12 najlepszych masażerów pleców, które łagodzą ból mięśni i łagodzą napięcie

Między garbieniem się na biurowych krzesłach i gapieniem się w telefony komórkowe, nic dziwnego, że ból pleców nęka ludzi w każdym wieku. W rzeczywistości, według American Chiropractic Association, nawet 80% populacji będzie cierpieć na ból pleców w pewnym momencie swojego życia. Zanim zgodzisz się na cierpienie w ciszy, warto rozważyć kilka prostych rozwiązań, które mogą pomóc - na przykład osobisty masażer pleców.

Chociaż większość ludzi odczuwa celową ulgę, jaką daje masaż, badanie z 2017 roku opublikowane w czasopiśmie Pain Medicine potwierdzili, że mogą przynieść ulgę w przewlekłym bólu pleców, a nawet potencjalnie złagodzić ból w dłuższej perspektywie. Oczywiście regularne wizyty u masażysty mogą szybko się zsumować. Dlatego warto zainwestować w przenośną, domową opcję, która pozwala radzić sobie z bólami i napięciem mięśni bez konieczności wydawania ręki i nogi.

Większość dostępnych na rynku masażerów pleców oferuje shiatsu lub masaż perkusyjny. Pierwsza z nich wykorzystuje węzły masujące zaprojektowane tak, aby naśladować palce lub dłonie, aby bezpośrednio kierować ból poprzez nacisk, podczas gdy druga wykorzystuje wibracje, aby wniknąć głęboko w mięśnie, aby pomóc im się zrelaksować. Niezależnie od preferencji, z pewnością odniesiesz korzyści, pomagając mięśniom w regeneracji lub łagodząc stres i napięcie.

Aby upewnić się, że wybierasz masażer odpowiedni do swojego stylu życia i potrzeb, zebraliśmy najlepsze masażery na Amazon na podstawie tysięcy recenzji klientów. Poniżej odkryj nasze najlepsze typy, które uratują Ci życie, niezależnie od tego, czy pracujesz w łóżku, czy na treningu.

Ty nie będziesz jedyną częścią ciała wdzięczną za ten elegancki masażer: jego konstrukcja owinięta wokół ciała jest na tyle wszechstronny, że można go używać na szyi, ramionach, ramionach lub brzuchu i zawiera 8 potężnych, głęboko ugniatających węzłów masujących, które poruszają się dwukierunkowo, aby złagodzić bóle, węzły i napięcie mięśni. Po prostu zapnij dłonie przez paski naramienne, aby korzystać z zabiegu bez użycia rąk nawet przez 15 minut (po uruchomieniu automatycznego wyłączania). Dodaj do tego ochronę przed przegrzaniem i elegancką walizkę do przenoszenia, a oczywiste jest, dlaczego ten przenośny masażer zdobył ponad 7600 doskonałych 5 gwiazdek.

Dostępne na amazon.com, 60 USD (65 USD)

Ten masażer perkusyjny ma mocne uderzenie z dwiema szybko poruszającymi się głowicami, które pompują w górę iw dół, dostarczając do 3100 impulsów na minutę. Posiada ergonomiczny uchwyt z unikalną konstrukcją uchwytu, który jeszcze bardziej ułatwia celowanie w trudno dostępne miejsca, takie jak dolna część pleców, a nawet ma opcjonalną terapię cieplną. Dostosuj swoje wrażenia do preferencji swojego ciała, wybierając delikatne lub mocne mocowanie głowy i wybierając żądany poziom intensywności. Co najlepsze, jest teraz dostępny za jedyne 36 USD, chociaż wielu recenzentów twierdzi, że łatwo go porównać z alternatywami z wyższej półki.

Dostępne na amazon.com, 36 USD (było 60 USD)

Ten polecany przez Oprah „magiczny” masażer wykorzystuje 4 potężne węzły do ​​naśladowania ludzkich dłoni, dzięki czemu można szybko złagodzić obolałe mięśnie bez wizyty w spa. Wytrzymała jednostka umożliwia wybór między 3 różnymi prędkościami uśmierzającymi ból i jest wyposażona w regulowane paski na ramię, dzięki czemu można dostosować pozycję masażu do ciała. Ponadto jeden 5-gwiazdkowy recenzent twierdzi, że jest to najlepszy wybór dla każdego, kto szuka ulgi w przewlekłym bólu, podczas gdy inni kupujący twierdzą, że działa świetnie na ból szyi, pleców i ramion.

Dostępne na amazon.com, 200 USD (kosztowało 300 USD)

Ponad 2200 recenzentów przyznało temu całkowicie bezprzewodowemu masażerowi 5-gwiazdkową recenzję za doskonały masaż głębokich tkanek. Wykorzystuje potężny ruch perkusyjny, aby pulsować do 3700 razy na minutę, dzięki czemu możesz złagodzić spięte mięśnie i bolesne skurcze. Każdy masażer jest dostarczany z 6 wymiennymi głowicami, których można używać do celowania w różne części ciała i może działać do 120 minut bez ładowania. Ergonomiczna konstrukcja jest również super lekka, więc przywrócenie plecom odrobiny ulgi nie będzie wymagało również sesji wzmacniającej ramiona.

