7 najlepszych domowych środków na infekcje zatok

Większość infekcji zatok jest powodowana przez wirusy - co jest zarówno dobrą, jak i złą wiadomością. Złe? Wirusowe zapalenie zatok nie może być zwalczane lekami. Dobre? Twoje objawy, które powinny ustąpić samoistnie w ciągu siedmiu do dziesięciu dni, można w międzyczasie dobrze opanować za pomocą kilku całkiem prostych domowych środków.

„Gdy zaczniesz odczuwać objawy przekrwienia zatok, kaszlu, bólów głowy, pełności w uszach, powinieneś zacząć robić domowe lekarstwa ”, mówi Prachi Jindal, lekarz pierwszego kontaktu z UnityPoint Clinic Family Medicine – Medical District w Cedar Rapids w stanie Iowa. „Zwykle daję ludziom siedem dni na sprawdzenie, czy objawy ustąpiły.

Jeśli mają stałą gorączkę powyżej 102 stopni i nie reagują na ibuprofen, może to oznaczać bakterie.”

W tym momencie wizyta u lekarza ma sens. Bakteryjne infekcje zatok często można leczyć lekami, a mianowicie antybiotykami. Ale wirusowe infekcje zatok można leczyć za pomocą niektórych z tych skutecznych domowych środków.

Pierwszą metodą leczenia infekcji zatok w domu powinno być płukanie nosa. Pomogą usunąć i usunąć zapasowy śluz, który sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy. Płukanie nosa można wykonać na wiele różnych sposobów, ale łatwiejszym jest garnek neti, mały pojemnik przypominający lampę Aladdin, który można kupić w dowolnej aptece lub w Internecie (lubimy ceramiczną doniczkę Neti Baraka, 25 USD, amazon.com). Możesz również użyć strzykawki do nosa lub wycisnąć butelkę do przepłukania nosa lub aerozolu do nosa z solą fizjologiczną.

Napełnij garnek wodą destylowaną ze sklepu i około pół łyżeczki soli niejodowanej i pół łyżeczka sody oczyszczonej. Możesz również zagotować wodę z kranu, ale upewnij się, że zagotuje (a następnie ostygnie). To zabije wszystkie paskudne zarazki.

„Używanie tego dwa razy dziennie byłoby naprawdę pomocne. Zasadniczo nawilża i rozluźnia wydzieliny, co ogólnie zapewnia pacjentowi komfort ”- mówi dr Jindal. „W zasadzie wypłukuje zatoki”. Pomiędzy użyciami opłucz urządzenie jałową wodą i pozostaw do wyschnięcia.

Gorąca para działa na tej samej zasadzie co płukanie zatok i jest jeszcze łatwiejsza. Zagotuj wodę, a następnie nałóż ręcznik na głowę i garnek, abyś mógł wdychać unoszącą się parę. Po prostu nie zbyt zbliżaj się do pary, aby się nie poparzyć. Inna alternatywa: pozostań pod gorącym prysznicem.

Podobnie jak płukanie nosa, gorąca para może zwilżyć nos, wypuścić śluz i złagodzić ból lub ucisk zatok.

Odmianą protokołu gorącej pary jest dodanie kilku kropli olejku eukaliptusowego (wypróbuj ten terapeutyczny wybór z [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eucalyptus-100-Therotherapy-Grade-Essential/ dp / B00P6O790E / 'rel =' sponsored 'target =' _ blank '& gt; cineole, otwiera drogi oddechowe i łagodzi stany zapalne. Jedno z badań wykazało, że pigułka zawierająca cyneol łagodzi bóle głowy, punkty ucisku, niedrożność nosa i wydzielanie śluzu z zapalenia zatok. Wykazano również, że Cineole jest pomocny w leczeniu ostrego zapalenia oskrzeli.

Para z nawilżacza (lubimy Honeywell HCM350W Germ Free Cool Moisture Humidifier, 70 USD, amazon.com) może nawilżyć cały pokój i, z nim, twoje słabe kanały nosowe. Wiele osób używa ich regularnie do łagodzenia powietrza w suchym klimacie, a nawilżacze mogą również złagodzić objawy zapalenia zatok tomy i inne dolegliwości układu oddechowego.

Najważniejsze w przypadku nawilżaczy jest niezbyt zwiększanie wilgotności i utrzymanie ich w czystości. Pozostawione bez opieki, brudne nawilżacze mogą być miejscami gniazdowania pleśni i bakterii, z których oba mogą w rzeczywistości powodować infekcje zatok. Niektórzy ludzie dodają również olejek eukaliptusowy do nawilżaczy.

Nałożenie ciepłego kompresu na twarz może zmniejszyć ból spowodowany uciskiem zatok. Najprostszy rodzaj ciepłego kompresu? Ściereczka do mycia lub ręcznik zwilżony ciepłą wodą.

Tak, słyszałeś tę radę niezliczoną ilość razy. Ale picie dużej ilości płynów - najlepiej wody - pomoże ci poczuć się lepiej. W przypadku infekcji zatok pozostanie nawodnionym rozrzedzi śluz, ułatwiając jego drenaż. Unikaj kofeiny i alkoholu, które mogą mieć odwrotny skutek i odwodnić. Alkohol może również powodować większe puchnięcie zatok, co pogarsza objawy.

Spanie na płasko oznacza, że ​​śluz może gromadzić się w zatokach, pogarszając objawy. Użyj dodatkowej poduszki lub umieść coś pod materacem, aby podnieść głowę - a grawitacja zrobi resztę. Powinno to również pomóc w lepszym zasypianiu, co zawsze jest dobrym pomysłem, gdy pokonujesz infekcję.

Pamiętaj, że podnoszenie głowy w nocy - wraz z irygacją nosa, piciem dużej ilości wody i wdychanie pary - może również zapobiegać wielu infekcjom zatok. Podobnie jak mycie rąk.

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 10 dni lub nie widać żadnych oznak poprawy, zgłoś się do lekarza. Możesz mieć infekcję bakteryjną i możesz potrzebować antybiotyków.

Powinieneś także zgłosić się do lekarza, jeśli masz nawracające infekcje zatok. Jedna infekcja zatok jest wystarczająco zła, ale kilka może sprawić, że sytuacja będzie naprawdę nieszczęśliwa. Jedno z badań wykazało, że osoby z przewlekłym zapaleniem zatok oceniały swój ból wyżej niż pacjenci z zastoinową niewydolnością serca, przewlekłą obturacyjną chorobą płuc, dusznicą bolesną i rwą kulszową.