10 najlepszych monitorów fitness, które pomogą Ci osiągnąć cele zdrowotne w 2020 roku

Może się wydawać, że w dzisiejszych czasach wszyscy noszą urządzenia do monitorowania kondycji - i nie bez powodu. Dyskretne akcesorium zapewnia wgląd w ogólny stan zdrowia fizycznego w czasie rzeczywistym, śledząc codzienną aktywność, tętno spoczynkowe, szacowaną liczbę spalonych kalorii i nie tylko. Dzięki temu, że Twój organizm znajduje się na czubkach palców, ten mały dodatek do Twojego stylu życia jest łatwym sposobem na przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem.

A jeśli założysz, że urządzenia do monitorowania kondycji zostały stworzone tylko dla poważnych sportowców, pomyśl jeszcze raz. Zaprojektowany jako przydatne narzędzie dla osób w każdym wieku, o każdym typie ciała i poziomie aktywności, monitor sprawności zapewnia luźny obraz norm organizmu i może pomóc określić, kiedy coś jest nie tak lub wymaga poprawy. Chociaż na pewno znajdziesz modele zoptymalizowane do ćwiczeń - takie jak Polar Ignite i Suunto 3 - istnieje również wiele uproszczonych opcji, które mogą po prostu pomóc w lepszym zrozumieniu codziennych funkcji organizmu. Oprócz codziennej aktywności większość trackerów zapewnia także wgląd w inne obszary Twojego życia, takie jak wzorce snu i cykl miesięczny.

Oczywiście różnorodność funkcji pokazuje, jak szeroki jest rynek urządzeń do monitorowania kondycji. Oprócz szerokiej gamy marek sprzedających różne modele - na przykład Polar, Garmin, Fitbit lub Apple - dostępnych jest również mnóstwo dostosowywalnych funkcji. Podczas gdy niektóre urządzenia śledzące działają również jako inteligentne zegarki, inne zapewniają prostotę dzięki najbardziej podstawowym funkcjom i bardziej opływowym konstrukcjom. Innymi słowy, dla każdego jest dostępny monitor sprawności.

Poniżej przedstawiliśmy najlepsze propozycje dla każdego budżetu, poziomu sprawności i stylu życia, aby pomóc Ci znaleźć najlepszy monitor aktywności dla Twoich potrzeb.

Podczas gdy większość monitorów fitness monitoruje tętno, najnowszy model inteligentnego zegarka Apple przenosi go na wyższy poziom, śledząc również rytm serca za pomocą elektrokardiogramu z jednym odprowadzeniem (EKG). Wbudowane elektrody odczytują sygnały elektryczne serca, aby śledzić stan serca i ostrzegać użytkowników o wszelkich nieprawidłowościach. Zaawansowana technologia tego zegarka może nawet wykryć upadki i wezwać służby ratunkowe, jeśli nie wstaniesz w ciągu minuty. Apple ostrzega, że ​​nigdy nie należy na nim polegać w celu ustalenia nagłych przypadków medycznych, takich jak zawał serca, ale nadal jest to przydatne narzędzie, jeśli chcesz uzyskać lepszy obraz swojego obecnego stanu układu sercowo-naczyniowego. Podobnie jak w poprzednich modelach zegarka Apple, możesz ustawić cele związane z treningiem i śledzić ćwiczenia - w tym jazdę na rowerze, jogę i trening interwałowy o wysokiej intensywności - które są automatycznie rozpoznawane przez zegarek. Dzięki innym nowym funkcjom, w tym śledzeniu okresów i wbudowanemu GPS, nie jest zaskoczeniem, że ten zegarek jest ulubieńcem redaktorów Health .

