2 najlepsze techniki masażu, o których nigdy nie słyszałeś

Istockphoto W zeszłym tygodniu pisałem o sekrecie wspaniałego masażu: skupieniu się i zwalczaniu pokusy odpłynięcia w nicość. W tym tygodniu nieznacznie zmieniam bieg, aby omówić dwie techniki nieco niezauważalne, które moim zdaniem są o lata świetlne bardziej rozwinięte niż tradycyjny masaż szwedzki. Zaskakujące w tych terapiach jest to, jak delikatne są; ręce terapeuty pracują nad twoim ciałem tak lekko, że trudno uwierzyć, że odniesiesz wiele korzyści. Ale zaufaj mi, wiesz.

Te formy uzdrawiania energią polegają w równym stopniu na dotyku terapeuty, jak i na nieco tajemniczym przekazywaniu energii od praktykującego do podmiotu. Wiem, że brzmi to całkiem nieźle na terytorium kukułki, ale nawet jeśli to tylko siła efektu placebo, jest w tym coś całkowicie relaksującego. Wypróbuj je następnym razem, gdy będziesz potrzebować skupionej, praktycznej uwagi.

Praktycy Tragera uważają, że twoje ciało pamięta, jak to jest stracić ograniczenia powodujące ból i trening poprzez Sesje tragera i ćwiczenia przypominające taniec zwane mentastikami mogą pomóc w utrzymaniu napięcia mięśni. Twój terapeuta prawdopodobnie wyśle ​​Cię do domu z ćwiczeniem lub dwoma, aby utrzymać Cię na tropie Tragera.

Znajdź certyfikowanych praktyków Trager i dowiedz się więcej na Trager.com.

Nie Nie wiem o migrenach, ale sesje CST zlikwidowały ból, gdy od czasu do czasu miałem sztywny kark. Podczas sesji leżysz na stole do masażu; ubrania są opcjonalne, w zależności od twoich własnych i preferencji masażystki. Na początek ręce uzdrowiciela delikatnie obejmują podstawę twojej czaszki. Doświadczyłem wrażenia ciepła, które rozprzestrzeniło się z rąk uzdrowiciela na moją szyję i podstawę mojej czaszki - uczucie głęboko odprężające, kojące.

Praktyka polega na delikatnym ucisku - o wadze niklu - w różnych punktach ciała, aby stymulować przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego. Chociaż opisy praktyki na stronie internetowej organizacji są praktycznie niezrozumiałe, moje doświadczenie z CST jest takie, że czuję się cudownie. Często terapeuci używają go jako jednej z kilku technik, które wykorzystują podczas sesji „eklektycznych” lub „integracyjnych”, które łączą kilka różnych praktyk masażu.

Znajdź wyszkolonych praktyków i więcej informacji na CraniosacralTherapy.org.

Oczywiście, istnieją bardziej tradycyjne rodzaje masażu, które również są świetne - zwłaszcza gdy masz załamania i supełki, które naprawdę trzeba poćwiczyć. (Zobacz pokaz slajdów z czterema popularnymi opcjami.) Ale gorąco polecam jeden z tych produktów New Agey, jeśli masz ochotę na coś innego. Przybliżony koszt terapii Tragera lub terapii czaszkowo-krzyżowej wynosi około 60 do 100 USD za sesję. Ale jakie doświadczenie prawdopodobnie będziesz z tego czerpać? Bezcenne.