dodatków.

Ten fast food jest prawie tak samo znany ze swoich McFlurries, jak i burgerów. Chociaż lody waniliowe zmieszane z odrobiną cukierków nie brzmią zbyt dobrze, nie daj się zwieść tej uczcie. 12-uncjowy McFlurry z zegarami M & M's zawiera ponad 600 kalorii, w tym 14 gramów tłuszczów nasyconych, zaledwie 2 gramy mniej niż dzienny limit American Heart Association. Lepiej będzie pominąć miksturę i zdecydować się na prosty stożek waniliowy. Nadal będziesz mógł cieszyć się lodami, których tak pragniesz, za mniej niż 200 kalorii.

Kiedy masz zły dzień, łatwo jest wypić kufel Ben & amp; Jerry's. Ale nawet jeśli zjesz „tylko” połowę jego zawartości, wyrządzisz dużo kalorii. Pół szklanki porcji popularnego smaku What a Cluster - mieszanki lodów z masłem orzechowym, kawałków karmelu oraz pianek i masła orzechowego - ma 320 kalorii. Oznacza to, że posiadanie dwóch miarek przywróci Ci 640 kalorii, nie wspominając o 38 gramach tłuszczu. Zamiast tego sprawdź linię greckich mrożonych jogurtów marki. Smak Truskawkowego Ciastka to tylko 180 kalorii na porcję z 5 gramami tłuszczu.

Ta marka jest znana z doskonałych składników i wyśmienitych smaków, takich jak karmelowy rożek. Podczas gdy lody karmelowe zmieszane z karmelowymi wirami i czekoladowymi kawałkami lodów brzmią niesamowicie, dwie pół filiżanki miarki zapewnią Ci 600 kalorii i 50 gramów cukru. Aby uniknąć wypadnięcia za burtę, rozważ lody w mniejszym opakowaniu. Häagen-Dazs ma filiżanki do jednorazowego spożycia, które tworzą doskonałe przysmaki, takie jak smak kawy, który ma 220 kalorii i 17 gramów cukru.

Nikt nie robi batonów lodowych lepiej niż Magnum, popularne ze względu na linię belgijską czekolada. Ale niektóre są dla ciebie zdecydowanie gorsze niż inne. Weź podwójne batony czekoladowe: czekoladowa powłoka i sos czekoladowy w środku pomagają katapulować ten przysmak do ponad 300 kalorii. Lepsza opcja? Batony ciemnej czekolady Magnum. Każdy ma tylko 240 kalorii, a lody waniliowe zanurzone są w ciemnej czekoladzie, pożywieniu, które ma pewne właściwości zdrowotne. Kto powiedział, że lody są złe?

Breyers może być podstawą w Twoim sklepie spożywczym, ale nadal musisz uważać na składniki. Linia Breyers Blasts obejmuje kilka smaków przepełnionych ciasteczkami i kawałkami cukierków. Jedna tuba S'mores ma około 48 uncji, więc może być kuszące, aby wydobyć jeszcze więcej kremowego smaku, który obejmuje wiórki czekoladowe i krakersy graham z aromatem prawoślazu. Ale dwie miarki szybko dostarczą 340 kalorii, a dodatkowe dodatki po prostu dodają tłuszcz i cukier. Na szczęście Breyers ma również smaki bez dodatku cukru. Dwie miarki Mint Chip Swirl to łącznie 200 kalorii, 6 gramów cukru i 9 gramów tłuszczu.

Edy prawie wymyślił Rocky Road. Na początku Wielkiego Kryzysu, oryginalny producent lodów Edy, William Dreyer, stworzył smak, który pokazuje, że smakołyk wciąż może wywoływać uśmiech w trudnych czasach. I naprawdę, kto mógłby się oprzeć lodom czekoladowym w połączeniu z piankami marshmallows i migdałami? Ale jest sposób, aby cieszyć się nim, który jest lepszy dla twojej talii. Podczas gdy `` wielka '' wersja Edy's Rocky Road ma 160 kalorii na miarkę, opcja wolnej ubijania marki ma 40 kalorii mniej i połowę tłuszczu (4 gramy). To jest coś do świętowania.