Dostępny na amazon.com, 499 USD (wcześniej 529 USD )

Ten stylowy zegarek z ponad 1300 pięciogwiazdkowymi recenzjami nie sprawi, że będziesz wybierać między inteligentnymi funkcjami a najnowocześniejszymi funkcjami fitness: łączy w sobie to, co najlepsze z obu światów, umieszczając aplikacje, płatności zbliżeniowe i wiadomości wraz ze śledzeniem aktywności na najwyższym poziomie. Otrzymasz nie tylko całkowity rozkład treningu (pomyśl o liczbie powtórzeń, serii, a nawet minut spędzonych na regeneracji), ale także oszacowanie VO2 max, które wskazuje, jak Twój organizm radzi sobie ze stresem. Ponadto możesz nawet tworzyć własne dostosowane treningi online do biegania, jazdy na rowerze, cardio lub treningu siłowego i załadować spersonalizowane procedury na zegarek.

Dostępne na amazon.com, 150 USD (było 250 USD)

Kiedy pojawiły się urządzenia do monitorowania kondycji, często otrzymywały kiepskie rapy za niezgrabne i ciężkie projekty, ale najnowsze wydanie Fitbit jest dowodem na to, jak daleko zaszli. Ten elegancki zegarek nie tylko śledzi tętno, kroki i spalone kalorie, ale także każdej nocy zapewnia wnikliwy wgląd w jakość snu, śledząc fazy snu lekkiego, głębokiego i fazy REM. Ale to, co naprawdę sprawia, że ​​ten zegarek jest zwycięzcą dla kobiet, to dodanie śledzenia okresu, które pozwala rejestrować cykle, rejestrować objawy i analizować trendy, które ostatecznie doprowadzą do otrzymania powiadomienia na dwa dni przed rozpoczęciem miesiączki. Do tego długa żywotność baterii (do 6 dni) i wbudowana pomoc głosowa Alexy firmy Amazon. Nic dziwnego, że ten zegarek zebrał już ponad 1600 pięciogwiazdkowych recenzji.

Dostępne na amazon.com, 187 $ (było 200 $)

Niezależnie od tego, czy uważasz się za biegacza, pływaka, czy kimkolwiek pośrednim, ten sportowy zegarek ma lekką, wodoodporną konstrukcję, która umożliwia śledzenie szerokiego zakresu aktywności. Umożliwia nie tylko tworzenie 7-dniowych planów treningowych dla szerokiej gamy treningów, ale także oferuje zalecenia dotyczące ćwiczeń w oparciu o aktualny poziom sprawności, aby pomóc zoptymalizować trening. Chociaż solidna konstrukcja jest nieco większa, ekran można dostosować do własnych preferencji za pomocą opcji minimalnej tarczy zegara lub ekranu głównego, który wyświetla poziom sprawności, liczbę kroków i tętno. Nazywany przez jednego z recenzentów „niesamowitym zegarkiem fitness”, ma również 5-dniową żywotność baterii i powiadomienia mobilne.

Dostępny na amazon.com, 184 USD (było 229 USD)

Jeśli chcesz pozostać aktywna jako rodzina, Garmin zapewnia idealny monitor aktywności dla dzieci z prostą opaską, która śledzi liczbę kroków dziecka, poziom snu i codzienną aktywność. Dostępny w projektach przyjaznych dzieciom - w tym w opcjach Disney Princess, Star Wars i Marvel - tracker zachęca dzieci do aktywności, odblokowując przygody i nagrody w odpowiedniej aplikacji (dostępnej na urządzeniach Apple, Android lub Amazon Fire). Możesz także wysyłać alerty i ustawiać liczniki czasu zadań, aby Twoje maluchy były na bieżąco z ich codziennymi obowiązkami lub zadaniami, takimi jak ćwiczenie gry na pianinie lub mycie zębów. Oczywiście rodzice nazywają to „doskonałą zachętą do dobrego zachowania” i chwalą wodoodporną konstrukcję oraz żywotność baterii przez cały rok.

Dostępne na amazon.com, 70 USD (było 80 USD).