Dostępny na amazon.com, 109 USD

Theragun to powszechnie znana marka tworząca wysokiej jakości sportowe masażery regeneracyjne - a teraz jej najnowocześniejsza technologia jest dostępna w bardziej opływowym i przystępnym modelu. Według marki nowa Theragun Prime jest cichsza niż elektryczna szczoteczka do zębów, ale nadal silnie penetruje mięśnie 60 razy głębiej niż standardowe narzędzia regeneracyjne. Zamiast liczyć impulsy, Theragun skupia się na tym, ile razy głowica masująca faktycznie podnosi się ze skóry - 40 razy na sekundę - aby zapewnić ukierunkowaną ulgę. Wybierz jedną z 4 głowic mocujących i 5 wstępnie ustawionych prędkości.

Dostępne na theragun.com, 300 USD

Walcz ze sztywnymi szyjami i bólem pleców dzięki 8 węzłom do masażu tkanek głębokich, które współpracują ze sobą, aby ugniatać węzły i łagodzić ból. Węzły automatycznie zmieniają kierunek co minutę, aby upewnić się, że Twoje mięśnie są ukierunkowane z każdego kierunku - wszystko, co musisz zrobić, to wybrać pomiędzy niską, średnią lub wysoką intensywnością. Możesz również sprawić, że zabieg będzie bardziej kojący dzięki funkcji podgrzewania, która nagrzewa się do 113 stopni Fahrenheita i jest wyposażona w funkcję automatycznego wyłączania po 15 minutach. Ponadto ten masażer zebrał 5-gwiazdkowe recenzje od ponad 2500 recenzentów, z których niektórzy nazwali go „najlepszym masażerem do głębokiego ugniatania”.

Dostępne na amazon.com, 56 USD (było 60 USD)

Jeśli szukasz mniej intensywnego masażu, ta podgrzewana poduszka na krzesło z prawie 1100 pozytywnymi recenzjami powinna być Twoim pierwszym wyborem. Zamiast ugniatania ciała, wykorzystuje 6 silników, które delikatnie wibrują i zapewniają natychmiastową ulgę całym plecom, biodrom i udom. Poduszka sama w sobie jest nie tylko wyjątkowo pluszowa, aby zapewnić maksymalny komfort, ale także zawiera poduszki grzewcze z wbudowaną ochroną przed ciepłem.

Dostępne na amazon.com, 50 USD

Będziesz mieć aby wzmocnić ten masażer, aby zmaksymalizować skuteczność leczenia, ale przy 80% recenzentów wystawiających 5 gwiazdek, jasne jest, że wysiłek jest tego wart. Ten nieelektryczny, trwały kilof jest wykonany z drewna bukowego i ma ergonomiczny kształt, aby celować w różne punkty ciała, w tym mięśnie czworoboczne i ramion, a także dolną część pleców. Niedrogie znalezisko jest nie tylko łatwe do zabrania w podróż, ale zawiera szczegółową instrukcję obsługi, która pozwoli Ci maksymalnie wykorzystać laskę do masażu całego ciała.

Dostępne na amazon.com, 30 USD

Jedno ładowanie tego bezprzewodowego masażera trwa do 140 minut, a będziesz chciał używać każdej ostatniej sekundy. Jest wyposażony w 5 wymiennych węzłów do masażu - w tym zaokrągloną, jednopunktową, 3-punktową, 3-punktową i zakrzywioną głowicę - aby zoptymalizować leczenie do bólu i bólu ciała. Ten ręczny pick z pewnością zrobi wrażenie, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na sesję o niskiej lub pełnej intensywności (3600 impulsów na sekundę), biorąc pod uwagę, że uzyskał ponad 3200 5-gwiazdkowych recenzji.

Dostępne na amazon.com , 46 USD

Całe Twoje ciało będzie wdzięczne za ten szybki pistolet do masażu: głęboko penetruje mięśnie z prędkością do 3000 uderzeń na minutę, zapewniając ukierunkowaną terapię, która łagodzi ból mięśni i stawów po treningu. W zależności od bólu ciała, możesz wybrać zaokrągloną głowę do mięśni, kręgosłup do problemów z plecami, płaską głowę do głębokiej penetracji tkanek lub kulę do celowania w stawy lub punkty spustowe. Uznany za „ratownika” przez jednego z 2500 5-gwiazdkowych recenzentów, jego silnik jest również niezwykle cichy i wytrzymuje do 6 godzin po jednym naładowaniu.

Dostępny na amazon.com, 150 USD

Dzięki tej ergonomicznej lasce do masażu nie będziesz musiał martwić się o ładowarki ani przewody. Lekkie narzędzie - waży mniej niż funt - ma 6 różnych punktów spustowych, których można używać do celowania w różne części ciała, w tym dolną część pleców i ramiona. Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć bolący punkt i użyć ukierunkowanego ciśnienia, aby zwiększyć przepływ krwi i złagodzić napięcie. Może się to wydawać zbyt proste, aby mogło być prawdziwe, ale to przyjazne dla budżetu narzędzie uzyskało już doskonałe oceny od 83% recenzentów, w tym lekarza osteopaty i masażysty.

Dostępne na amazon.com, 20 USD

Niezależnie od tego, czy jesteś na lotnisku, czy w biurze, ten miniaturowy masażer zapewni natychmiastową ulgę dzięki 3 głębokim węzłom masażu. Jego konstrukcja jest łatwa w użyciu, zawiera tylko jeden przycisk zasilania i jest zasilana 3 bateriami AAA, więc nie musisz martwić się o kable ani ładowarki. W rzeczywistości jedyną dodatkową rzeczą w tym niedrogim znalezisku są kolorowe światła LED. Recenzenci twierdzą, że jest łatwy w użyciu, niezbyt hałaśliwy i świetnie działa na ból pleców.

Dostępne na amazon.com, 9 USD