Śledzenie okrążeń na basenie właśnie stało się łatwiejsze dzięki znakomitym funkcjom śledzenia pływania firmy Polar - ten zegarek może wykryć Twój styl pływania, jednocześnie śledząc tętno, dystans, tempo, ruchy i czasy odpoczynku. W przeciwieństwie do innych rzekomych „wodoodpornych” konstrukcji, Ignite nie ma ograniczeń i jest w pełni wodoodporny, więc możesz kontrolować swoją kondycję zarówno w , jak i wodzie - wygrana dla wielu recenzentów, którzy pływają regularnie i nazwij to „niesamowitym zegarkiem sportowym”. Oprócz pływania ma również wbudowany GPS, który jest idealny do treningów na świeżym powietrzu i innowacyjną funkcję analizy snu.

Dostępne na amazon.com, od 180 USD

Ta niedroga opcja udowadnia, że ​​nie musisz opróżniać portfela na zegarek, który monitoruje tętno, aktywność fizyczną i spalone kalorie . Sprzedaje za mniej niż 50 USD, ale ma duży ekran dotykowy, oferuje sesje oddechowe z przewodnikiem i umożliwia powiadomienia ze smartfona, aby zapewnić łączność. Niestety konstrukcja nie jest wystarczająco wodoodporna, aby śledzić Twoje pływanie lub nosić pod prysznicem - ale nadrabia to 10-dniową żywotnością baterii i śledzeniem okresu. W rzeczywistości jeden z 648 5-gwiazdkowych recenzentów potwierdził, że to „okazja za tę cenę”.

Dostępna na amazon.com, 34 USD (45 USD)

Nie znajdź ciśnieniomierz w większości monitorów fitness, ale to niedrogie znalezisko jest mile widzianym wyjątkiem. Oprócz możliwości śledzenia kroków i tętna zapewnia dokładne odczyty ciśnienia krwi, które zdaniem wielu recenzentów mieszczą się w punktach odczytów zakończonych mankietami do pomiaru ciśnienia krwi klasy medycznej. Będziesz musiał wprowadzić kilka poprawek, aby uzyskać dokładniejszą liczbę - w tym ściślejsze dopasowanie pasma i kilka kalibracji - ale ta ważna funkcja zapewnia wgląd w czasie rzeczywistym w istotną część Twojego zdrowia i zmienia ten typowy tracker w rzadkie znalezisko.

Dostępne na amazon.com, 30 USD

Z ponad 7700 recenzjami na temat samego Amazona, Inspire HR jest jednym z najpopularniejszych urządzeń Fitbit. Najlepiej opisywany jako monitor fitness z kilkoma funkcjami inteligentnego zegarka, Inspire oferuje typowe funkcje Fitbit, takie jak śledzenie aktywności i kroków, powiadomienia o połączeniach i wiadomościach tekstowych, do pięciu dni żywotności baterii oraz konstrukcja odporna na pływanie, a także bardziej imponujące specyfikacje jak całodobowe śledzenie tętna, śledzenie tempa i odległości w czasie rzeczywistym za pomocą GPS w telefonie oraz ponad 15 trybów ćwiczeń opartych na celach. Zyskasz również dostęp do bezpłatnej aplikacji Fitbit, w której możesz łączyć się ze znajomymi i rywalizować w wyzwaniach. Inspire HR jest dostępny w dwóch rozmiarach i kilku opcjach kolorystycznych.

Dostępny na amazon.com, 95 $ (było 100 $)

Możesz przejrzeć ponad 6689 pozytywnych recenzji Amazon aby zobaczyć, dlaczego ludzie mają obsesję na punkcie tego niedrogiego trackera, ale możemy podać najważniejsze informacje: ma tygodniową żywotność baterii, łączy się z GPS w telefonie w celu lepszego śledzenia tempa i odległości, rejestruje całodniową aktywność (pomyśl o krokach, spalonych kaloriach , minuty aktywności i stan uśpienia) i wyświetla wstępnie wybrane powiadomienia ze smartfona. Jakby tego było mało, popularny tracker kosztuje mniej niż 30 USD i jest dostępny w 8 różnych wersjach kolorystycznych.

Dostępny na amazon.com, 26 USD (wcześniej 28 USD)